Напої, які руйнують вашу фігуру, не знаючи про це

Починаючи з коктейлів, закінчуючи енергетичними напоями та теоретично фруктовими соками, багато напоїв із торгівлі чи замовлених у ресторанах чи кафе створюють небезпеку для нашого силуету, не знаючи.

Від коктейлів до енергетичних напоїв та теоретично фруктових соків, багато напоїв із торгівлі або замовлених у ресторані чи кафе загрожують нашому силуету, не знаючи про це.

Фруктові соки

Так звані свіжі або фруктові соки, в принципі, повинні бути абсолютно натуральними. Але багато із замовлених у місті або придбаних у спеціальних музичних автоматах містять спеціальні барвники для забезпечення бажаного кольору, а також речовини, що відтворюють структуру «подрібнених фруктів». Поки ви не бачите, як готується свіже, мало шансів, що воно буде цілком натуральним.

Напої, що містять кофеїн з вершками

Молочний мус або, що ще гірше, збиті вершки та інші начинки - справжні вороги фігури, і багато людей насолоджуються їх смаком у напоях з кофеїном. Деякі сорти кави з молоком, вершками та сиропом можуть містити до 500 калорій всього за 200 мілілітрів, а також до 100 грамів цукру/підсолоджувача в одній склянці. Споживання калорій величезне для продукту, який радує лише наші смакові рецептори, але не допомагає нам нічим з поживної точки зору.

Ароматизована вода

На ринку є чимало продуктів, які представляють собою води зі смаками X, Y, Z, на етикетках яких написано, що вони рясніють хтозна, якими вітамінами. Але, загалом, це просто плоскі або газовані води зі смаковими добавками та підсолоджувачами. Якщо ви уважно прочитаєте етикетку, ви виявите всі "сутності" та всі концентрації, які вона містить. Ці продукти не повинні надходити в організм, незалежно від смаку, щоб не загрожувати нашій фігурі або, що ще гірше, нашому здоров’ю, якщо ми споживаємо їх у довгостроковій перспективі.

Дієтичні соки

Поки напій є солодким, він містить форму підсолоджувача. Те, що в ньому сказано, що воно містить нуль калорій або мало калорій, не означає, що воно не містить певної форми цукру. Більше того, він не забезпечує жодного поживного харчування. Тож нехай вас не ошукає міф про дієтичні напої!

Фруктові смузі

Мабуть, їх слід робити лише з фруктів. Але деякі склянки смузі можуть містити до 600 калорій і менше двох грамів білка. Калорії отримують, звичайно, цукор або спеціальний сироп, доданий для додання солодкого смаку. Крім того, фруктові смузі насправді містять занадто багато фруктів. Уявіть, що замість того, щоб випити склянку смузі, ви насправді з’їсте дві скибочки дині, цілого фокусника, 120 грамів малини та полуниці відразу. Хоча вони є здоровими натуральними продуктами, навіть плоди псуються в надлишку, оскільки вони також мають високий вміст цукру і в кінцевому підсумку відкладаються у вигляді жирової тканини. Зазвичай, коли ви п'єте "рідкі фрукти" у формі смузі, ви їсте набагато більше шматочків фруктів, ніж зазвичай. Тому краще обмежитися фруктами в натуральному вигляді.

Прочитайте про такі дієти:

10 міфів про схуднення

Щодо дієт - або дієт - існує стільки суперечливих порад, що правду часто забувають або ігнорують, що значно ускладнить дієту. Я зробив

10 ознак того, що вам потрібен детокс

Ви завжди втомлені? Можливо, вам знадобиться детокс. Лікарі вважають, що будь-яка здорова людина має певний рівень толерантності до дії токсинів, щоб підтримувати ...

5 дієт, яких НЕ слід дотримуватися

Один з них рекомендує нам сидіти у діжці з холодною водою після вживання чорної кави, а інший передбачає годування через внутрішньовенну інфузію.

Форуми та групи підтримки для тих, хто хоче схуднути:

Femina Intim .
Між нами жінками. Косметика, дієти, тампони, інтимні дилеми.