Найкращий догляд за красивою шкірою L; їжа! Кола; s капюшон
їжа мати красиву шкіру
"data-medium-file =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2018/02/nouriture-belle-peau-300x197.png "data-large-file =" https://colashood.com /wp-content/uploads/2018/02/nouriture-belle-peau.png "alt =" їжа красива шкіра "width =" 760 "height =" 500 "srcset =" https://colashood.com/wp-content /uploads/2018/02/nouriture-belle-peau.png 760w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2018/02/nouriture-belle-peau-300x197.png 300w, https: // colashood .com/wp-content/uploads/2018/02/food-beautiful-skin-600x395.png 600w "sizes =" (max-width: 760px) 100vw, 760px "/>
Щоб мати гарну шкіру, недостатньо наносити найкращі креми на обличчя. Ми знаємо, що краса походить зсередини, а коли це стосується нашого обличчя, це те саме. Їжа і шкіра пов’язані між собою.
Тож, щоб сяяти, зосередьтеся на «продуктах красивої шкіри», які я представляю вам нижче. 😉
Їжа та шкіра: все пов’язано !
Ви коли-небудь замислювались про те, щоб подбати про свій раціон, щоб мати гарну шкіру? ?
Зазвичай ми спостерігаємо за тим, що їмо, коли хочемо схуднути. Однак ми не часто про це думаємо, але їжа - крім того, що ми робимо товстими або худенькими - насправді живить нас. Вони живлять тканини і клітини нашого тіла, наших органів і, отже, нашу шкіру.
Правильно вибравши дієту, ми можемо впливати на якість шкіри і очистити його від недоліків, які турбують нас, набагато довше, ніж якби ми використовували крем !
Досить води для молодшої шкіри !
Перш за все, у здоровому харчуванні шкіри ми не нехтуємо споживанням води, яка повинна бути досить щедрою. Рекомендований мінімум - 1,5 л на день, але з цього боку я не економить. Звичайно, я щодня п'ю приблизно двічі !
А крім того, це дуже добре. Експерименти показали, що вживання 3 л води на день різко впливає на якість та молодість шкіри. Як доказ - наступний фотомонтаж молодої жінки, яка тиждень за тижнем випивала 3 л води на день. Це мрія, ні ?
Дослідження, що демонструє розвиток якості шкіри шляхом випивання 3 л води на день
"data-medium-file =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/boire-3l-deau-300x300.jpg "data-large-file =" https://colashood.com /wp-content/uploads/2015/10/boire-3l-deau.jpg "alt =" пити 3 л води на день "width =" 980 "height =" 980 "srcset =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/boire-3l-deau.jpg 980w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/boire-3l-deau-150x150.jpg 150w, https: //colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/boire-3l-deau-300x300.jpg 300w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/boire-3l- deau -768x768.jpg 768w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/boire-3l-deau-600x600.jpg 600w, https://colashood.com/wp-content/uploads/ 2015/10/drink-3l-deau-100x100.jpg 100w "розміри =" (максимальна ширина: 980px) 100vw, 980px "/>
Але повернемося до самої їжі, тієї, яка дозволить нам прояснити шкіру !
Посібник з їжі для красивої шкіри
Тож це не обов’язково весело, але «дієта для красивої шкіри» - це здорове харчування, яке спочатку надає перевагу фруктам та овочам, а особливо відомій Вітаміни АПФ, і я поясню чому !
Щоб мати гарну шкіру, ваш раціон повинен бути різноманітним, переважна більшість натуральним і наповненим хорошими речами. Вживання щонайменше 5 різних фруктів та овочів щодня матиме реальний вплив.
Справді, фрукти та овочі - це продукти, багаті антиоксидантами та корисні для шкіри. Вони також містять різні вітаміни, які всі мають на це свою дію.
Також розгляньте можливість пропаганди здорових жирів, хоча більшість з нас може турбуватися, що це вплине на вагу. Хороші жири містять надмірно корисні речовини, наприклад, омега 3, які прикрашають шкіру та допомагають їй витримати час. І навіть, як це не дивно, омега-3 жири прискорюють втрату ваги !
Тож якщо ви все ще не хочете з’їдати масло, олію чи авокадо, ви можете прийняти їх як дієтичну добавку, яка також допоможе вам прикрасити шкіру. Деякі харчові добавки та інші добавки (які можна знайти тут) працюють на глибокі шари шкіри та роблять її більш зволоженою, стійкою та гладкою.
Зверніться до таблиці нижче, щоб знайти продукти для красивої шкіри, наповнені необхідними елементами. !
Їжа для красивої від природи шкіри
"data-medium-file =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/alimentation-belle-peau-200x300.png "data-large-file =" https://colashood.com /wp-content/uploads/2015/10/alimentation-belle-peau-683x1024.png "alt =" Їжа красива шкіра природно "width =" 683 "height =" 1024 "srcset =" https://colashood.com/ wp-content/uploads/2015/10/alimentation-belle-peau-683x1024.png 683w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/alimentation-belle-peau-200x300.png 200w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/alimentation-belle-peau-768x1152.png 768w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/alimentation-belle -peau-600x900.png 600w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/10/alimentation-belle-peau.png 800w "розміри =" (максимальна ширина: 683px) 100vw, 683px "/ >
Якщо ви дотримуєтесь цієї здорової дієти, ви можете помітити різницю в шкірі. Краще живившись, він стане більш гнучким, свіжим і чітким, звільниться від своїх домішок !
Вам також може сподобатися
2 Коментарі до Найкраще лікування красивої шкіри? Їжа !
Чудова ця стаття! Дуже цікаво ! Я, хто ніколи не п'ю води ... Я дійсно докладу зусиль ... 🙂 Поцілунки дорогий
Ах так, змусити себе або навіть чай, або те, що ти бачиш, бачиш різницю за короткий час 🙂 Великі поцілунки мої гарні !
Залиште коментар скасувати відповідь
Категорії
- Волосся
- Поради щодо краси
- Поради щодо макіяжу
- Мода
- Журнали
- Підручник з макіяжу
Привіт, я Колін !
Я сертифікований візажист, і допомагаю жінкам почуватися красивішими та демонструватися макіяжем! Відкрийте мої сотні статей та відео, створених для того, щоб вас гламурували та розкривали вашу красу персоналізованим способом 😀