Найздоровіші пункти меню, які ви можете замовити в IHOP
Будьмо справжніми: ніхто не ходить на IHOP, щоб бути здоровим (хоча бренд вилучив соду з меню своїх дітей, так що принаймні спокуса зникла). Насправді більшість з нас погоджуються лише на необмежену кількість млинців. Але якщо ви намагаєтеся їсти легке і якось закінчуєте IHOP, не хвилюйтеся. Є кілька варіантів, які не зіпсують ваш раціон.
Простий і придатний сніданок з 2 яєць
У здоровій версії пробника для сніданку ця страва містить яєчний білок, два скибочки індичої шинки, сезонні змішані фрукти та цільнозернові тости, так що ви можете отримати трохи кожної групи продуктів на кожному турі IHOP.
2 х 2 х 2
Якщо ви хочете щось подібне до сніданку з 2 яєць, але справді вимираєте для млинців, шлях 2 х 2 х 2 - це шлях. До страви входять два млинці, дві смужки бекону або свинячої ковбаси та два яйця. Замініть яєчний білок та індичий бекон та вуаля! - Ви також можете їсти і їсти свої млинці.
Калорії: приблизно 480 з представниками (приблизно 520-710 регулярно)
Яєчний білок овочевий омлет
Цей омлет є новинкою в меню, і овочі мають важкий смак - він наповнений шпинатом та цибулею, укомплектований свіжим авокадо та помідорами - але також трохи зіпсований якоюсь дією перцевого джека. Бонус: Подається з фруктами.
Підготуйтеся, відчуйте себе освітленим.
Допис, яким IHOP (@ihop) поділився 6 грудня 2016 року о 10:20 за тихоокеанським стандартним часом
Оригінальні млинці з 3 пачок
Гаразд, звичайно, млинці точно не корисні та не легкі, але іноді спокуса надто реальна, і вам потрібні ті млинці IHOP, як Пола Дін. Тож, якщо вам доведеться з’їсти кілька штучок, обмежтесь трьома, бо це все, що вам потрібно.
Тілапія флорентійська
Ми знаємо, що ви не ходите до Міжнародного будинку млинців на тілапію, але якщо ви намагаєтесь харчуватися здорово, це не найгірший варіант. У страві є два філе шпинату, залитого соусом альфредо, і сторона картопляного пюре, яку ви можете легко (або не так легко, залежно від вашої сили волі) пропустити ще 180 калів.
* Калорії: 490 без картопляного пюре (зазвичай 670)
Індичка та авокадо Бенні
Незважаючи на те, що назва може змусити вас повірити, що ця страва є цілком корисною для здоров’я, вона дійсно видавлює її з точки зору калорій. Цей Бенні складається з двох скибочок смаженого на грилі бріош, посипаного смаженою індичкою, яєчні, помідорів, білого соусу чеддер та авокадо. Щоб зробити його трохи здоровішим, ви можете замінити яєчний білок і залишити соус чеддер, щоб отримати прийнятних 500 калорій.
Калорії: Близько 500 з яєчним білком і без сирного соусу (регулярно 790)