Інформаційна панель мого лікування завдяки Fitnext та Valdys ~ Tavieestbelle
Мені пощастило, що мене запросили Fitnext та Thalasso.com Valdys до Дуарненеса, щоб протестувати своє нове тижневе лікування детоксикації. Програма досить мрійлива: тиждень у спа-готелі на пляжі Требуль з процедурами та спортивними сесіями 😀 Ви можете собі уявити, що я прийняв запрошення з великою радістю! Маленький сюрприз, співачки Джойс Джонатан і Роуз також у поїздці! Як ви зізнаєтесь, пісня "Ти мені не потрібен, не потрібні твої руки ..." дзвенить у мене в голові щодня. Я даю вам свою інформаційну панель цього дивовижного тижня лікування, де я мав змогу відкрити для себе багатьох людей з різних світів, але всіх, хто брав участь в одній подорожі ... Знаменита яблучна дієта Fitnext !
Монодиєтність
День до
Наша монодієта розпочалась у понеділок, але ми прибули у неділю. Вечеря була дуже легкою: овочевий бульйон та трав’яний чай! Краще не зважувати живіт перед монодієтою.
Ми отримали свої "графіки": програму наших процедур та спортивних сесій.
Як бачите, ці графіки досить насичені! Досить забути про їжу, яка нас оточує. Моя перша ніч була короткою ... Трохи головний біль (безумовно, через поїздку на поїзді 4 години 30 хвилин) і, безумовно, стрес та хвилювання цього найближчого тижня.
День 1
Ось ми в основі справи! Сніданок? Яблука ви зрозумієте 😀 Цього ранку це були сирі яблука. Через 1 півтора яблука я ситий (або вже роздратований яблуком ?!). Я атакую свій ранок короткою 30-хвилинною ранковою прогулянкою з групою, вид просто чудовий !
Тоді вирушайте до тренажерного залу на основний сеанс витривалості, адже під час монодієти вам слід уникати занадто інтенсивних спортивних занять. Тож я пробіг 25 хвилин з швидкістю 9 км/год. Коротка перерва зі східним скрабом зі спеціями, а потім невелика закуска (яблучний сік, витягнутий за допомогою екстрактора) і повстання, тренування! Цього разу він катався на водних велосипедах близько двадцяти хвилин. Я закінчив ранок обгортанням водоростями, щоб ремінералізувати організм.
Полудень був вільний, тож я скористався басейном, сауною та хамамом, щоб відпочити. Потім я відкрила кріотерапію. Трохи божевільне ім’я, яке може спричинити холодний піт! Бо це те, що воно є: холод. Уявіть себе в салоні, куди вводять холодний азот при -135 ° C ! На щастя, досвід триває лише 3 хвилини, але має стільки користі для вашого організму! Кріотерапія лікує м’язові болі, покращує кровообіг, розгладжує шкіру (до побачення целюліт!) І заспокоює ломоту та інші незначні травми. Чесно кажучи, відчуття холоду цілком стерпне, насправді це простіше, ніж плавати в рукаві взимку! У мене все ще є кілька невеликих болів у суглобах, але я думаю, що знадобиться ще кілька сеансів, щоб вони повністю зникли.
Мій стан душі
Перший день був трохи важким, не з точки зору енергії, а головним чином тому, що я сумую за їжею! Я мрію про рис, картоплю, про все, що є істотним і солоним! Але я тримаюся ... Ми повинні подолати цей стан відступу, який є абсолютно психологічним, оскільки наше тіло має резерви на 48 годин, не відчуваючи позбавлення. Я лягаю спати втомлений ритмом дня, але з дуже м’якою шкірою !
2 день
День 2 починається з невеликого пакетика сульфату магнію, який слід проковтнути о 6 ранку (Ой, це жалить). Буду чесним ... Це жахливо! Мені знадобилося 10 хвилин, щоб вирішити закінчити кубок! Сульфат магнію очистить кишечник і дозволить стекти надлишку. Нас попереджали ... В основному, ти повинен залишатися у своїй кімнаті вранці! У мене були сильні болі в животі, які я відчував, що працював добрі 3 години ... Але маленьке саше мало свій ефект, я перейшов до дефекації 😀 (у мене, який кілька днів був запором, це чудово!).
Полудень розпочався з 1,5-годинного заняття йогою. Це був мій перший клас! Мене ніколи не тягнуло до йоги ... Незважаючи на чудові пози вгору, які ви бачите по всьому Instagram, я ніколи не хотів пробувати цю дисципліну (не питайте, чому!). Я все ще грав і брав участь у цій сесії. Вчитель був дуже приємним і адаптованим до досить різноманітних рівнів групи.
