Найкращі та найгірші напої для схуднення, Business Insider
7 напоїв, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути - і що замість цього замовити
Один або два келихи не означають автоматично, що ви ставите під загрозу свої попередні успіхи в дієті.
7 напоїв, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути - і що замість цього замовити
8 фотографій Відкрити слайд-шоу
7 напоїв, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути - і що замість цього замовити
Більше з мережі
Проте одна або дві склянки не означають автоматично, що ви ставите під загрозу свої попередні успіхи в дієті.
Інтернет-путівник здорового харчування MuscleFood.com склав список найпопулярніших напоїв, які можуть зіпсувати вашу дієту через високий вміст калорій, а також кілька альтернатив, які краще для стрункої фігури.
Від шампанського до шардоне до мохіто: подивіться на список, щоб з’ясувати, які напої не роблять вашої фігури на користь - і що замість цього ви можете замовити.
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Замініть заморожений чай з Лонг-Айленда (424 кілокалорій) на космополітан (100 кілокалорій).
Краще вживати Cosmopolitan, який містить менше алкоголю і лише невелику кількість журавлинного соку. Типовий келих мартіні містить лише близько 100 кілокалорій - менше третини від такої на Лонг-Айленді.
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Shutterstock/Alp Aksoy/Олександр Прокопенко
Замість піна-колади (300 кілокалорій) краще пухнастий пупок (120 кілокалорій).
Нечіткий пупок складається з апельсинового соку та персикового шнапсу. Дуже хороший і дуже фруктовий замінник, який містить лише близько 120 кілокалорій на склянку мартіні.
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Shutterstock/Leon Rafael/Palmer Kane LLC
Поміняйте мохіто (242 кілокалорії) на мартіні (70 кілокалорій).
Мартіні не містить жодних інших інгредієнтів, а це означає, що склянка його містить лише близько 70 кілокалорій. За умови, що ви не їсте оливки.
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Shutterstock/Євген Карандаєв/Брент Хофакер
Поміняйте алкоголь (253 кілокалорій) на дієтичну колу з ромом (115 кілокалорій).
Дієта-кола, змішана з ромом, настільки ж солодка, але менш калорійна. Ви споживаєте близько 115 кілокалорій на 280 мілілітрів напою.
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Shutterstock/View Apart/ГАННА МАРТИШЕВА
Поміняйте солодке біле вино (160 кілокалорій) на келих шампанського (89 кілокалорій).
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Shutterstock/Маріяна М/Ігор Латеці
Міняє склянку горілочного тоніка (175 кілокалорій) на горілку, соду та вапно (106 кілокалорій).
Горілка з газованою водою та вапном не містить цукру і тому лише 106 кілокалорій на склянку.
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Shutterstock/Billion Photos
Поміняйте Маргариту (280 кілокалорій) на московський мул (120 кілокалорій).
Спробуйте московський мул, який містить лише близько 120 кілокалорій на склянку.
Зовнішній вміст недоступний
Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо). Щоб відобразити, активуйте налаштування для соціальних мереж та зовнішнього вмісту в конфіденційності Налаштування.
Shutterstock/Teri Virbickis/Олена Веселова