Найпростіший спосіб схуднути - схуднути, спостерігаючи за своїм аватаром під час занять спортом
"Пілотне дослідження показало, що вам не потрібно бути геймером, щоб використовувати віртуальну реальність і вивчати стратегії, які допоможуть вам схуднути. Це невелике дослідження свідчить про те, що віртуальна реальність може бути перспективним інструментом для створення здорових звичок », - пояснила доктор Мелісса Наполітано.
Дослідження було натхнене 128 жінками із зайвою вагою, які раніше випробували кілька методів схуднення і були готові застосувати новий підхід, щоб скинути зайві кілограми. Однак спочатку в цьому пілотному дослідженні брали участь лише 8 жінок.
Для дослідження вчені створили набір DVD-дисків з аватарами, які демонстрували здорову поведінку. Один з них ілюстрував віртуальну людину, яка йшла на біговій доріжці в помірному темпі. Інший представив жінку-аватарку, яка сиділа за столом і приймала рішення про порцію їжі, яку вона збиралася з’їсти.
Результати показали, що лише через 4 тижні після початку дослідження учасники втратили в середньому 1,5 кілограма, що є "нормальною вагою для традиційних дієт", за словами Наполітано, який сподівається, що програма заохочуватиме поведінкові зміни в довготривалий.
Під час дослідження учасники відвідували клініку раз на тиждень, щоб переглянути 15-хвилинне відео. Кожна учасниця слідувала за аватаркою, створеною спеціально, щоб нагадувати її - від кольору волосся до форми тіла. Однак аватари не були інтерактивними.
Зараз Наполітано та його колеги рекомендують провести передові дослідження, щоб підтвердити переваги цієї стратегії як серед жінок, так і серед чоловіків.