Найкращі вітаміни та добавки для схуднення
Якщо ви спробували все, щоб скинути кілька кілограмів, але, здається, нічого не працює, ці добавки та вітаміни можуть допомогти вам позбутися від небажаних кілограмів.
Зелений чай маха
Я п'ю зелений чай майже щодня протягом багатьох років, і у мене є вагома причина. Основна причина полягає в тому, що це змушує метаболізм працювати швидше. Дослідження показує, що споживання зеленого чаю збільшує термогенез з 8-10% до 35-43% щоденного споживання енергії. Якщо ви не прихильник зеленого чаю, і капсула із зеленим чаєм - не менш хороший вибір.
Яблучний оцет
Яблучний оцет допомагає схуднути по-різному:
Це знижує рівень цукру в крові
Знижує рівень інсуліну
Покращує обмін речовин
Зменшує накопичення жиру
Спалювати жир
Екстракт кореня імбиру
Імбир може поліпшити травлення та зменшити запалення, водночас є чудовою підмогою для схуднення. Дослідження 2017 року показало, що імбир може збільшити розщеплення жиру, блокуючи засвоєння жиру.
пробіотики
Одним із аспектів схуднення, через який ми часто переживаємо, є здоров’я органів травлення. Ваше травлення відіграє вирішальну роль у вашій здатності позбавлятися від жиру. Пробіотики - це живі мікроорганізми, які мають багато переваг для здоров’я, включаючи здоров’я органів травлення.
Екстракт кориці
Екстракти кориці можуть стати ідеальним засобом для схуднення, особливо для тих, хто має метаболічний синдром або страждає на діабет або переддіабет. Однією з причин корисного екстракту може бути користь, оскільки він допомагає нарощувати м’язову масу і знижує жирові відкладення.
Білковий порошок
Білок є необхідною поживною речовиною для схуднення. Мало того, що ваше тіло спалює більше калорій, перетравлюючи білок замість вуглеводів і жирів, але це також допомагає будувати м’язову тканину. Чим більше у нас м’язової тканини, тим більше калорій спалить наше тіло протягом дня, навіть якщо ми знаходимось перед телевізором.