Найнезвичайніші методи схуднення - Гарантовані результати -, натхнення щодня
Згідно з дієтою Шангрі-Ла, ви можете втратити 1-3 чайні ложки цукру з водою та 1-2 чайні ложки надзвичайно легкої оливкової олії двічі на день, між прийомами їжі. Сет Роберт, творець дієти, стверджує, що цей трюк значно знижує апетит і надовго підтримує почуття ситості.
Пояснення, яке він пропонує, здається досить простим. Вживаючи більш незвичні та незнайомі страви, у вашого мозку складається враження, що ви голодуєте, а потім знижуєте апетит, що неявно призводить до втрати ваги.
Їжте солодощі під час приготування їжі
Ви також точно помітили, що, коли готуєте, ви зазвичай куштуєте кожну страву, що може призвести до високої калорійності, оскільки тоді ви сидите за столом і насолоджуєтеся смачними стравами. Щоб задовольнити це пекуче бажання, деякі фахівці рекомендують тримати цукерку в роті під час приготування їжі. Виберіть м’ятну, кислу або коричну цукерки, щоб ваші смакові рецептори були зайняті та задоволені.
Закрийте ніс
Запах відіграє важливу роль у стимулюванні тяги та значно підвищує апетит. Навіть якщо це може здатися крайнім заходом, рекомендується намагатися закрити ніс під час їжі, щоб ви більше не відчували запаху препарату, оскільки дослідження показують, що таким чином ви не сприймете його смак. Таким чином ви будете їсти лише для того, щоб насититися, і ви будете їсти саме те, що вам потрібно, тож уникнете споживання зайвої калорії.
Один прийом їжі на день
Сьогодні одним з найбільш інноваційних методів харчування є голодування. Спеціалізовані дослідження показують, що це може принести непередбачувану кількість користі для здоров’я, таких як підвищення імунної системи, підвищення обміну речовин, зниження ризику раку і, звичайно, втрата ваги. Хоча ці результати більш ніж задовільні, ми все ще не можемо думати, що це справді нелюдський метод, і жодна людина не повинна піддаватися такій жертві.
Для тих, хто хоче насолодитися цими перевагами, вони можуть це зробити, харчуючись лише один раз на день. Здається, це змушує деяких людей відмовлятися від звички їсти кілька разів на день.
Їжте солодощі на сніданок
Цей фокус, безсумнівно, припаде до смаку любителям цукерок. Що ж, тут ви можете схуднути, задовольнивши свій апетит, який донедавна вважався найнебезпечнішим.
Дослідження, в якому учасниками були лише люди з ожирінням, показує, що сніданок, багатий білками і вуглеводами, такий як десерт, може змусити вас легше дотримуватися дієти. Крім того, результати дослідження показали, що учасникам вдалося зберегти свою фігуру протягом більш тривалого періоду часу.
Експерти вважають, що цей трюк ефективний, оскільки задоволення тяги в ранкові години вранці значно зменшить тягу до солодощів протягом дня.