Найпоширеніші запитання - Що таке програма харчування “Метаболічний баланс”
Доступний перелік радників, навчених та сертифікованих Інститутом метаболічного балансу тут. Ви знайдете активних радників у своєму місті чи окрузі.
Ми постійно розширюємо свою мережу консультантів, щоб створити індивідуальний план харчування для якомога більшої кількості людей в Румунії, які хочуть здорового способу життя.
Якщо ви не визначили консультанта з питань обміну речовин балансу® у вашому регіоні, заповніть контактну форму. Ми зв’яжемося з вами, щоб знайти найкраще рішення для вас.
Метаболічний баланс® - це програма харчування, заснована на 25 роках наукових досліджень та розробок. Результати цих досліджень опубліковані та з ними можна ознайомитись Журнал харчування та обміну речовин том 2010, ідентифікатор статті 197656.
метаболічний баланс® - це не проста дієта, що тестується на обмеженій кількості суб’єктів, а концепція харчування, яка постійно вдосконалюється. За останні 11 років в Європі понад 1 мільйон споживачів успішно прийняли персоніфікований план харчування з метаболічним балансом.
Метаболічна програма balance® побудована таким чином:
Фаза 1. Підготовча фаза триває 2 дні і має на меті підготувати організм до зміни харчових звичок та уникнення почуття голоду.
Фаза 2. Важка фаза перебалансування триває не менше 14 днів. Ви будете їсти лише ті продукти, що входять до списку, створеного спеціально для вас, і вас буде ретельно керувати ваш радник з питань метаболічного балансу.
Фаза 3. Фаза перебалансування світла для досягнення вашої особистої ваги потрібно кілька тижнів. Ви включите в свій план харчування інші продукти, включаючи деякі виняткові страви. Ви випробуєте нові продукти та вирішите з дієтологом із метаболічного балансу, чи вони залишаться у вашому плані.
Фаза 4. Фаза чоловіківţпідтримка він необмежений у часі, ви дотримуєтесь його протягом усього життя. Розроблений, щоб забезпечити вас усіма необхідними поживними речовинами та запобігти ефекту йо-йо, характерному для дієт. Ця фаза передбачає дотримання правил метаболічного балансу®, але без обмеження строгим планом.
На всіх етапах вас буде підтримувати ваш консультант з метаболічного балансу®. Загальна кількість консультацій визначатиметься відповідно до ваших потреб та прогресу, гарантовано мінімум 7 сеансів.
На першому сеансі консультант з обміну речовин баланс® проведе анамнез та візьме пробу крові. Після проведення лабораторних аналізів всі результати та дані будуть централізовані. Дані надсилаються до Інституту метаболічного балансу в Німеччині, де вони обробляються за допомогою комп’ютерної програми під медичним наглядом. Це створює для вас індивідуальний план харчування.
Ваш консультант з метаболічного балансу® передасть вам план та детально пояснить, як подати заявку.
Обраний вами консультант з питань обміну речовин balance® підтримає вас протягом 4 етапів програми для прийняття цього плану, щоб ви могли насолоджуватися досягненням бажаних результатів за найкоротший час.
метаболічний баланс® - це не дієта, розроблена для вражаючих результатів на даний момент. Однак наша система харчування може допомогти вам відносно швидко схуднути. Етап 2 програми, суворе перебалансування, передбачає суворе дотримання кількості їжі, включеної у ваш раціон, та закладання основ для швидкого прогресу. Клієнти з невеликою вагою зазвичай досягають своєї мети за 1-2 місяці, а ті, хто страждає ожирінням - за 4-6 місяців. Дивіться також запитання нижче.
Результати відрізняються від клієнта до клієнта. Багато клієнтів, які починають з ожиріння, втрачають 30-40 кілограмів за 6 місяців. Клієнти з невеликою вагою можуть розраховувати на те, що вони швидко досягнуть своєї ваги. У нас багато клієнтів, які втратили 10-15 кілограмів за перші 2 місяці програми. Дотримання вашого персоналізованого плану харчування принесе вам бажані результати.
