Напій UpgradeU
Вода, вода, вода, не менше 3 - 4 літрів на день. Особливо коли ви хочете схуднути, вода є ідеальним засобом для спраги і допомагає вашому організму виводити токсини. Не має значення, яку воду ви п'єте. Чудова річ у воді полягає в тому, що вона абсолютно не містить калорій. Пити - це звичка, і багатьом спочатку буде важко пити стільки рідини щодня. Тому я рекомендую вам час від часу трохи піднімати воду. Огірок, палички кориці, імбир, лимон, свіжа м'ята перцева, апельсин, полуниця та багато іншого. Існує багато чудових способів змінити смак води з низьким вмістом калорій. Звичайно, можливі також несолодкі фрукти, трави, ройбуш, зелений чай або мате. Але будьте обережні, деякі трави, такі як м’ята перцева, кріп, аніс або цвіт липи, мають лікувальну дію на організм. Тому у великих кількостях трав'яний чай може - залежно від сорту - також мати небажаний вплив на ваш організм.
Я також вважаю важливим знати, що тяга часто є першим свідченням того, що ви вживаєте недостатньо рідини. Якщо ви відчуваєте голод, спробуйте просто час від часу випивати склянку води або нульовий напій. Я також люблю випивати склянку води з магнієм під час тренування або енергетичний напій без цукру для швидкого підйому.
Тримайтеся подалі від усіх порошкоподібних напоїв (крім нашої сироватки) та всіх солодких напоїв!