Найсмачніша дієтична дієта з йогуртом та картоплею! Ви втрачаєте 5 кг за 3 дні! Для неї
Дієта на основі картоплі, як випливає з назви, є основною їжею картоплі. Сюди також входить йогурт (з низьким вмістом жиру), і якщо ви точно будете слідувати інструкціям, ви зможете втратити до 5 кг за 3 дні.
Крохмаль, який містить картопля, разом з молочною кислотою в йогурті дають організму необхідну кількість калорій на добу. У поєднанні з водою крохмаль дає вам почуття ситості, не відчуваючи почуття голоду.
Сніданок: варена картопля, посипана невеликою кількістю гімалайської солі, чашка йогурту
Обід: 2 картоплини без солі, чашка йогурту
Сніданок: чашка йогурту
Обід: 2 відварені картоплі, посипані невеликою кількістю гімалайської солі, 1 склянка йогурту
Вечеря: варена картопля без солі, чашка йогурту
Сніданок: варена картопля без солі
Обід: картопля без солі, чашка йогурту
Щодня слід споживати не менше 2 літрів води, тому пийте якомога більше води після їжі. Це підкреслить відчуття ситості.
Ця дієта не повинна тривати більше 3 днів!
Перевага дієти полягає в тому, що вона є короткою, що дає чудові результати завдяки низькому споживанню калорій.