Ми продовжили невеличку кардіо сесію, дуже м’яко для мене, йога мене виснажила! Полудень продовжується обгортанням тіла з ремінералізуючими водоростями, невеликим заняттям аквабайком та масажним гідромасажним душем.
Масажний реактивний душ! Коли я прочитав це ім’я за своїм розкладом, я уявив, що стояв біля стіни з мучителем, який посилає мені надзвичайно потужного карчера, який приклеює мене до стіни! Ну, реальність зовсім близька ... Без карчера! Це просто потужна струмінь морської води, яка ідеально підходить для кровообігу, розгладження та тонізування шкіри. День закінчується тихо, я скористався сауною та джакузі. Увечері нас пригощали запеченими яблуками з невеликою кількістю кориці. Давай, ще трохи сміливості, залишився лише один день !
Мій стан душі
Другий день був легшим, ніж 1-й. Я не хочу стрибати на офіціанта, який приносить смачну їжу за сусідній стіл! Я звик, апетит знизився, після яблучної їжі я почуваюся добре! Що стосується енергії, я відчуваю себе в хорошій формі, якщо це не трохи втоми після йоги (насправді не для мене: p)
День 3
Ми на місці ! Останній день монодієте привіт привіт. Я атакую ранок новим масажним струменевим душем (щоб добре прокинутися!). Я продовжую займатися невеликим видом спорту в басейні: кілька довжин і 2/3 вправи у воді. Процедури продовжуються гідромасажною ванною, яку я любив! Ми занурюємось у ванну з теплою водою з кристалами морської солі і струменями масажуємо все наше тіло близько двадцяти хвилин. Це дуже розслабляє і ремінералізує тіло та розслаблює м’язи. Я закінчую ранок живильним обгортанням для тіла з перламутром і квіткою гібіскуса, який пахне божественно.
Останній HOURA яблучний обід! Ми вирішили піти на невелику прогулянку під травом під сором’язливим сонцем Дуарненеса. Тому ми гуляли групою протягом 1 години 30 хвилин.
Ритуал кінця дня зобов’язує, я закінчую розвагою в сауні та джакузі. Остання яблучна вечеря проходить у радості та доброму гуморі! Ми всі трималися, можемо пишатися 🙂 Ми лягаємо спати в захваті і не можемо дочекатися, коли будемо за сніданком, щоб скуштувати щось інше, ніж яблука.
Мій стан душі
Я почуваюся добре ! Я думаю, що зможу їсти яблука ще кілька днів, бо моє тіло настільки звикло їсти лише це. Їсти яблуко навіть не відключає мене, всупереч тому, що я міг би подумати. Рівень енергії, я на висоті! За ці 3 дні я не помітив жодного падіння.
День 4
Сьогодні я прокидаюся не дуже добре! Мораль трохи занижений ... Дивно, що це трапляється зі мною, коли я починаю їсти "нормально" 🙁 Я вирішую сніданок. Органічний хліб з непросіяного борошна, фрукти всіх видів та олійні культури, ням ням. У мене не так багато апетиту, звичайно, ви б сказали після 3 днів яблук! Після 2 бутербродів я наситився, і я вирішив одягнути бойову екіпіровку на невелику пробіжку на килимку, просто щоб випустити ендорфіни, які змусять мене відновити супермораль 😀
Я продовжую роботу з новою гідромасажною ванною з морською сіллю і відкриваю для себе масаж Chi Nei Tsang. Масаж зосереджений на шлунку (нашому другому мозку), щоб звільнити його від токсинів і залишків ... Це досить особливий масаж, коли лікар натискає на центральні точки, що відповідають нашим органам (серце, легені, кишечник, колоністів, підшлункової залози ...), цей масаж поєднує в собі глибокі вдихи та діє на травну систему. Особисто у мене живіт дуже тендітний ... Я схильний до набряків, болю, аерофагії ... Загалом що! Я відчував кожен орган, до якого вона торкалася. Тоді це було досить боляче, але після цього масажу я відчував, що живіт набагато розслабленіший і розслабленіший.
У нас (нарешті) була перша справжня їжа - макарони з непросіяного борошна з брокколі, базиліком та олією. Я пам’ятаю, як був у захваті від брокколі, тому офіціанти за столом були дуже розчаровані цими неприємними зеленими овочами! Смаки та кольори ... У другій половині дня я відчув себе трохи занепалим, тому я пропустив заняття йогою, щоб відпочити у своїй кімнаті перед гарним епізодом Олівії Поуп із сонцем, яке зігрівало мене біля вікна ... Верх !