метаболічний баланс® - це повна програма харчування, спрямована на регулювання як маси тіла, так і метаболічного збалансування організму, щоб запобігти захворюванням, пов’язаним із метаболічним синдромом (діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання, інші метаболічні захворювання).
метаболічний баланс® не є дієтою і не йде на думку про голод. Дієти, більш-менш ефективні в короткий термін, мають фундаментальну довгострокову проблему. Рано чи пізно організм людини вимагає своїх прав. Коли хтось голодний, його організм буде отримувати сигнали про те, що їм потрібно їсти більше їжі, щоб зробити запаси. Результат? Скупчення жирової тканини. Це ефект йо-йо, явище відгодівлі, яке виникає після дієт. Плани метаболічного балансу® забезпечують усі поживні речовини, необхідні вашому організму, в оптимальній пропорції, тому ви не голодуєте і не відчуєте ефекту йо-йо.
метаболічний баланс® - це не дієта, а збалансована система харчування, спеціально розроблена для оптимального регулювання ваги в довгостроковій перспективі, без ефекту йо-йо.
Ваші лабораторні дані, ваша історія хвороби, ваші харчові звички та уподобання враховуються при складанні вашого індивідуального плану харчування. Таким чином, у програмі ви забезпечуєте як оптимальне споживання білка, вуглеводів, жирів, так і всіх необхідних вам вітамінів та мінералів. При правильному харчуванні ваше тіло не буде отримувати тих тривожних сигналів, які визначають тягу до їжі, як це буває при дієтах.
У разі короткочасних надлишків ви повернетесь на кілька днів до строгого плану з фази 2, щоб збалансувати свій метаболізм. Ваш індивідуальний план харчування - це реалістичне та гнучке рішення для успішної корекції ваги у довгостроковій перспективі. Дотримуйтесь плану, і у вас не буде проблем виглядати добре, бути у формі і відчувати себе повним сил.
Так, метаболічний баланс® - це програма для регулювання маси тіла. Для більшості це означає втрату ваги. Однак люди, які задоволені своїм поточним вагою, також можуть брати участь у програмі, якщо хочуть більше енергії та бадьорості.
Індивідуальні плани харчування враховують, в кожному випадку, мету клієнта: зменшити, підтримати або збільшити масу тіла. Визначення кількості їжі проводиться як таке. Харчові продукти, включені до плану, збалансовані за харчуванням (білки, вуглеводи, жири), забезпечуючи оптимальне співвідношення між м’язовою масою та жировою тканиною.
Поговоріть із консультантом з питань метаболічного балансу® щодо своїх цілей - він із задоволенням проконсультує вас. Харчування концепцією метаболічного балансу® добре впливає на ваше здоров’я, форму та життєвий тонус.
Ні. Успішне прийняття плану харчування з метаболічним балансом® та досягнення стійких результатів нерозривно пов’язані з компетентним консультуванням. З цієї причини ми відмовляємося зараховувати до програми людей, які хочуть самостійно стежити за програмою.
Скористайтеся підтримкою акредитованого радника - він буде стежити за вашим прогресом, ви матимете доступ до компетентної інформації і вам допоможуть пережити будь-які складніші моменти.
Так. Кожному плану дієти з метаболічним балансом® легко дотримуватися. Ваш план харчування буде чітким і простим, тому ви зможете організуватися, навіть якщо ви в дорозі. Ваш консультант з метаболічного балансу® підтримає вас, і ви зможете успішно слідувати програмі.
Твоєму тілу потрібен час для травлення та відпочинку. Перекуси між прийомами їжі порушують цей процес і призводять до надмірного апетиту (напади адефагії). Послідовне дотримання 5-годинної перерви між прийомами їжі значно покращує результати програми та полегшує ваше життя з точки зору усунення харчової тяги. Дотримуйтесь перерви якомога послідовніше, щоб насолодитися усіма перевагами цього персоналізованого плану харчування.
