Наполегливість Чому дієти скасовуються Kölner Stadt-Anzeiger
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Мертві та поранені: 51-річний мчить по пішохідній зоні в Трірі на позашляховику
Наполегливість: Чому дієти припиняються
Зменшення ваги за допомогою дієти пов’язано з силою волі та наполегливістю. Ще один важливий фактор відіграє свою роль, як зараз показали дослідники: складність дієтичних норм. Чим складніше придбати необхідну їжу і чим складніше набір правил, тим більша ймовірність того, що дієта буде порушена.
До цього висновку прийшли вчені з Інституту людського розвитку Макса Планка у співпраці з колегами з Університету Індіани в США, порівнявши дієтичну поведінку жінок.
Десять найбільших помилкових уявлень про дієту
Було доведено, що навіть якщо правила дієти просто сприймаються як складні, швидше за все відмовлятимуться від простих дієтичних інструкцій. І дослідники зазначають, що навколишнє середовище також має бути правильним, щоб дієта була успішною.
Наприклад, закуски слід тримати подалі від очей та стежити за тим, щоб не їсти, не замислюючись. Це часто трапляється, наприклад, з телебаченням. Тоді побачене вас настільки відволікає від їжі, що людина часто недооцінює кількість споживаної їжі.