Напої також можуть бути калорійними бомбами
Якщо ви хочете схуднути, слід пити багато мінеральної води або води з-під крана
- Саме стільки калорій в рідині?
- Cola & Co. - не що інше, як цукровий розчин зі смаковими добавками
- Чи здорові соки? Можливо, але вони калорійні
- Алкоголь товстіє
- Молоко - це хороша їжа, але воно також надзвичайно поживне
- Чи потрібно мені зовсім обходитися без коли?
Саме стільки калорій в рідині?
Можливо, комусь важко повірити - але справа в тому, що багато напоїв мають високу калорійність. Завдяки розчину та суміші у смачних напоях ховається багато корисних речовин. Хитра річ у тому, що напої не сприймаються як їжа і, отже, не сприймаються як калорійні бомби. І тому деякі люди замислюються над тим, чому вони не схудли, коли сумлінно звертали увагу на калорії (тверда їжа!). Якщо поживний напій використовується як засіб для спраги спраги за замовчуванням, енергетичний вміст цілих страв може швидко зібратися. Споживач також звикає до смаку і не хоче обійтися без висококалорійного напою.
Cola & Co. - не що інше, як цукровий розчин зі смаковими добавками
Загальновідомо, що звичайна кола містить багато цукру - близько 36 кубів на літр. Зрозуміло також, що багато інших лимонадів містять не менше доданого цукру. Однак у повсякденному житті це вам не зрозуміло. Швидше споживається та чи інша банка безалкогольного напою, і раптом надходить багато зайвих калорій. Також додається шкідливий вплив цукру та кислоти на зуби.
Чи здорові соки? Можливо, але вони калорійні
Спочатку це може здатися приголомшливим, але соки зазвичай містять стільки калорій, скільки газовані напої. Однак сік має набагато кращий імідж серед населення. Споживачі мають чисте сумління, що зробили щось для свого здоров’я. Звичайно, в соках зазвичай багато вітамінів. Слід також розрізняти фруктовий сік, напій із фруктових соків та нектар. Напої з фруктовим соком та нектар лише частково містять фруктовий сік, частково вони містять воду та добавки. Смузі, які стали модними за останні роки, мають навіть більше калорій, ніж інші соки.
Сік впливає на здоров’я зубів завдяки цукру та кислоті. До речі, вираз "без додавання цукру" означає лише те, що до соку не додано зайвого цукру.
Алкоголь товстіє
Встановлені алкогольні напої. Алкоголь - це їжа, яка забезпечує енергією. Енергетичний вміст чистого спирту лежить між значеннями вуглеводів і жирів. Пиво, вино та міцні напої, як і інші алкогольні напої, містять калорії, що відповідають пропорції алкоголю. Навіть якщо z. Наприклад, вино здається "легким", але це не стосується енергетичного балансу!
Крім того, є ефект, що алкоголь стимулює апетит. Ефект настає z. Б. з аперитивом перед вечерею. І дуже часто в кінці ночі пиття потреба у висококалорійній закусці велика - знижений поріг гальмування також змушує думки про наслідки зникати.
Молоко - це хороша їжа, але воно також надзвичайно поживне
З хімічної точки зору молоко є емульсією, тобто водою з крихітними крапельками жиру. Цей жир разом із молочним цукром забезпечує високу харчову цінність. Молоко також слід розглядати як їжу, а не як заспокійливу спрагу. Адже молоко спочатку є єдиним кормом для молодняку. Тим не менше, молоко корисне, оскільки воно містить z. B. Кальцій для структури кісток і зубів, а також важливі білки та мікроелементи.
Чи потрібно мені повністю обходитися без коли?
Звичайно, кола - це не табу. Якщо у вас немає діабету. Подібно до алкоголю. Звичайно, алкоголіки повинні залишатися стриманими. Але склянка вина на день, мабуть, має бути здоровою. Однак споживачам не слід перестаратися з алкоголем або лимонадами. І люди, які стежать за вагою свого тіла, повинні усвідомлювати важливість певних напоїв для їхнього енергетичного балансу. Іноді в кадрі все ще може знаходитись консервна банка з кока-колою. У будь-якому випадку, втрачаючи вагу, може бути добре побалувати себе чимось, а не встановлювати суворі заборони. Але нерідкі випадки, коли люди звикають до води як засобу для спраги, а лимонад сприймається як липкий цукровий відвар.