Як виправити свій гнилий обмін речовин

Привіт всім !

Як визначити, чи ваш метаболізм гнилий ?

Або ви їсте дуже мало і все одно набираєте жир, або не втрачаєте. Або, якщо ви помножите свою вагу на 25 для жінок і

30 для чоловіків ви отримуєте загальну кількість, яка перевищує калорії, які ви вживаєте в даний час (цей фрагмент насправді є нижчим за діапазон).

Метаболізм, який витісняє менше калорій, є справжньою проблемою. Для вашого здоров’я І для вашого добробуту. Мало калорій означає мало їжі, так мало мікроелементів, тому багато недоліків. Мало калорій також означає мало їжі, мало вибору і, отже, складне особисте та соціальне життя (салат у ресторані?).

Якщо ваше тіло споживає менше калорій, вам, природно, буде важче втратити жир. Наприклад, якщо ваше тіло штовхає 2000 калорій на день, щоб бути стабільним (щоб не втратити або не набирати жир), ви втратите + - 1% своєї ваги на тиждень (що є ідеальним варіантом) до 1500 калорій за умови активності.

Якщо ваше тіло потребувало 3000 калорій, щоб залишатися стабільним, вам потрібно було б з’їсти лише 2500 калорій, щоб втратити 1% ваги.

Розумієте, що я маю на увазі ?

Вживання низькокалорійних продуктів - найкращий спосіб НІКОЛИ не втрачати жир, який ви хочете втратити. Це також означає, що дотримання жорстких дієт не працює. Так, ви сильно схуднете. Але через 6 місяців у вас все буде назад, можливо, і більше, і крім того ви будете огидними до дієти (і втратите впевненість у собі, що для мене є найгіршим).

Я створив коротку безкоштовну електронну книгу, яка навчить вас 5 кроків до швидкого схуднення - їжте все, що хочете. Клацніть тут, щоб подивитися !

Тому я настійно рекомендую відео нижче, якщо ви помітили, що у вас поганий метаболізм.

Я хочу пояснити, що повільний метаболізм НЕ є постійним, ви МОЖЕТЕ вийти з нього. Для цього знадобиться робота та ефективна стратегія.