Найкращі знаменитості, які виглядають сенсаційно, та секрети, які підтримують їх у формі - Ваша Аптека; Фармація
Щоб залишатися в центрі уваги, бути в тонусі і захоплюватися ними, знаменитості доводиться багато працювати. Красиве тіло вимагає багато жертв, часу, проведеного в спортзалі, ретельного харчування та великої кількості волі. Досягнувши 49 років, Дженніфер Лопес має завидне тіло завдяки тому, що не пропускає жодних тренувань.
Брітні Спірс наполегливо працює, як ви можете бачити з наступного матеріалу, у спонукальному відео, розміщеному художником в Instagram. Ось що роблять 20 зірок світового класу - від герцогинь до актрис та співачок, щоб виглядати бездоганно.
дженіфер Лопез
Будучи великим шанувальником вправ HIIT (High Intensity Interval Training), не дивно, що Дженніфер Лопес виглядає сенсаційно в 49 років. За допомогою кількох тренерів він регулярно робить вправи для тонізування живота і, звичайно, спини, що завжди викликає захоплення. Дженніфер починає свої ранки з вправ, і, за словами родичів, вона ніколи не пропускає тренування.
Кім Кардаш'ян
Фігури Кім Кардашьян з часом подорожували світом. Але те, як це виглядає, вимагає великої праці та жертв. Телезірка дуже обережно ставиться до свого харчування, і разом із Мелісою Алькантарою, її тренером, вона тренується 5-6 днів на тиждень, використовуючи інтенсивні техніки бодібілдингу. Така сесія триває близько двох годин і фокусується на ... як ви вже здогадалися, задній частині Кім, яка зробила її знаменитою.
Джиджи Хадід
Молода і красива, Джиджі Хадід добре знає, що ідеальне тіло підтримується великою роботою. Американська супермодель займається боксом щодня, але вона також любитель фізичних вправ, натхненних рухами балету або бару. Вона захоплена спортом, і її підтягнуте тіло, яким захоплюються як чоловіки, так і жінки, є доказом того, що інтенсивний спорт може творити чудеса.
Холлі Беррі
Халле Марія Беррі, перша і єдина жінка афро-американського походження, яка отримала "Оскар" за головну роль, має завидне тіло у 52 роки. Все завдяки поєднанню боксу, йоги та муай-тай (тайського боксу). Використовуйте вправи на розслаблення, які допомагають їй позбутися стресу і мають позитивний настрій. І як доказ він часто розміщує фотографії в Instagram, щоб мобілізувати своїх шанувальників наслідувати його приклад.
Різ Уізерспун
Відома актриса Різ Уізерспун вразила як своєю зовнішністю, так і своїм ставленням у фільмі "Легально блондинка". Тим часом роки минули, але Різ продовжує залишатися взірцем елегантності у поєднанні з тілом, про яке вона пильно доглядає. Вона любить біг підтюпцем, а також є шанувальником вправ Body By Simone, які передбачають ефективне поєднання розтяжки, силових тренувань та танців. Для релаксації вона є послідовницею йоги, яка допомагає їй стати більш мотивованою.
Кейт Міддлтон
Герцогиня Кембриджська повинна одягатися не тільки згідно з кодексами Королівського дому, але вона також повинна виглядати добре, і Кейт Міддлтон це знає. Навіть якщо у неї надзвичайно напружений графік, герцогиня є послідовницею здорового способу життя і завжди приділяє час плаванню, лижам або тенісу. Близькі люди розповідають, що вона часто займається зі своєю сестрою Піппою, яка також є великим шанувальником спорту. І те, як виглядає герцогиня, є, мабуть, найкращою рекламою для руху.
Меган Маркл
Природно, що герцогиню Сассекську не можна було переборщити. Меган Маркл завжди любила спорт - біг, йогу або вправи пілатес - не втрачаючи в тижневій програмі. За даними джерел, до зустрічі з принцом Гаррі Меган працювала з особистим тренером чотири дні на тиждень, протягом 45 хвилин. Позитивні наслідки здорового способу життя можна помітити при кожному від’їзді герцогині, яка завжди виглядає бездоганно.
Дженніфер Гарнер
Дженніфер Гарнер була названа в 2019 році за версією журналу People «Найкрасивішою жінкою у світі» - нагороди, яку вона безумовно заслуговує, вважаючи роботу, яку вона робить, виглядати бездоганно. У віці 47 років зірка з Alias завжди вражала завдяки своєму майже ідеальному тілу. На додаток до генетичного фактора, Дженніфер з часом працювала із Симоною Де Ла Ру, винахідницею вправ Body By Simone, щоб тонізувати все своє тіло, роблячи акцент на руках. Шість днів на тиждень, сеанси яких тривали від години до двох, зробили Дженніфер Гарнер одним із найбажаніших жіночих подарунків у світі.
