Найважчий; Форум для схуднення для схуднення

Джої-де-Вівр

Шоколадний чай

софія-лена

Ну, оскільки я знайшов початок легким, зараз у мене стресова фаза, коли мені це важко. Що тобі так важко? ?

Я завжди їм овочі, добре заправлені, і, перш за все, багато дрібних страв, коли я голодний і коли в цьому немає нічого. Крім того, мені вже вдалося інтегрувати PizzaHut, Eart Tart та Eating out, не перевищуючи свій ліміт калорій.

Можливо, ви занадто відмовляєтесь .

Редагувати: Я просто хотів побачити, що ви пишете у своєму щоденнику. чому його слід видаляти .

Софросина

Сафія

Софросина

софія-лена

приєднуйся до мене, все одно faaaaaaaaaast faaaaaaaaaast такі ж значення, як і Софросини, починався з трохи менше, але майже однакового розміру і зараз майже однакової ваги, а також втрачав за Різдво і до січня, починаючи з нерівності: /

можливо, це через співвідношення тіло/жир, я не знаю .

P.s.: @Sophrosynae 60 кг, але вже sehhhhhhhhhhr тонкий до хороших 1,70, моя мета спочатку лише 79, а потім я продовжую шукати, робить все це (у цифрах) більш відчутним.

Gast25938

що з вами, хлопці? чому така депресія .

для цього немає причин . ви зробили найважливіший крок, вирішили схуднути, і що для цього потрібно трохи терпіння - це теж зрозуміло. Це також не з’явилося за одну ніч. Кілька днів/тижнів затримки - це щось цілком нормальне, я також з’їдаю час від часу трохи більше, щоб підтримувати свій метаболізм, інакше я навіть граю зі схудненням і задоволений втраченими кілограмами. Граючи, я маю на увазі, що я пробую різні речі, які, як я виявив, наприклад, що ввечері я повинен їсти дуже мало, тоді я худну, ввечері з’їдаю більше, скільки б не було вдень, тоді ні.

Тому, будь ласка, переходьте до цього питання з трохи більше терпіння та радості, ви робите щось хороше для себе. щойно повернувся з супермаркету . боже мій, яке сміття я напхав у мене раніше. Якщо я прочитав ці значення зараз, то зміна дієти є достатнім приводом для оптимізму, адже ви дійсно робите щось хороше для себе .

стереофонічний

Насправді у мене не було найважчої фази в сенсі депресії, але зараз справді стагнація тривала місяцями. Для мене більша частина кілограмів випарувалася з січня по вересень 2006 року. Після цього було досить важко, і лише цього тижня я зробив ще 1,5 кг стрибка вниз.

Мені ще залишається 20 кг, але я думаю, що коли настане весна, і я зможу знову займатися спортом на вулиці, щось знову буде продовжуватися.
Я точно хочу досягти своєї мети, і якщо вона йде повільно - теж добре. Тіло просто займає час, який йому потрібен, і я не хочу нічого змушувати - але і не впадайте у відчай від цього

Софросина

що з вами, хлопці? чому так пригнічений .

для цього немає причин . ви зробили найважливіший крок, вирішили схуднути, і що для цього потрібно трохи терпіння, це теж зрозуміло. Це також не з’явилося за одну ніч. Кілька днів/тижнів затримки - це щось цілком нормальне, я також з’їдаю час від часу трохи більше, щоб підтримувати свій метаболізм, інакше я навіть граю зі схудненням і задоволений втраченими кілограмами. Граючи, я маю на увазі, що я пробую різні речі, які, як я виявив, наприклад, що ввечері я повинен їсти дуже мало, тоді я худну, ввечері з’їдаю більше, скільки б не було вдень, тоді ні.

Тому, будь ласка, переходьте до цього питання з трохи більше терпіння та радості, ви робите щось хороше для себе. щойно повернувся з супермаркету . боже мій, яке сміття я запхав у мене раніше. Якщо я прочитав ці значення зараз, то зміна дієти є достатньою причиною для оптимізму, адже ви дійсно робите щось хороше для себе .

але так, я можу підтвердити, що перший раз було найважчим! Приблизно через тиждень стало краще.

Але для мене це було просто тому, що я їв дуже, дуже погано і змінив це кардинально за ніч. Приклад: я поклав 2,5 ложки цукру в кожну чашку кави - з 1 січня. Я п’ю лише каву з молоком. Я їв чіпси або шоколад щовечора - з 1 січня. Я взагалі не їв солодощів. Фаст-фуд - по можливості раз на тиждень - зовсім не з початку дієти.

Це було важко, але зараз я вже звик, і мені знову дуже добре - навіть набагато краще, ніж раніше.

Тирольський

Шоколадний чай

Сафія

Стояти на місці - це добре, і це має відбуватися знову і знову - адже тіло також має адаптуватися - і шкіра також потребує свого часу .

Ну, це все ще складно - але скоро буде весна, а потім воно продовжиться знову

Коштовності

софія-лена

@ Chillkröte, я завжди кажу собі, це зміна дієти, я не дбаю про тебе, дорогий мій вагу. Зменшення - це просто приємний побічний ефект.

P.s.: Іноді я навіть у це вірю

помста

На даний момент я переживаю таку кризу, тому що харчуюся абсолютно неправильно за станом здоров’я. але скоріше занадто мало, ніж занадто багато.

Так ... і я навіть не пройшов півдороги. хоча я на правильному шляху.

Спайкі

P.s.: Іноді я навіть у це вірю

Незумі84

отже, особисто мені найбільш важкою є фаза, коли ви досягли ваги своєї мрії, а потім знову набираєте вагу і просто більше не хочете худнути.
Я думаю, що схуднення саме по собі не таке вже й складне, але постійне його створення створює величезні проблеми для мене особисто.
насправді вже досягла своєї цільової ваги і не хотіла більше втрачати (в іншому випадку недостатню вагу), а потім я з'їла трохи більше, і ей перед тим, що у мене все було знову, і тепер все знову стає жахом.

Звичайно, це завжди залежить від того, на якій дієті ви сидите, оскільки між ними може бути надзвичайно складно.
тому я раджу всім змінити свій раціон у зв'язку зі спортом.
а якщо ви любитель солодощів або чіпсів ... не їжте нічого від одного дня до наступного ..., що може спрацювати протягом 3 днів, тоді у вас випивка (переважно). Спочатку я їв менше солодощів, які замінювали солодощі сухофруктами, але я також їв морозиво влітку . Я думаю, що Кастеен дурний, і це викликає лише розчарування.

Спайкі

Незу тут же!

Мені також дуже важко тримати м'яч, коли ти почуваєшся так комфортно.