Найкращий засіб від застуди та грипу - це старомодне ліки
Грип - це страх румунів у цей період. Ми більше не знаходимо вакцин, держава, схоже, хоче підрахувати щось більше, люди щодня помирають від хвороб. Як ми можемо впоратися з грипом, як його уникнути, на ці запитання відповіла д-р Михаела Біліч, дієтолог.
Дієтолог: Піца - це невинна їжа
Михаела Біліч: Що нам потрібно знати про вітамін D.
Доктор Міхаела Біліч рекомендує: Суперпродукти для імунітету
Доктор Беатріс Малер, про нові обмеження: "Ніяких змін не відбувається". Яке пояснення
Свідчення румунки з Великобританії, яка запропонувала протестувати вакцину проти COVID
Чому молдавани з-за кордону пішли на вибори: «Ми прийшли, щоб врятувати нашу країну. Наша країна кличе про допомогу "
Фільм про пожежу в П'ятра-Нім
Шокуючі свідчення про пожежу в ATI Neamț
Свідчення дружини про лікаря-героя Каталіна Денчіу
Як для профілактики, так і для зменшення симптомів при застуді та грипі, дієтолог Михаела Біліч рекомендує вводити в раціон фрукти та овочі, багаті вітаміном С, а також добавки, які можуть забезпечити необхідний вітамін С, важливий для імунітету.
Що ми їмо, щоб посилити опір нашого організму
"Що стосується дієти, ми можемо робити щось для свого здоров'я. Вітамін С є нашим союзником. Один грам на день може не тільки запобігти хворобі, але і зменшити симптоми захворювання. Цього разу я б рекомендував вітамін С у вигляді Для того, щоб їсти овочі та фрукти, ми повинні їсти 3-4 кілограми на день ", - каже Михаела Біліч.
Найкращий засіб від хвороби - м’ясний суп
Також засоби, які застосовують наші бабусі та дідусі, можуть бути дуже корисними в боротьбі з грипом та застудою, полегшуючи симптоми.
"Що стосується їжі, бабусі знали, і пік ефективний, найкращий засіб від застуди та грипу - це м'ясний суп. Гарячий курячий суп має такий чудодійний ефект. Завдяки амінокислоті, що називається цистин, він зменшує застійні явища в шляхах. дихальних шляхів, сприяє поліпшенню дихання та слизових оболонок, все, що означає закладеність носа, допоможе гарячий курячий суп ", - рекомендує дієтолог. "З точки зору їжі, я б рекомендував спеції, схожі на часник інгредієнти, гострий перець, який надзвичайно впливає на очі і ніс, зріджує виділення і, навіть якщо наш ніс тече більше, йому вдається усунути запалення. "Імбир, який надходить з Азії, стає все більш модним. Я рекомендую свіжотертий або настояний.
Лихоманка - природне явище організму
Якщо симптоми погіршуються, потрібна медична допомога.
"З медичної точки зору все, що означає протизапальні продукти, такі як парацетамол, може покращитися. Коли застуда має додаткові прояви, тобто мігрень, кашель, ми маємо звернутися до лікаря, оскільки це може бути більш серйозний грип, Лихоманка в першій фазі є природним явищем для організму. Підвищуючи температуру, вона вбиває мікроби. Ось чому лихоманка і потовиділення є першим захисним бар’єром організації. Не слід боятися. Що стосується добавок, вітамін С може міститися у продуктах разом із цинком. Це ще один мінерал, який підвищує імунітет ", - пояснює Михаела Біліч.
Як ми готуємо організм до холодної пори року
"Імунітет" живе "в шлунково-кишковому тракті. У товстій кишці знаходяться популяції бактерій, що забезпечують наш імунітет. Організм в 60 кілограмів має 2 кілограми живих бактерій. Наше здоров'я залежить від їх балансу, і було б непогано їх годувати. Їх потрібно годувати пробіотичними продуктами, тобто будь-якими ферментованими продуктами, молочними продуктами, соліннями, у нас живі бактерії або крохмаль, що живить ці бактерії, на жаль, багато людей відмовляються від борошняних продуктів на основі силуету. сусідів по кімнаті, які мають імунітет до імунітету, слід годувати, тому не виключайте картоплю, банани з раціону Крохмаль дуже добре справляється в кишечнику Вітамін С, до холодної пори року 1 грам на день, 3 місяці, може підвищити імунітет до 20% "говорить дієтолог.