Найсмачніша дієта з картоплею та йогуртом
Здоров’я для всіх !
Увійти
Зареєструйтесь
Найсмачніша дієта з картоплею та йогуртом
Ідеальний вибір, якщо в ці вихідні вам потрібно схуднути на 5 кг. Вживаючи дуже мало калорій, але завдяки картоплі, ви будете відчувати себе ситими і задоволеними протягом багатьох днів. Це триває лише 3 дні, і ви можете втратити до 5 кг ваги.
При контакті з водою крохмаль починає набрякати в шлунку, що змушує нас почуватися ситими. Твердження, що картопля страждає ожирінням, помилкові (звичайно, тут ми не маємо на увазі картоплю фрі!). Ця картопля містить вітаміни та мінерали, а також клітковину, яка прискорює травлення та роботу кишечника.
100 г картоплі містять лише 75 калорій, що менше склянки апельсинового соку, що містить 90 калорій. З іншого боку, йогурт регулює роботу травної системи, яка виводить із організму зайву рідину, токсини та інші шкідливі речовини.
Перший день: Сніданок: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру - Обід: 2 відварених картоплі без солі, 1 склянка кефіру - Обідати: 2 склянки кефіру
Другий день: Сніданок: 1 склянка кефіру - Обід: 2 відварених картоплі без солі, 1 склянка кефіру - Обідати: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру
Третій день: Сніданок: 1 варена картопля без солі - Обід: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру - Обідати: 1 склянка кефіру
ВАЖЛИВО: Дієта дуже сувора і не рекомендується людям, які мають фізичну активність і мають проблеми зі здоров’ям. Дієта триває всього три дні. Ти не повинен робити більше.