Ні. Коли ваш метаболізм адаптується до нового способу харчування, на фазах 2 і 3, ви перейдете до більш спокійного плану харчування.
Після важкої фази перебалансування ви будете дотримуватися певних основних правил і тестувати продукти, які спочатку не були включені в план. Їжа, яка приносить вам користь, у свою чергу буде включена до вашого плану харчування.
Режим важкої фази буде відновлений на кілька днів, якщо ви знизите програму, поївши ситну їжу. Короткий серйозний перебалансування допоможе вам повернутися в потрібне русло і знову взяти ситуацію під контроль.
Так. Продукти, включені у ваш план, підтримують ваш метаболізм та забезпечують життєво необхідними поживними речовинами для вашого здоров'я. Ваш індивідуальний план - це не випадковий список продуктів, а результат обробки вашого аналізу та історії хвороби. Він унікальний, як і відбиток пальця. Рецепти Metabolic balance® допоможуть вам включити ці продукти до страв, які вам сподобається їсти.
Так. Зокрема, на фазі 2 ви повинні суворо дотримуватися зазначених кількостей, оскільки вони корелюють із бажаною масою тіла.
Як тільки ви досягнете своєї мети, ваш радник порадить вам, які можливі відхилення від зазначених сум.
Загалом, дотримання плану означає, що ви їсте менше, ніж раніше, але повільніше і зі здоровим апетитом. Після їжі ви будете почувати себе ситими, оскільки харчуєтесь збалансовано і забезпечуєте всі поживні речовини, необхідні вашому організму. Між прийомами їжі ви будете пити багато води, так що ви будете добре зволожені і будете почувати себе в формі.
Якщо в перші дні ви відчуваєте втому, рекомендується зробити перерву, лягаючи спати раніше.
Довготривала веганська дієта з їжею виключно рослинного походження призводить до дефіциту поживних речовин. З цієї причини ми не рекомендуємо такого типу дієти, за винятком обмеженого часу, наприклад, фаз голодування. Для цього в індивідуальних планах передбачені збалансовані комбінації рослинної їжі. Після фаз голодування ми рекомендуємо повернутися до дієти зі збалансованою сумішшю рослинної та тваринної їжі, щоб отримати всі необхідні поживні речовини.
Лакто-ово або лакто-вегетаріанська дієта також можлива в довгостроковій перспективі.
Ні. Все, що вам потрібно зробити, - це поважати суми у своєму плані харчування. Харчові продукти, включені в персоналізовані плани харчування, вибираються для оптимального споживання калорій, але бухгалтерська робота вже виконується комп’ютерною системою. Ваша програма харчування забезпечить вас точно необхідними калоріями, ідеальним балансом макроелементів (білків, жирів та вуглеводів), а також усіх необхідних вітамінів та мінералів.
Радники Metabolic balance® самостійно формують свою цінову політику.
У вартість програми харчування метаболічний баланс® входить: вартість персоналізованого плану харчування, складеного Інститутом метаболічного балансу в Німеччині (приблизно 30% від загальної ціни), та вартість індивідуальних консультацій, пропонованих нашими акредитованими консультантами в різних містах Румунії (приблизно 70 % від вартості програми). Програма метаболічного балансу® передбачає щонайменше 7 консультацій, що охоплюють усі чотири етапи програми. Загалом, ціна програми встановлюється у співвідношенні із середніми цінами на послуги консультування з питань харчування у цьому населеному пункті.
Лабораторні аналізи не включені в ціну, вони оплачуються окремо, безпосередньо у вибраній лабораторії.
Метаболічну програму balance® неможливо врегулювати за допомогою CNAS.
Для людей, які хочуть взяти участь і мають обмежений бюджет, також є можливість взяти участь у групових консультаціях.