Найважливіші книги для всіх шанувальників бодібілдингу
Бодібілдінг - спорт, доступний кожному, для якого потрібно мало обладнання. Щоб дізнатись своє тіло, які вправи для роботи на яких м’язах, як краще харчуватися, відкрийте для себе наш вибір важливих книг для всіх шанувальників бодібілдингу.
Продукт 1: 110 вправ без матеріалу Олів’є Лафая
Метод Лафая добре відомий шанувальникам бодібілдингу. Завдяки цій книзі ви зможете ефективно застосовувати її та отримувати результати, маючи в наявності не менше 110 вправ, які можна робити без обладнання! Ілюстрації допоможуть вам зрозуміти правильну поставу і вплив на м’язи. Важлива книга для тих, хто хоче змінити рівень навчання або хто не має можливості працювати з обладнанням. Ця книга пропонує метод, придатний для всіх типів спортсменів !
Продукт 2: Метод Делав’є з бодібілдингу Том 2, автор Фредерік Делав’є
Метод Делав'є, призначений для тих, хто бажає набрати м’язову масу, пропонує не менше 250 нових вправ з обладнанням, відмінним від обсягу 1. Завдяки цим вправам та такому підходу ви зможете створити нові стратегії тренувань. Таким чином ви зможете зміцнити свої навички і продовжувати розвивати свої м’язи. Додаткова робота до першого опусу, написаного Фредеріком Делав’є, зарезервована в основному для тих, хто вже має хороший досвід у бодібілдингу і хоче використати всю свою морфологію, щоб набрати якомога більше м’язів.
Продукт 3: Силове харчування від Julien Venesson
Завдяки цій книзі Жульєна Венессона, наукового журналіста, який спеціалізується на питаннях, пов’язаних зі здоров’ям та харчуванням, ви будете знати все про харчові добавки: ті, що прискорюють набір м’язів, ті, що сприяють зниженню ваги, ті, яких слід уникати або яким слід віддавати перевагу відповідно до вашого спорту цілі. За допомогою цієї книги ви також дізнаєтесь, як скласти план дієти. Ця книга присвячена питанням харчування в цілому та містить розділи про спортивне здоров’я. Він орієнтований на якомога більшу кількість людей: підтверджених спортсменів як початківців, любителів бодібілдингу, а також фітнесу, кросфіту і дозволить їм ставити цілі харчування, персоналізовані відповідно до їх потреб! Важлива книга для вивчення цієї теми !