Найкращий рецепт для схуднення - Сторінка 76 - Форум Softpedia
діорама, 04 травня 2015 - 17:56, сказав:
У мене таке враження, що ми крутимось у небі. Так, це залежить від кількості з’їденого, але втручається і гормональна реакція. Саме про це ми говоримо вже кілька сторінок. Тобто, якщо ви отримуєте приблизно 1000 калорій на день, скажімо, з курячої грудки, салату та трохи молочних продуктів, і ви кладете торт, тому що відповідаєте кількості калорій, ви можете не схуднути через цей пиріг. Хоча у вас дефіцит. Для інсуліну.
І, можливо, незрозуміло. Інсулін - гормон!
proxtu, 04 травня 2015 - 20:59, сказав:
Рішельє, 04 травня 2015 - 21:17, сказав:
Рішельє, 04 травня 2015 - 21:36, сказав:
Насправді, якщо ви хочете схуднути і зберегти свою нову вагу, їсти «менше» - це нісенітниця. Ви будете їсти на один день менше, 5, на тиждень, прийдіть 2, бо у вас багато рішучості. Але через 2 тижні ти клацаєш і вкладаєш у себе стільки, скільки не вкладав за останній тиждень. Ось чому будь-яка дієта на зразок «спостерігачів за вагою» має 99% шансів пропустити.
Коли ви хочете схуднути, ви повинні знайти щось, що вам підходить. Балакучі слова "їжте менше, займайтесь більше спортом" - це пусті слова. Ви не набрали вагу, оскільки ніколи раніше не чули про них. Ви набрали вагу, бо вам було байдуже. І тобі зараз буде все одно.
Щоб схуднути, потрібно змінити своє ставлення, погляд на їжу. І ви цього не робите, якщо кожен день є мукою.
Ось чому я, і proxtu, і інші кажуть, що це дуже просто з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Щоб ти ніколи не був голодним. Забудь їсти. Так, очевидно, ви будете їсти за кількістю калорій, що підтримують, і це також допомагає схуднути. Але одне - дозволити вам з’їсти 3 оливки протягом усього дня, тому що ви сидите на дієті, а інше - сказати їсти кайзер, смажений на вершковому маслі, два яйця та салат з помідорів з авокадо та бараниною. Здогадайтеся, в якій із цих ситуацій вам стає краще?
Нарешті, я бачу, що у вас є хороший, але ви абсолютно не в темі. Назва - "найкращий рецепт для схуднення". Ви кажете, що світ менше їсть і займається спортом. Це не рецепт.
EDIT: http://imgur.com/a/p8yMo Це була моя закуска близько 2 днів тому, коли я дивився фільм. І так, я на дієті. І так, я втратив понад 27 кг за рік і досяг того, що вважаю ідеальним для себе - 80 кг.
Відредаговано HolyGigi, 04 травня 2015 - 22:24.