Полудень закінчується тренуванням зі спортивного тренування, проведеним Ерваном Ментюром. 1h30 досить інтенсивне поєднання вправ для зміцнення кардіо та м’язів. До побачення, основна витривалість, цього разу ми атакуємо фазу перевершення себе! Особисто мені це сподобалось ... Іноді я відчуваю себе трохи садистичним, але коли я займаюся спортом, мені подобається розмивати свої межі, відчувати, як м’язи тягнуть і кричать на мене, щоб перестати ними зловживати ! Тому, мабуть, я вступив у муай-тай! У будь-якому випадку, після цього напруженого заняття хороший душ був у порядку. Ми закінчили вечір гарною гарячою їжею та невеликим більярдним столом у барі навпроти спа-центру (єдина визначна пам'ятка, відкрита вночі у місті lol). Я провів найдешевший вечір у своєму житті ... 3 години в барі за € 4 (2 гри в більярд і 2 гри в дартс + 3 склянки негазованої води!).
Мій стан душі
Незважаючи на важкий старт, це був досить гарний день. Більше яблук! Незважаючи на те, що я міг би витримати довше в монодієті, я все одно радий знайти різноманітне харчування! Я сьогодні в хорошій формі, навіть після напружених тренувань.
День 5
Ось ми в останній день лікування Фітнекстом. Останні процедури, останні страви і особливо останній раз, коли хтось застеляє мені ліжко в квадраті! Я завжди дуже мотивований, і сонце вшановує нас своєю присутністю, я вирішив вийти на невелику пробіжку на вулицю. На обід шеф-кухар приготував абсолютно смачний салат з мангольду! Я повинен знайти рецепт і поділитися ним з вами, бо він був божественним. Я розпочинаю південь з невеликого масажу Абх'янги. Масаж, який виснажує тіло і заспокоює болі, ідеально підходить для моїх хворих м’язів напередодні! Це була 1 година абсолютного розслаблення, я люблю робити масаж ... Яка дівчина не любить, ви скажете мені !
Полудень продовжується новим тренерським заняттям fitnext! Ще одна година інтенсивних вправ для роботи з м’язами та фігурою. Випади, стрибки, віджимання, людина-павук, ножна, вправи, яких я не пам’ятаю, але які болять! Ми всі дали все, остання тренування вимагає ^^
Шеф-кухар знову розпестив нас вечерею: веганський салат "Цезар" з копченим тофу ... Нам так сподобалось, що ми відвідали його на кухні, щоб подякувати. Настав час збирати валізи, перш ніж насолоджуватися цим останнім вечором з нашою групою куристів !
Вечір, який я б пройшов мовчки, бо, як кажуть, "усе, що відбувається в Требувуді, залишається в Требувуді!" ".
Мій стан душі
Сьогодні ввечері мене охоплює скоріше ностальгія! Провівши тиждень з цією чудовою строкатою маленькою групою, ми повинні попрощатися і повернутися до нашого життя там, де ми зупинилися. Ну, я збираюся знайти чоловіка та дитину, що не означає мене роздратувати! Але цей короткий тиждень літнього табору дасть мені поштовх.
ПРИСУД
Цей засіб Fitnext є справжнім активом для схуднення, для повернення форми або просто для того, щоб дозволити вашому тілу відпочити та очиститися від токсинів. Він відкритий для всіх, і я щиро вірю, що це допомагає зміцнити впевненість у собі. Ми виходимо за межі один одного, допомагаємо одне одному, відсуваємо ті межі, які до того часу здавалися нам цілком нездоланними ... На момент написання статті (так через кілька днів після лікування) я почуваюся в хорошій формі, менш роздутим, краще в моєму тілі і в кишечнику! І перш за все, готові взятися за нову професійну кар’єру! Для тих, хто слідкує за мною в Instagram, ви знаєте, що це ключовий період у моєму житті, і я дуже рада, що змогла розпочати його за допомогою цієї процедури Fitnext.
Поговоримо про заходи ... Навіть якщо основною метою вправ є не втрата ваги, ви можете собі уявити, що, вживаючи яблука протягом трьох днів, організм знижується! Для мене: -1,9 кг на шкалі все одно, -2 см окружності талії (Ô окружність оси!), -2 см окружності живота і -1 см окружності стегна.
Я хотів би подякувати всій команді thalasso.com Valdys за це незабутнє перебування та команді Fitnext з її чудовими тренерами за те, що обрали мене для тестування цієї абсолютно неймовірної та авангардної концепції.
Цей засіб можна придбати в 4 центрах групи Valdys thalasso.com. Очевидно, що тижневе лікування з доглядом, проживанням, харчуванням та персоналізованим тренінгом коштує недешево, тому я пропоную вам ціни з повною прозорістю:
Клацніть на формулу, щоб отримати докладнішу інформацію.
Будь ласка, не соромтеся залишати свої коментарі, думки та задавати мені свої питання, я з радістю відповім на них.