Найменш калорійний алкоголь для дієти
Знайдіть найменш калорійний алкоголь, який слід включити у свій раціон. Це хороша ідея? Слід уникати алкоголю, коли ви сидите на дієті. Проте уникнути вживання алкоголю непросто, алкоголь є центром багатьох соціальних ситуацій. Будь то день народження, весілля чи просто ніч із друзями, алкоголь дуже часто присутній. На жаль, деякі спирти містять 7 калорій на грам (г), тому, якщо ви не будете обережні, це може призвести до швидкого набору ваги. Існує просте правило, якого слід дотримуватися, уникати міцного алкоголю будь-якою ціною.
ШАМПАННЕ
Шампанське - популярний різдвяний та вечірній напій, і більшість дієт забороняють алкоголь та шоколад. Якщо ми знаємо, що шампанське не є повністю забороненим, це може допомогти вам у харчуванні. Однак, якщо ви хочете залишатися струнким або схуднути, цього напою слід уникати, оскільки він містить значну кількість 82 калорій на 100 мл. Тож замість того, щоб вживати міцний алкоголь, випийте келих шампанського.
СУХЕ БІЛЕ ВИНО
Біле вино - ще один популярний святковий напій. Уникайте ніжного солодшого і віддайте перевагу сухому білому вину. Однак слід вибирати якомога менше солодкого вина. Однак якщо ви намагаєтеся схуднути, це все одно 70 калорій на 100 мл. Незважаючи на те, що вживання двох склянок вина на день повинно бути корисним для вашого здоров'я, це не рекомендується у більшості дієт і навіть зовсім заборонено.
ПИВО
Пиво - ще один дуже популярний алкогольний напій. Багатий злаками, мінералами та вітамінами, він зберігає свою репутацію корисними та корисними елементами. Це пов’язано з тим, що пиво багате на вітаміни групи В, які в основному містяться в дріжджах. А вітаміни групи В корисні для нігтів і волосся. У хмелі є сполука, яка може знизити рівень холестерину. Віддавайте перевагу легкому пиву, оскільки воно, як правило, містить менше алкоголю і, отже, менше цукру, ніж звичайні лагери, і менше калорій - 32 калорії на 100 мл. Коли ми п'ємо пиво, ми, як правило, перекушуємо або набиваємо себе на бік, саме тому люди думають, що пиво робить вас товстим. Якщо видалити сидр, пиво є найменш калорійним алкоголем
КАЛОРІЇ ЗА СТИЛОМ СПИРТУ
-- теги) ->
| Сидр | 30,6 ккал |
| Пиво | 32 ккал |
| Біле сухе вино | 70 ккал |
| Шампанське | 82 ккал |
| Віскі | 238 ккал |
| Горілка | 239 ккал |
| Ром | 242 ккал |
ВИСНОВОК
Якщо ви скоротите віскі і замість цього вип’єте горілки, ви ризикуєте скомпрометувати дієту. Існують дієти, які повністю забороняють алкоголь, наприклад, кетогенна дієта. Пиво з його репутацією алкоголю, що сприяє набору ваги, добре справляється в цьому тесті, світле пиво є найменш калорійним алкоголем тут. Спробуйте низький вміст алкоголю, якщо ви не можете уникнути його вживання. Наступного разу, коли ви прагнете алкогольного напою, згадайте цей список і подивіться, чи є замінник низькокалорійного алкоголю.