Найкращий фа; їсти - Колектиф Ла (Франція) 9782365491198 Клуб

Опис

Посібник із здорового харчування для всієї родини

Що стосується харчування, ми маємо на увазі все і його протилежність. Нова редакція "Кращого способу їсти" (МФМ) припиняє плутанину: це кульмінація 50 років досліджень. Ви напевно отримаєте користь від конкретних, науково обґрунтованих порад, які допоможуть вам зберегти своє здоров’я.

MFM надає точні вказівки щодо кращого вживання їжі: їжу на користь, поради щодо вибору та приготування, частоту споживання, розмір порцій.

Ви дізнаєтесь, серед іншого:

. 10 основних правил, яких слід дотримуватися, щоб залишатися здоровим
. Які 3 олії мати вдома
. Чому вода в пляшках краща за воду з-під крана, і яку купувати
. Які риби, багаті омега-3, містять найменше ртуті
. 3 критерії вибору хліба
. Яких цукрів слід уникати, а яких прийнятно
. Чому не варто купувати дешеві чаї

Нове барвисте, оновлене та розширене видання

Десятки ілюстрацій, рецептів, меню, нові розділи: як скласти збалансоване харчування, скласти списки покупок, уникнути токсинів. МФ надає конкретні відповіді на більшість питань, які ви задаєте собі. Наприклад:

. Як розшифрувати етикетки продуктів ?
. Яких добавок слід абсолютно уникати ?
. Якщо я вживаю від 3 до 4 молочних продуктів на день, чи корисно це для моїх кісток? ?
. Чи можна запікати їжу в духовці у фользі ?
. Чому ми говоримо, що фруктовий сік не вартий фрукта ?
. Чи мають консервовані та заморожені овочі властивості свіжих овочів? ?
. Чи слід уникати глютену ?
. Чи потрібно приймати вітаміни ?

---