За два з половиною місяці я схудла на 25 кілограмів »- Худий чи Товстий

Мене звуть Анамарія Гроза, мені 28 років, і я дуже рада розповіді про свою втрату ваги.
Я завжди був людиною із зайвою вагою, але після того, як одружився і мав двох дітей, я досяг третього ступеня ожиріння - 117 кілограмів на 1,68 м.

місяці

Стоячи вдома з дітьми, я цілими днями не думав про їжу, що приготувати, що купити. Я справді переборщив із солодощами, але також і з їжею. Я усвідомлював, що повинен щось робити, але відчував, що не готовий до режиму. І немає понеділка вранці, щоб не сказати: "Добре, я почну сьогодні", але я так і не встиг. На Різдво, в 2011 році, до мене завітала двоюрідна сестра (також з проблемами ваги), яка сказала мені, що записалася на прийом до дієтолога. Я був дуже скептично налаштований, бо думав, що якщо я піду поговорити з ним, це не зменшить апетит і солодощі. Але, все-таки, я сказав призначити мені зустріч. З Різдва 2011 року до 20 січня 2012 року я встиг подумки підготуватися до того, що має відбутися. За день до зустрічі я дуже не визначився, їхати чи ні. Я пішов. Я очікував побачити 117 кг на вазі, я очікував третього ступеня ожиріння.

Лікар рекомендував білкову дієту, засновану на нежирному м’ясі та овочах, з 3 основними прийомами їжі і нічим між прийомами їжі, лише не менше 2 літрів води на день і не менше години ходьби щодня. Наступного дня, у п’ятницю, 21 січня, я розпочав режим. Перші 3 дні були для мене жахливими, я страждала як фізично, так і психічно, але чоловік допоміг мені це пережити.

Я почав ходити, я встановив маршрут, який я робив щовечора, незалежно від погодних умов. Через 2 тижні я пішов на перший огляд. Я втратив 6,4 кг, з яких 5,7 маси жиру, а решта води. Ще через 4 тижні я втратив 9 кг, з яких 6,7 маси жиру та решту води, а потім ще через 4 тижні мені вдалося скинути ще 10 кг, з яких 7,5 маси жиру та решту води.

Результат був приголомшливим: менше 25 фунтів за 2 з половиною місяці і здорове схуднення. Лікар сказав мені, що через те, що я молода, моя шкіра буде виглядати добре, і у мене не буде проблем. Зараз я важу 90 кг і продовжую дієту до 67 (ідеальна вага для мого зросту та віку). Я почуваюся чудово і хочу поділитися цим з усіма.