Найпростіша дієта у світі! Ви втрачаєте 5 кг на тиждень з яблуками

Неділя, 24 вересня 2017 р., 14:12 Джерело: REALITATEA.NET

тиждень

Забудьте неприємний капустяний суп! Якщо ринки та супермаркети все ще повні свіжих яблук, використовуйте їх для швидкого схуднення - до 5 кілограмів на тиждень. Однак будьте обережні, не дотримуйтесь цієї дієти більше тижня, тому що ваш організм не повинен бути позбавлений інших поживних речовин.

Дієта діє за простим принципом - поєднуйте яблука з низькокалорійною їжею і відмовтеся від солодощів, жирів, вуглеводів, смаженої їжі та солі.

Для досягнення максимальних ефектів подавайте 5-6 прийомів їжі на день і пийте якомога більше води, пише perfecte.ro.

Приклад меню виглядає так:

Сніданок: варене яйце та яблуко
Перекус: тертий яблуко з морквою
Обід: вершковий сир і 2 яблука
Перекус: склянка кефіру або йогурту
Вечеря: риба/пара на грилі та яблуко
Перед сном: 1 склянка кефіру