Найпопулярніші дієти
З часом було винайдено багато дієт, кожна з яких стверджувала, що приносить найбільшу користь тим, хто їх дотримується., інформує csid.ro .
Найпопулярніші дієти (Зображення: Андрій Ілієску/Фото Mediafax)
Одні допомагають швидко схуднути, інші детоксикують організм, інші підтримують ідеальну вагу.
ОСТАННІ НОВИНИ
Підсумкові тести показують, що розроблена Pfizer вакцина проти COVID має ефективність 95%
COVID-19: Вакцина, розроблена Оксфордським університетом та AstraZeneca, має "заохочувальну" імунну відповідь у дорослих будь-якого віку
Reuters: Економіка єврозони, ймовірно, вже перебуває в новій рецесії
Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 19 листопада: Орбан вимагає підтримки від Європейської комісії щодо вакцинації в Республіці Молдова
Дієта Аткінса зосереджується на контролі рівня інсуліну в організмі за допомогою їжі. Таким чином, люди, які дотримуються дієти Аткінса, споживають якомога більше білка, а вуглеводів - у невеликій кількості, що стимулює організм спалювати власний жир для виробництва енергії.
послідовники Зонні дієти покладається на добре встановлену частку поживних речовин під час кожного прийому їжі: 40% вуглеводів, 30% жирів (оливкова олія, авокадо та арахіс) та 30% білка. Також постійно контролюється рівень інсуліну, щоб підтримувати ідеальну масу тіла.
Існує кілька варіантів вегетаріанська дієта, такі як лакто-вегетаріанська, ово-лакто-вегетаріанська, ово-вегетаріанська, песко-вегетаріанська, напіввегетаріанська дієти, але більшість послідовників віддають перевагу ово-лакто-вегетаріанській. Це означає, що крім суто рослинного раціону, вони також споживають молочні продукти, яйця та мед.
Дієта Саут-Біч заснована на контролі інсуліну та користі нерафінованих вуглеводів.
Дієта з живим харчуванням передбачає суворе споживання сирої їжі, продуктів, які не пропускали через вогонь, максимально натуральних, бажано органічних. Три чверті їжі має бути необробленою, термічно або хімічно необробленою. Таким чином, токсини виводяться з організму і відновлюється життєва сила, втрачена внаслідок нездорового способу життя.
Середземноморська дієта насправді він імітує харчові звички народів Південної Європи: Греції, Криту, Південної Італії. Основна ідея - споживати якомога більше продуктів на рослинній основі, свіжих фруктів та овочів, круп, насіння, оливкової олії. Сир та йогурт є основними молочними продуктами, споживається помірна кількість риби та птиці, максимум 4 яйця на тиждень, невелика кількість червоного м’яса та вина.