напої; магія; Клуб для схуднення - Випуск 1284 - Формула АС
І ще: ідеального силуету можна придбати, доки ти натиснеш кнопку. Покладіть фрукти та овочі в соковижималку або в кухонний комбайн, перетворіть їх на сік, випийте та. 10 «чарівних» напоїв, які ми представляємо нижче, містять багато життєво важливих речовин і лише 200 калорій/стакан. Отже, слабніть і пийте. Ось покрокова програма:
1,5 кг за 3 дні - Замініть сніданок та вечерю чарівним фітнес-напоєм. В обід: велика порція салату з курки або риби.
2 кг за 3 дні - Замініть обід і вечерю фітнес-напоєм. Вранці щедрий сніданок із здоровою їжею, такою як: мюслі, хліб з непросіяного борошна, йогурт, нежирна унція, сир та мед.
2,5 кг за 3 дні - Замініть сніданок, обід і вечерю фітнес-напоєм.
Діє для всіх варіантів - Між їжею їжте фрукти та овочі на свій смак. Перевага віддається ягодам та екзотам, які містять багато вітаміну С та ферментів, що прискорюють розщеплення жирів.
Малиново-персиковий коктейль
Вимийте 200 г малини і змішайте їх у блендері з 2 промитими та нарізаними шматочками персиками. Додайте 100 мл яблучного соку і збризніть столовою ложкою подрібненого мигдалю та декількома листочками м’яти.
Струсіть з малиною та морквою
Вимийте 300 г малини, подрібніть їх і змішайте з 300 мл морквяного соку.
Чорничний та кавуновий коктейлі
Промити 200 г чорниці і нарізати шматочками 200 г кавуна. Змішайте їх у блендері і додайте, для смаку, чайну ложку лимонного соку.
Огірковий сік із зеленню
Вичавіть 200 г огірка і 300 г дині (порізаної на шматочки) і додайте 150 г кефіру, чайну ложку подрібненої зелені і сік лимона. Змішайте їх у блендері і посипте зверху перцем і столовою ложкою насіння кунжуту.
Струси з чорницею та грушами
Вимийте 200 г чорниці і подрібніть їх у блендері. Додайте 100 мл соку груші та апельсина, чайну ложку лимонного соку і добре перемішайте.
Буряко-яблучний коктейль
Змішайте 1/4 л соку буряка та яблучного соку, додайте столову ложку нарізаних скибочок зеленої цибулі та покладіть у перець.
Коктейль з ківі та моркви
Почистіть гарбуз, натріть його на тертці та подрібніть у блендері. Додайте 200 мл яблучного соку і чайну ложку лимонного соку і добре перемішайте.
Ожиновий коктейль та диня
Вимийте 200 г ожини, подрібніть їх і змішайте з вичавленим соком 200 г динної серцевини. Перемішайте, додайте - за смаком - трохи лимонного соку і трохи подрібненої м’яти.
Яблучно-апельсиновий коктейль
Змішайте 200 мл яблучного соку з 200 мл апельсинового соку і додайте - для смаку - кілька крапель лимонного соку.
Сік з помідорів, перцю, огірків та еліни
Очистіть 150 г огірків, розріжте на два солодкий перець, видаліть насіння і промийте 2 стебла селери. Поріжте їх на шматки, відіжміть і отриманий сік змішайте з 200 мл томатного соку і покладіть в Табаско.
Фітнес-соки та коктейлі корисні та корисні, оскільки:
* Вони свіжоприготовлені, тому корисні речовини, які вони містять, мають оптимальну якість.
* Надає вітаміни, життєво важливі елементи та біоактивні речовини у формі, яка може бути легко перероблена нашим організмом, що важливо для імунної системи, нашої краси та фізичної форми.
* Поєднання з альбуміном робить їх надзвичайно енергійними та прискорює спалювання жиру.
* Виводить залишки з організму і діє проти вільних радикалів.