Найкращий рецепт для детоксикації печінки
Вівторок, 13 вересня 2016 р., 07:33 Джерело: REALITATEA.NET
Простий рецепт, який я рекомендував для детоксикації печінки, з оливковою олією та лимонним соком, був дуже добре сприйнятий глядачами. Цілі родини звертаються до неї і пишуть нам, що перші наслідки з’явилися за кілька днів, тобто позбулися почуття втоми.
Але ми маємо два запити від пенсіонерів, які кажуть, що не можуть звикнути до смаку оливкової олії, і запитують нас, чи немає у нас альтернативи. Їм, але не тільки їм, ми рекомендуємо рецепт Патріка Голфорда для однотижневої дезінтоксикаційної процедури - рецепт, який очистить весь організм від токсинів. Дієтолог, який написав 36 книг, перекладених на 30 мов, каже, що нам потрібно відмовитись від 4 звичок і прийняти 4.
Перш за все, уникайте пшениці, бо вона подразнює кишечник. Потім молоко та молочні продукти. Молоко є найпоширенішим харчовим алергеном, воно змушує імунну систему реагувати, воно виробляє занадто багато антитіл. Вилучіть каву зі свого раціону, навіть якщо це важко, оскільки кофеїн викликає звикання. Але це ідея.
Кофеїн - токсин, що викликає звикання, і печінка протидіє великим зусиллям. Якщо ви не можете відмовитися від кофеїну, замініть каву двома склянками зеленого чаю на день. Крім того, відмовтеся від алкоголю, найбільшого ворога печінки. Ось 4 хороші звички. Випивайте 8 склянок води на день, оскільки це сприяє детоксикації. Тоді вибирайте лише певні продукти.
Серед доступних фруктів використовуйте дині, цитрусові, ківі, червоний виноград та ягоди, а серед овочів з болгарським перцем, буряком, капустою, морквою, цвітною капустою, огірками, помідорами та квасолею. Використовуйте лише олії холодного віджиму, обмежуйте рибу, відмовтеся від м’яса, зерен, білої солі, гідрованих жирів, штучних підсолоджувачів, добавок та консервантів, смаженої їжі та спецій. Використовуйте антивікові антиоксиданти, такі як вітамін А, бета-каротин, вітамін С, вітамін Е, мінерали та кофермент Q10. Це ключові гравці детоксикації.
І останнє, але не менш важливе - приймайте детоксикуючі добавки для печінки, такі як екстракт розторопші або кульбаби. Але будьте обережні: зміна дієти призведе до боротьби «поганих хлопців» в організмі, тому дуже ймовірно, що протягом 3 днів ви не будете почувати себе добре. Це відчуття, яке пройде. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, проконсультуйтеся з лікарем перед переходом на детоксикацію, щоб певні сполуки не суперечили вашому лікуванню.!