Найкращі салати, багаті білком
САЛАТНИЙ ЦЕНТР По всій країні ресторани ростуть як зелений кульбаба. (Гарячий інгредієнт: зелений кульбаба зелений!)
Залежно від того, де ви перебуваєте в країні, ви, напевно, бачили салат-фабрики, Mad Greens, Just Salad, Tender Greens чи іншу мережу ресторанів зеленого виробництва, виготовлену на замовлення, поруч із місцем вашого проживання.
Підпишіться на здоров’я чоловіків
І це добре, бо якщо ви чесні із собою, ваш типовий ланцюг швидкого харчування із салатами не робить хорошої роботи. Більшість ланцюжків, відомих гамбургерами, наповнюють пластикову миску свіжим салатом айсберг, кидають два несмачні помідори черрі і додають кілька тонких морквяних грибів. Яка дієта!
І якщо ви досить сміливі, щоб попросити білок, ваші можливості обмежені. Є смажена курка, яка не дуже смачна, а курка на грилі теж не дуже смачна.
Ланцюги салатів мають на меті виправити все це. Салат вони зробили в метро, щоб споживачі могли поєднувати інгредієнти салату відповідно до своїх смаків та харчових потреб. (Для людей, які пропонують мені лише небезпечний салат, є стандартні варіанти.)
Однак дієтичні підводні камені вас чекають. Замовлення салату не позбавить вас від перевантаження калорій, саботажу цукру та загального розчарування.
Тож ми підготували свою роботу, шукаючи найкращі варіанти з меню чотирьох найпопулярніших мереж салатів в Америці. Я шукав салати, багаті білком, клітковиною та ароматизаторами, підтримуючи низький рівень цукру та калорій.
Нижче наведено наші Рекомендації щодо охорони здоров’я чоловіків щодо найкращих варіантів, багатих білками, на популярних ланцюжках салатів - і способи навігації по їх меню, щоб зробити миску, яка все гарна.
Цей вміст буде імпортовано з. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на сайті.
Шалено зелений
Ви можете знайти цю мережу в Арізоні, Колорадо та Техасі. У них є повністю настроюване меню, яке сприймається не дуже серйозно. (У них є салат, названий на честь Едгара Аллена По з усіх кінців.) У них також є кілька страшних заправок: копчений сидр, херес-патока та пряний мигдальний баклажан із сирірачі.
Що у вас є: Панчо Вілла
У Mad Greens ви можете подвоїти зелень лише на долар більше. Зробіть його з цим салатом, щоб збалансувати всю кіноа, смажену кукурудзу, пряні гарбузові насіння, авокадо, південно-західну курку та коріандр-чилі-лайм. Салатна дієта: 782 калорії, 44 г білка, 5 4 г вуглеводів (12 г клітковини), 55 г жиру
ЗРОБИТИ ЗДОРОВ’Ю: Ця пляма наповнює свої заправки теплом, посипає перцевими прянощами пекан і має смужку спецій Шрі-Пірі на тофу з креветок. Щоб виробляти тепло вдома, слід покладатися на такі інгредієнти, як маринований халапеньо, перець у порошку та гострий соус.
Ніжна зелень
Кожним місцем керує шеф-кухар, а пропозиції адаптуються до місця розташування франшизи та сезону. Він базується в Каліфорнії. Тож чекайте багато авокадо, свіжих морепродуктів та слова "кустарник". Ви також можете знайти місця в Массачусетсі та Нью-Йорку.
Що у вас є: тонік нікойз
Смажений тунець, помідори, картопля, каперси, зелена квасоля, яйце, оливки, зелень дитини та баклажани хересу. Це вражаюча їжа після тренування, з достатньою кількістю білка для відновлення м’язів. 650 калорій, 32 г білка, 17 г вуглеводів (6 г клітковини), 51 г жиру
ЗРОБИТИ ЗДОРОВ’Ю: Цей салатний ланцюжок капає краплю хумусу в один із салатів - і це працює. Хумус кремоподібний, як бинт, і при цьому досить міцний, щоб протистояти гіркій руколі, курячому грилю на вугіллі або навіть смаженому тунцю.
Салатні твори
Салатні заводи - найбільша зелена мережа в Америці. І їхній список шин занадто довгий. Деякі важливі аспекти з понад 55 варіантів: креветки, копчене насіння гарбуза, мариновані помідори та козячий сир. Він також пропонує заздалегідь підібрані комбіновані варіанти для тих, хто не визначився з їжею.
У вас є: легкий салат
Це салат для приготування їжі Powerlifter: шинка, смажена індичка, яйце, помідори та сир «Проволон» на салаті «Ромен» та салат «Айсберг» із заправкою із Зеленої Богині. 560 калорій, 60 г білка, 20 г вуглеводів (8 г клітковини), 32 г жиру
ЗРОБИТИ ЗДОРОВ’Ю: З смажених овочів виходять чудові салати. Приготуйте партію: встановіть духовку на 400 ° F. Викиньте купу подрібненої брюссельської капусти, солодкої картоплі та цибулі на деко з олією, сіллю та перцем. Смажити до готовності. Холодний. Поп на зелений за бажанням. Ви навіть можете смажити помідори черрі для домашньої версії Bently.
Просто салат
Поживні салати, деякі для кето, палео, веганських та безглютенових дієт, усі упаковані в синю чашу багаторазового використання. Ви можете знайти їх у Флориді, Іллінойсі, Нью-Джерсі, Нью-Йорку, Північній Кароліні та Пенсільванії.
У вас є: Салат з ковбоїв Chipotle
Це румунський салат з куркою на грилі, але він фарширований перцевим сиром, чорною квасолею, авокадо, хрусткою цибулею і баклажанами ципотлі (необов’язково чіпси з коржиком). 590 калорій, 33 г білка, 32 г вуглеводів (13 г клітковини), 38 г жиру
ЗРОБИТИ ЗДОРОВ’Ю: У вас напади. Просто салат має усі види хрустких начинок: смажені гарбузові насіння, смажений мигдаль, молоко. За грінками є світ. Дослідіть це.
Цей вміст створюється та управляється третіми сторонами та імпортується на цій сторінці, щоб користувачі могли надавати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей вміст та інші подібні до piano.io
Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цій сторінці. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.