Найкращий рецепт риби

У дні, коли у нас є випуск риби, або якщо ви не постите, ви повинні спробувати смачний рецепт запеченого коропа. Короп - один із найсмачніших видів риби.

Споживання м’яса риби запобігає передчасному старінню, виконує захисну роль від погіршення пам’яті, депресії, мовних проблем, дезорієнтації в часі та просторі, захищає нервову систему, сприяє емоційному збалансуванню, запобігає розповсюдженню хронічних запальних захворювань та аутоімунних захворювань, допомагає зменшити загальний рівень холестерину в крові, збільшуючи кількість хорошого холестерину (ЛПВЩ) на шкоду шкідливому холестерину (ЛПНЩ).

Ось необхідні інгредієнти для коропа за рецептом мюдей:

• 1,5 кг дикого коропа
• 4 столові ложки оливкової олії
• 2 столові ложки гірчиці
• 1 столова ложка кетчупу
• 2 лами
• сіль
• перець
• Помідори черрі
• Мудждей: 4 зубчики часнику, 2 столові ложки подрібненої зеленої петрушки, 4 столові ложки олії, 2 столові ложки мінеральної води, сіль, перець .

Очищений і промитий короп змащується зсередини і зовні сумішшю гірчиці, соку і шкірки лимона, солі і перцю.

Я даю рибі охолонути маринуватися з ранку до обіду .

Покладіть коропа на сковороду і збризніть оливковою олією .

Деко для риби випікається 30 хвилин при 200 градусах Цельсія .

Останні 5 хвилин підвищують температуру [для побуріння] до 280 градусів Цельсія.

Поки риба готується, приготуйте соус .

Для отримання зеленого соку покладіть очищені зубчики часнику в чашу міксера із зазначеними інгредієнтами та змішайте .

Подавайте запеченого коропа в гарячому вигляді з скибочками лимона, помідорів та зеленого муджі .

---