Найкращий рецепт фрикадельок з кабачків та індички з НИЗКИМ УГЛЯДОМ; вишуканий
З низьким вмістом калорій, великою кількістю води у складі, що допомагає швидко отримати відчуття ситості, наповнене поживними речовинами, включаючи калій та вітамін А, кабачки є одним із овочів, рекомендованих у всіх дієтах, незалежно від дієти. за втрату зайвих кілограмів або здорове харчування.
Побачивши, як ми можемо приготувати цей смачний і корисний для нашого організму овоч без надмірної кількості білка, сьогодні я представляю вам рецепт, що включає як кабачки, так і м’ясо індички.
Готується швидко, а з точки зору складності, рецепт може успішно «виконати» навіть новачок на кухні.
Для вершково-соусного соусу:
100г вершків
150г грецького йогурту
1 чайна ложка натертої цедри лимона
1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку
1 зубчик невеликого подрібненого часнику
1 1/2 ложки оливкової олії
1 столова ложка сумаху
1/2 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
Спочатку готується соус, практично грецький, але з додаванням сумаху. Додайте всі інгредієнти в невелику миску і добре перемішайте до повного змішування.
Розігрійте духовку до 220С. У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти для котлет, окрім соняшникової олії. Змішати руками. За допомогою чайної ложки сформуйте близько 22 котлет.
Поставте каструлю на вогонь, додайте соняшникову олію так, щоб рівень був пальцем, півтора пальцем. Нагрійте на середньому вогні, потім помістіть котлети партіями, дбаючи про те, щоб перевернути їх з усіх боків. Готуйте кожну партію приблизно 4 хвилини, до золотистого кольору. За потреби додайте в сковороду олію.
Нарешті, акуратно перекладіть котлети на деко, застелене деко, і поставте в духовку на 5 - 7 хвилин. Подавати гарячим або при кімнатній температурі, додавши соус над або вбік.
Якщо ви хочете скласти повністю дієтичний рецепт, не смажте відбивні на олії, а кладіть їх прямо в духовку, або безпосередньо на деко, або у форми для кексів.
Інші назви:
Кардамон - це потужна спеція, яка, здається, також має лікувальні властивості, такі як ...
Апельсиновий сік дратує оболонку горла, як і спеції, газовані напої та сухі продукти.
Консервований тунець вже кілька років є предметом суперечливих дискусій. Через витоки ...