Нам дозволено день побалувати; Ralucuța Інтернет
Це питання задається лише тим, хто день за днем, тиждень за тижнем, місяць за місяцем тощо, піклується про те, який папа, як папа і хто мав проблеми із вагою, намагаючись залишатися худорлявим. Мене не цікавить думка тих, хто хоча б раз не пройшов дієту, дієту чи зайву вагу, тому що їм ніяк не зрозуміти того, хто переживав щось подібне.
Я чув, що багато дам і панів, тепер худих, але товстих або ожирілих, мають один день на тиждень або кожні два тижні, коли вони роблять усі свої апетити, незалежно від калорій, цукру, жирів. Тобто це змушує їх протистояти повсякденним спокусам з більшою амбіцією, знаючи, що одного разу вони теж можуть побалувати себе. Обов'язок цієї перерви полягає в тому, що вона триває лише один день, а з наступного дня я повертаюся до всього хорошого харчування.
Коли я важив 80-90-100 кілограмів, я не міг зрозуміти необхідності перерви, бо я був готовий схуднути, досягти нормальної ваги. Зараз я маю таку вагу більше півроку і починаю все серйозніше думати про такий день, раз на два тижні, бо кожного тижня було б занадто багато. Не обов’язково використовувати його, але якщо з’явиться така можливість або якщо мені просто хочеться побалувати, я подумаю про вихідний день.
Я не хочу, щоб мене хтось неправильно зрозумів, мені дуже подобається мій нинішній стиль їжі, я не хочу його змінювати, але я не такий тип, щоб мати шоколадний кубик щодня і говорити, що я зупиняюся, бо цього достатньо. Я знаю китайську приказку: "шматочок шоколаду на смак однаковий із цілим шоколадом", але я хочу не лише трохи смаку, але і весь смак. Тому мені набагато простіше зовсім не скуштувати, ніж трохи зупинитися. Я вітаю тих, хто тверезо ставиться до солодощів або для кого тістечка нічого не означають, але я завжди визнавав, що люблю солодощі, а занадто солодкий для мене десерт ще не винайдений.
Але, оскільки я зараз набагато більше люблю свою вагу, свою фігуру, а також своє життя, я просто хочу знати, що мені час від часу дозволяють.
Поділитися цим:
подобається
пов'язані
27 коментарів до "Чи дозволяється нам день побалувати?"
Ралу, твоє гарне запитання! Я все ще думаю, що якщо ти зробив це, тобто одного разу, щоб насправді з’їсти все, що хочеш, ти ризикуєш знову потрапити в це порочне коло бажань! Я прочитав у блозі статтю про Пофті, в якій він написав, що після того, як вона стала стрункою, вона вирішила, що одного дня/тижня зможе задовольнити свої тяги, і ось так вона знову задихнулася! Чесно кажучи, я боюся відпустити знову і скуштувала солодощів та смаколиків, побоюючись, що я не можу зупинитися 🙁 Я ще не досяг ваги своєї мрії, до 55 років маю 2 кг, а до 52 - 5, я не вирішив зупинитися, але вирішив дозволити собі заборонену річ у неділю, як тарілку з макаронами, морозиво або 2 шматочки чіоко. Так багато! Не весь день, заборонено одне. Я боюся обслуговування, це, на мій погляд, найважче dest тому я якомога більше уникаю солодощів, тому що вони є моєю слабкістю і Я щойно знайшов свій баланс, я не хочу його втрачати знову. Ти найкраще знаєш себе, спробуй одного дня побачити, який вплив він має на твій орган, то ти вирішиш: *
Алінуца, я думаю, що секрет полягає в тому, щоб повернутися до звичного меню наступного дня після дня надлишку.
Я також не рішучий завжди приймати свої кулінарні балування, але принаймні дайте мозку зрозуміти, що мені дозволено 🙂
Цілую
Мені вдається додати до ваги зайвий кг за один день, без проблем, але зняти його на 1 тиждень або 2, це залежить. Чесно кажучи, я вилікувався! Я також мріяв про шоколад, креми, торт, усі, але я волів би їх мріяти, аніж їсти, а потім бачити на вагах 🙁
Привіт Ралука, я важив 87 кілограмів і досягнув 64-65 з 3S - меню + спорт. Я практикував балування раз на тиждень з початку дієти ... навіть якщо це не було зазначено в книзі, це правда, якщо я шукав вишукані десерти чи особливі страви ... Я захоплююсь приготуванням цікавих рецептів. Я підтримую цю вагу протягом 4 місяців…. Я хотів би схуднути ще на 5 кілограмів, але, здається, на даний момент моє тіло почувається добре, тому воно не хоче худнути ... але я дуже радий, що протягом 4 місяців я залишався у постійній вазі ... звичайно, з рештою харчових дисциплін .
