Найпотужніша зброя змін Школа схуднення особистого щоденника
Гаразд, або, назва неправильна. Найпотужніша зброя змін - це не щоденник. Найпотужніша зброя змін - це ти.
Щоденник - це лише той мудрий тренер з карате, якого ви бачите у фільмах, який виганяє вас із себе і знімає з вас весь біль, який проходить через каудальні виделки, щоб відкласти грязь і дістати скарб, який завжди був у вас.
Це скасовує все, що ви думаєте про себе, знаєте про себе, засмучує вас до глибини вашої душі і має силу перезавантажити все, що є у вас, якщо ви хоробрі та наполегливі, щоб використовувати це. Це той рот повітря, який спочатку приголомшує вас занадто великою кількістю кисню.
Чому щоденник тікає? Чому вони нехтують ним? Тому що щоденник ставить вас віч-на-віч із собою. Страшний сценарій, так? Ви з вами, позбавлені зовнішніх відволікань, стикаючись віч-на-віч з усіма думками, страхами, болями, розчаруваннями, які завжди покривав шум зовні.
Чи знаєте ви, як ви можете пережити стан, в який приносить вас щоденник, насправді не маючи такого перед собою? Коли у вас відключають електроенергію, і ви залишаєтесь удома вдома, вам належить побути наодинці з собою та питанням: що мені робити зараз?
Зізнаюся, я веду багатоцільовий щоденник, і навіть зараз я боюся його, коли відкриваю і починаю писати. Чому? Тому що думка, яку я маю про себе, про свої цінності та свої думки, сприймається як само собою зрозуміле і дивиться «крізь них», до їх справжніх мотивів, коли слова починають поширюватися.
Це хрещення щодня. Щодня це сильне знизання плечей.
Чи були б ви готові до такого досвіду? Ви хочете такого досвіду?
Це все одно, що жити голим у будинку, одягненому в дзеркала. Ви б гармонізували або втомилися бачитися?
Говорячи про це, золото глибоко заховане в шахті. Ви готові перестати мріяти про того ідеального вас майбутнього і закатати рукави, щоб по-справжньому шукати себе у своїх глибинах?
Журнал може розкрити заздалегідь створені думки, погляди, почуття та ідеї, про які ви навіть не підозрювали, що існують у вас. Він ставить вас віч-на-віч із вами, оголеною, без маски людини, пристосованої до суспільства, без елегантних і розумно підібраних слів, який зробить вас людиною, якою ви вважаєте себе або ким хочете бути.
Щоденник брутально чесний, бо щоденник з першого моменту йде там, де йому найбільше боляче. Біля коріння ваших почуттів.
Яке відношення це має до схуднення? Вибачте мене, але мені хочеться сміятися: візьміть щоденник і пишіть. А потім скажіть, яке відношення має щоденник до схуднення.
Чому ви неконтрольовано їсте? Чому ви відчуваєте розчарування в собі? Чому ти зазнаєш невдачі? Чому ви худнете, а потім знову набираєте вагу? Чому ви відкладаєте? Чому ви не довіряєте собі? Чому, на вашу думку, у вас немає волі? Чому ти здаєшся? Навіщо витрачати свої дні, лише бажаючи кращого майбутнього, кращого ти? Чому ти порівнюєш себе з іншими? Чому ти думаєш, що не можеш? Чому ви впадаєте у відчай? Навіщо впадати в забуття?
Щоденник надзвичайний, бо щоденник вже не шкодує вас.
Будучи звичним економити, просити вибачення за свою відсутність щастя, посилаючись на зрілість, брак часу, відповідальності, труднощі та що ще потрібно, коли ви дістаєте щоденник і починаєте писати, ви вже не можете знайти когось винного.
Ваше життя, яке воно є, ваше тіло, яке воно є, ваше щастя чи нещастя - це все ваші роботи.
Потрібно багато сміливості, щоб дивитись брутальним істинам в очі, але лише за їх межами - це ваші зміни, ваша трансформація, ваш успіх.
