Найпопулярніші побутові речі, які спалюють калорії

Роксани Істудор та Кармен Бадулеску

калорії

Якщо важко дотримуватися звичайної програми вправ, добре знати, що багато щоденних справ успішно спалюють калорії. Крім того, ви вибираєте з почуттям задоволення за добре виконану роботу.

Помийте машину і вигульте собаку

Повсякденні домашні справи, які ви виконуєте вдома, приносять багато користі для здоров’я та фізичної форми, перш за все тому, що таким чином ви спалюєте калорії, показує "Daily Mail". Коли ви сортуєте білизну, щоб покласти її в пральну машину, 200 калорій зникає. Горить приблизно стільки ж видів діяльності, як прибирання підлоги, пилососування або коротка прогулянка з собакою. І якщо ви миєте машину вручну, замість того, щоб везти її в пральню, ви можете позбутися еквівалента порції чіпсів, тобто близько 250 калорій.

Відмінна вправа

Якщо ви подали більш ситну закуску, добре знати, що ви можете «вийняти її з системи», помивши вікна. Таким чином ви спалите близько 300 калорій, стільки, скільки можете втратити, скосивши газон. І запилення можна взяти до уваги, хоча воно «коштує» менше: близько 120 калорій. "Найпоширеніші домашні справи, які регулярно виконуються, наприклад, зміна постільної білизни та порядок речей, здаються невеликими, але вони чудові як фізичні вправи. Крім того, вони дуже корисні для зниження артеріального тиску, діабету, ожиріння та інших захворювань, спричинених малорухливим способом життя ", - пояснює Девід Вільямс із корпорації медичного страхування AXA PPP Healthcare.