Вітаємо зі схудненням, удачі її зберегти! Без харчової дисципліни ви б не змогли схуднути, я знаю, як це 😉
Сьогодні я дозволив собі 2 шматки чорного дзьоба і 2 шматочки піци, інакше ніяких відхилень, здорове меню. З завтрашнього дня я на барикадах і, більше не збираюся йти на компроміси. Дійсно, все для того, щоб Ви повертаєтесь, і якщо у вас все ще є невеликі витоки, ми просто люди, а не ідеальні машини! Бажаю усім насиченого тижня
Я повинен вас привітати, що ви змогли зупинитися після 2 шматочків шоколаду та 2 шматочків піци.
Гарного тижня і вам!
Так, Ралу, я навчився говорити НІ! Піцу я вирішив не їсти, але вона була тонкою і мала лише сир і томатний соус, тому, оскільки я давно її не пробував, я зробив виняток 😉 Сьогодні я знову хороший: *
Щоб побачити Алінуцу, тобі буде набагато легше сказати НІ, ніж ТАК.
Багато поцілунків
Уфф! Однак, я не хотів би впасти в іншу крайність, навіть не дозволяти собі кулінарних насолод і стати сварливим через це ...
Ви дуже праві в тому, що говорите. Розумієте, мені набагато легше нічого не скуштувати, ніж зупинитися, не втомившись від чогось хорошого, тобто солодкого. Це була залежність. Я навіть не думаю, що хотів би знущатись над собою лише одним днем солодощів, але я хочу, щоб мій мозок знав, що мені це дозволено. Ця солодка залежність дивна, і незалежно від того, був це твір чи ні, я все одно називав би себе залежним, на жаль 🙁
Я солодкий… любитель, насправді печива. Торт мене не дуже приваблює, але я не терплю печива, а також сухих кренделів. Я відмовився від шоколаду, але коли бачу хліб, запечений у духовці ...
Я п'ю каву без цукру, але іноді відчуваю потребу пити її солодкою та посеред ночі!
Ралуцуца, я коливаюся між вашим режимом і роз'єднаним - Ріною. З Ріною у мене є відхилення кожні два дні, у вашому меню мені доводиться стикатися з критикою колег. У нас кухня, і ми їмо разом о 12 годині . Мені завжди доводиться пояснювати, чому пап "і полента?", "Овочі з йогуртом?", "Це ти їси?" Я міг би перенести час їжі пізніше, щоб не співати, а тихо, ммммм ...
Джина, ти не мусиш попсувати те, що я попую. Те, що я зараз роблю, це не дієта, це просто мій стиль харчування, те, що я люблю чи хочу їсти. Комусь нормальному це може здатися безглуздим, але це допомогло мені схуднути, бо мені дозволили жонглювати тим, що я справді люблю попсати і не здаватися, щоб бути щасливим. Я не знаю, яка ваша дієта, - Ріна, але спробуйте знайти власний стиль, спосіб бути щасливим, коли встанете за стіл.
Ліана, 8 кг не в порівнянні з 50. Як вам вдалося скинути 8 кг? Ніби ви звертаєте увагу на спосіб життя Ралуки, вона зважує все, що їсть, і обчислює не тільки калорії ....
Я вважаю за краще не коментувати ваше меню, є що сказати, але із здорового глузду я зупиняюся на цьому.
Ліана, ти вже маєш своє меню, ти на шляху до схуднення з 5-7 скибочками хліба на день, солодкого, який він містить вранці, хоча ти знепритомнів, з великою кількістю натуральних молочних жирів ... Нормально не мати тяги до солодкого оскільки одного ранку у вас трапляється в меню: чайна ложка меду, варення на хлібі, чайна ложка цукру в каві. Я не кажу, що це завжди так, але ви написали варіанти, і я вибрав. Вас не бентежить те, що я детально вам це пояснюю, але я відчуваю, що ви мене не розумієте.
Ви дали колишню вечерю зі 140 грамами поленти, 100 грамами сиру, 50 грамами сметани, і ви б померли, якби проковтнули більше. Ну, те, як ви їсте/ковтаєте в обід ... . це не відчуває те ж саме?
Калорічно кажучи, ви їсте набагато більше 1600 кінських сил на день, не рахуючи жирів, солодощів тощо.
Тепер я розумію ваше меню, чесно кажучи, з ним я легко набрав би вагу за 2 тижні з 5 кг, але я не зобов'язаний його читати чи дотримуватися, а також коментувати його. Я просто зробив це, щоб показати вам паралелі між вашим здоровим харчуванням у розумних кількостях та тим, який ви читали тут, у блозі.
На цьому розмова закінчилася !