Нап’яткова шпора та SPA

Підтримка дієти Жан Сеньялет Безглютенова безмолочна кукурудза Без аутоімунних захворювань Кроп Сеп спазмофілія Тетанія Фіброміалгія Акне Поліартрит Псоріаз депресія, цей простір займають пацієнти.

Нап'яткова шпора та SPA .

Повідомлення від лоу »15 квітня 2010 р., 22:09

Щодо: п’яткова шпора та SPA .

Повідомлення від Патрік »15 квітня 2010 р., 22:22

У мене РС і опіки обох ніг, я знаю, босоніж, я відчував, що ноги стояли в конфорці. Ці симптоми зникли після 8 місяців дієти, з іншого боку, вчора ввечері, коли я лягав спати, все починалося знову, можливо, я не приділяв достатньо уваги своєму харчуванню, або я змусив піти.
Чи має АС симптоми, подібні до РС? Якщо це так, погляньте на дієту (дієта недостатньо сувора)

Первинна прогресуюча РС з 2002 року, лише лікування: дієта Сеньялет з кінця березня 2009 року

Перед публікацією, будь ласка, скористайтеся пошуковою системою, відповідь, мабуть, уже є: http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

Щодо: п’яткова шпора та SPA .

Повідомлення від анонімний12 »15 квітня 2010 р., 23:29

Доброго вечора,
Кальцевий хребет слід розглядати як тендинопатію (тендиноз).
Почніть з бальзаму з сухожиль поодинці, 4-6 разів на день. Потім чергуйте з протизастійним бальзамом 6 разів на день (3 + 3).

Протизапальний бальзам (200 мл)
180 мл рідини, включаючи:
• 60 мл G5 (4 ст. Л.) (Органічний кремній)
• 60 мл алое вера (30%)
• 60 мл гідрозолю лаванди (або 50% лаванди, 50% троянди)
10 мл незайманої олії (2 ч. Ложки) (жожоба)
1 ч. Ложка рослинного гліцерину (6 мл)
1 ч. Ложка соєвого лецитину (4 мл)
1 мл сполучного стеаринової кислоти (половина чайної ложки аромату)
1/3 ч. Ложки гуарової камеді (сполучна речовина)
NB: Кількість крему в пляшці з насосом. Для крему в банку покладіть 2 мл стеаринової кислоти замість 1 мл.
ВІН: для поліпшення кровообігу та відновлення тканин.
Немає дермокоустичного ЕО або у дуже малих кількостях !

Фісташковий лентиск (венозний деконгестант): 15 г.
Італійський Hélychris 5 г (на вибір) (стара травма, кровообіг, запалення)
Герань розат (кровообіг + протизапальні альдегіди) 15 г.
Розмарин з цинеолом: 10 г (оздоровлює і тонізує весь організм, порушення периферичного кровообігу, антиоксидант 1-го вибору).

Бальзам від сухожиль
Так само, за винятком заміни гідрозолю водою, модифікації ЕО.
10% ЕО: якщо 200 мл препарату => 20 мл ЕО.

Лимонні грядки або евкаліпт citriodara: 50%: => 10 мл.

Вінтергрін лежачи: 20%: => 2 мл => 40 г.

Лавандин: 20%: => 2 мл => 40 г.

Аджован + перцева м'ята: 10%: => 1 мл => або 10 г кожного.

Розмарин з цинеолом: 10% => 1 мл => 40 г.

Застосування: 4-6 разів на день, протягом 3 тижнів. Зупиніть на тиждень (терапевтичне вікно. При необхідності відновіть 3 тижні, потім припиніть ЕО. При тендинозі запалення не є домінуючим фактором ...

Запобіжні заходи: Не застосовувати для вагітних та годуючих жінок .

Щодо: п’яткова шпора та SPA .

Повідомлення від анонімний12 »15 квітня 2010 р., 23:34

Шип Ленуара = п’ятковий хребет

Що це ?
Цей хребет являє собою сплощений лезоподібний кістковий виріст у місці вставки підошовної фасції на п’яткову кістку (п’яткова кістка). Це результат запалення підошовної фасції. Занадто велика тяга на підошовній фасції може створити мікротравми та розриви в місці введення в п’яткову кістку. Починається запальна реакція, що викликає підошовний фасциит. Хронічне запалення підошовної фасції призводить до розвитку кісткових клітин, що утворюють невеликий шип у напрямку тяги, тобто до кінчика стопи. Це називається колючкою Ленуара.

Вправи для ніг
Є кілька вправ, які можна зробити для запобігання травм, зміцнення дрібних м’язів стоп та підтримки підошовної фасції. Щоб досягти хороших результатів, важливо практикувати їх регулярно і поступово. Рухи, завжди ніжні та повільні, ніколи не повинні бути болючими.

Сидячі вправи
• Покладіть серветку на підлогу і підніміть її пальцями ніг; відновіть рух кілька разів.
• Підкотіть пляшку, скалку або тенісний м’ячик під склепіння стопи. Коли біль вщухає, закочуйте м’яч для гольфу прямо під п’яту.
• Закрутіть рушник навколо кінця стопи, витягнувши ногу, прикладіть напругу, підносячи стопу до себе, а потім відпустіть.
Вправа стоячи
• Встаньте, приблизно на два фути перед стіною.
• Покладіть долоні рук до стіни.
• Зробіть крок назад однією ногою, щоб нога була витягнута назад, а нога впиралася в землю на рівні пальців, інша нога була зігнута вперед, утримуйте це положення протягом 30 60 секунд.
• Зігніть коліно так, щоб воно було суміщене з другим пальцем ноги, щоб ви відчули розтягнення в ахілловому сухожиллі. Затримайтеся в цьому положенні від 30 до 60 секунд.
• Повторіть два рухи кілька разів.