Коли вам вдається зрозуміти себе, коли вам вдається бачити себе, усвідомлювати себе сьогодні, зараз, вчора, завтра, щодня, коли ви усвідомлюєте і відповідаєте за свій вибір, за свої думки, за свої почуття, тоді ВИ стаєте воістину найпотужніша зброя вашого перетворення.
Поки ви не припустите свою особистість, свої бажання, поки не станете своїм господарем, ви залишатиметеся просто людиною, яка лише реагує на життя і виживає, але яка живе занадто мало.
Звідки ці слова? І знову, яке відношення це має до схуднення?
Простий. Втрата ваги означає ще одну ВАС! З іншою думкою, з іншим почуттям, з іншою поведінкою, з іншим життям. Як ви потрапляєте до цього іншого вас?
Чим більше я прогресую в роботі з людьми, тим більше я усвідомлюю надзвичайну вагу, яку має елемент Душі в рівнянні особистісної трансформації.
Це правда, що в шкільних програмах я намагався охопити все, що означає навчання правильному харчуванню, психологію схуднення, особисту турботу, але, безповоротно, я завжди роблю один і той же висновок: все, що я роблю, все, що я пропоную, підтримка, увага, методики, це інструменти, цінні лише в тому випадку, якщо ви готові з ними працювати. З тобою, з твоєю душею.
І щоденник - ідеальний інструмент для роботи з вами. Плюс це можна робити сидячи на дивані 🙂
Ціна сплачена? Сміливість дивитись на себе такою, якою ти є, як думаєш і як почуваєшся.
У Школі схуднення ми говоримо про детоксикацію організму та про те, що перше, що організм починає викидати в процесі регенерації, це токсини, накопичені з часом.
Коли ви пишете щоденник, перше, що виходить - це біль, це розчарування, це тіні всередині вас. Ось чому ви схильні запускати, нехтувати цим інструментом, ігнорувати його. На першому етапі щоденник приносить не задоволення, а біль.
Це біль істин, який ти ігноруєш у шумі днів і який ти думаєш, що не знаєш або не можеш розгадати.
Це біль правди - жити не так, як би ти сподівався чи хотів від себе.
Ось чому це непроста діяльність, і тому мало хто наважується розпочати і ... ще менше героїв, які вирішують продовжувати, чим би це не було.
Хіба не так само в процесі схуднення? Скільки починають? Скільки вдається? Скільки їх зберігається?
Тому що Слабкість означає іншого Вас!
Поки ви насправді не змінюєтесь на краще всередині, як ви можете стверджувати, що змінюєтесь на краще зовні?
Чи не краще придбати якісь дієтичні таблетки? Чи не краще займатися спортом, поки не відчуєте, що ви споживали калорії за останні 3 дні? Чи не краще змусити себе мати більше волі? Чи не краще боротися, щоб вирішити ззовні те, що реально вирішити лише зсередини? Краще не стріляйте сильно місяць-два із схемою схуднення, обманюючи себе, що тоді ви влаштувались на все життя?
Сотні і сотні людей пройшли через мої руки, і моє рішення допомогти людям жити щасливіше, гармонійніше, тілом і душею, зростає лише з кожною людиною, яку я знаю.
Ось чому я готовий піти до кореня.
Тому я готовий говорити речі на ім’я.
Ось чому я готовий працювати з вами, щоб я міг краще працювати з вами.
Ось чому я готовий нагадати вам, що схуднення - це розумовий виклик, а не фізичний.
Ось чому я готовий попросити вас розпочати цей щоденник сьогодні, почати полегшувати біль, звільняти місце для нового, змін та кращого.
Гей, у симпатичному сиропоподібному фільмі була приказка «Щоденник Бріджит Джонс», у якій Бріджит наприкінці каже «всі знають, що щоденники сповнені дурниць».
Дістань щоденник і напиши свою нісенітницю. Я перший крок до чарівного світу, про який ти мрієш зараз.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.