Налаштуйте рівень цукру в крові за допомогою 5-денної дієти дієтолога Адель Пун @
"5-денна диво-дієта" - це дієтолог Адель Пун, якій майже дивом вдається запропонувати унікальну програму регулювання рівня цукру в крові, додатково усуваючи всі неправильні харчові звички, які загрожували здоров'ю пацієнтів у минулому.
Цукор, крохмаль, алкоголь та кава є грізними ворогами людського організму, негативно впливаючи на рівень цукру в крові, і дієта дієтолога Адель Пун встигає зробити саме це, відповідно, щоб усунути цих ворогів, а потім поклавши цукор в крові на природний фаг, на який не впливає неправильна дієта.
Розділяється на три основних прийоми їжі та три-чотири перекуси між прийомами їжі, дієта для регулювання рівня цукру в крові вимагає вживати сніданок не пізніше 30 хвилин після пробудження, обід не пізніше 13:00, а вечеря між 18:00 та 19:00. Закуски слід розподіляти між прийомами їжі, щоб між прийомами їжі не було більше 3-годинного інтервалу, будь то основний прийом їжі або проста закуска.
На сніданок доцільно споживати складні білки та вуглеводи із злаків, але обід і вечеря повинні складатися в основному з білка та овочів. Закуски не повинні містити насичених жирів та продуктів переробки, але настійно рекомендується вживати продукти з низьким глікемічним індексом, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові.
Парадоксально, але Адель Пун не рекомендує подавати йогурт, банани, виноград та інші продукти з трохи вищим глікемічним індексом, оскільки такі продукти можуть негативно впливати на рівень цукру в крові, включаючи макарони, кренделі та білий хліб, слід виключити з 5-денної дієти для регулювання рівня цукру в крові.
Спираючись на дуже точні дієтичні правила та продуману поетапно протягом наступних 5 днів, з дієтою дієтолога Адель Пун можна детально ознайомитись на сайті adelepuhn.com, тут вона зазначена під її офіційною назвою "The 5- Денна диво-дієта ".
Легко повторити навіть двічі на місяць, ця дієта, спрямована насамперед регулювання рівня цукру в крові за дуже короткий час Це також буде корисно для легкої втрати ваги і заслуговує на нашу повну увагу, особливо там, де вже є проблеми з неправильним харчуванням, що негативно впливає на рівень цукру в крові.