Дженніфер Еністон
Також називана, але в 2004 та 2016 роках "Найкрасивіша жінка у світі", також журналом People, Дженніфер Еністон - одна з найпривабливіших виступів за останні 15 років. У віці 50 років він все ще виглядає бездоганно, але все це, очевидно, відбувається при великій роботі. Він любить займатися йогою, але також часто відвідує спортзал. Використовуйте фітнес-мотузки (бойові мотузки), бігайте і зупиняйтеся лише тоді, коли відчуваєте виснаження.
Тейлор Свіфт
Благословлена природою із завидним тілом, відома співачка Тейлор Свіфт також є шанувальницею вправ Body By Simone. Її часто бачать у тренажерному залі, де виконуються такі вправи, і, крім того, вона навіть працювала з Трейсі Андерсон, відомим тренером США. Джерела кажуть, що вони зосереджені на вправах на стегнах, спині, стегнах і спині.
Бейонсе
Як вона виглядає, здається важко повірити, що Бейонсе - мати трьох дітей. Окрім неймовірних рухів, які вона робить на сцені, що допомагає їй мати таке тіло, вона також бере участь у сесіях SoulCycle (спеціальні класи, в яких використовуються фітнес-велосипеди, які останнім часом набирають все більше і більше прихильників). Відома співачка не нехтує жодною частиною свого тіла, і результати видно.
Люсі Лю
Приємна і водночас приваблива присутність, Люсі Лю вразила публіку у знаменитому фільмі «Ангели Чарлі». Незважаючи на те, що роки минули, він залишився у центрі уваги, граючи виняткового персонажа в Elementary. Вона знає, що їй потрібно підтримувати форму, і є шанувальником пілатесу та бігових доріжок, крім явних наслідків, що допомагають їй очистити розум. У молодості він займався спортом навіть вісім годин на день, п’ять днів на тиждень, і його тіло є найкращим доказом.
Джессіка Альба
Ймовірно, одна з найкрасивіших жінок у світі, Джессіка Альба є любителем спорту, що пояснює, як вона виглядає. У віці 38 років актриса зі Сполучених Штатів прокидається щоранку, близько 5:00, на заняття йогою, яке, за її словами, дає їй енергію на цілий день. Вдень він також відвідує спортзали. Результат? Вона виглядає бездоганно, навіть коли у неї троє дітей.
Зої Салдана
У порівнянні з іншими знаменитостями, вона каже, що їй не так багато часу, щоб присвятити спорту, але навіть незважаючи на це, Зої Салдана має завидне тіло. Такі відомі фільми, як "Зоряний шлях", "Аватар" або "Вартові галактики", насолоджувались присутністю актриси, а зусилля, спрямовані на зйомки, представляли, однак, достатньо моментів руху. Однак у той вільний час, який у нього є, він тренується з інтервалом, приблизно 20 хвилин, або вдома, або в тренажерному залі.
Марго Роббі
Акторська справа зовсім не проста, і Марго Роббі це найкраще відомо. Щоб грати роль спортсмена належним чином, Марго тренувалася чотири години на день, п’ять днів на тиждень! Окрім тонусу ніг, актрисі рекомендували робити близько 100 абс на день. Він також провів інтенсивні тренінги на роль "Загіну самогубців", який складався з боксу, пілатесу або кардіотренування.
Блейк Лайвли
Незважаючи на те, що у неї двоє дітей, американська актриса Блейк Лайвлі (31 рік) виглядає абсолютно сенсаційно. Звичайно, все відбувається з великими зусиллями, і зірка Пліткарки звернулася до тренера Дона Саладіно, відомого ефективністю своїх методів. Блейк працює на кожній частині свого тіла, майже щодня.
Кортні Кокс
Одна з найулюбленіших актрис у "Друзях" Кортні Кокс постійно піклується про те, як вона виглядає. У віці 54 років Кортні є шанувальником революційного методу фітнесу, розробленого Трейсі Андерсон, який також використовували Гвінет Пелтроу або Дженніфер Лопес. Крім того, коли програма дозволяє, приємна актриса приділяє час пілатесу, тенісу або серфінгу.
Брітні Спірс
Джерело відео: Instagram britneyspears
Володарка премії "Греммі" та двох премій "Еммі" Брітні Спірс кілька років тому стала справжньою сенсацією. У віці 37 років американська співачка залишається у завидній формі, будучи послідовницею йоги, а також інших видів вправ. Ось як виглядає тренування для так званої "королеви В".