Нарешті, без мігрені - з розумною концепцією, що не дає головного болю! Кава від мігрені
Кілька років тому за вечерею з колегами:
Колега: "У вас теж є мігрень!? Скажіть, чи є мігрень у вихідні? У мене є лише субота та неділя, але це так погано, що вихідні порушені".
Після кількох конкретних запитань стало зрозуміло: у нього є кофеїнова залежність, яку доводиться годувати кавою кожного робочого дня з 6 ранку. Спати у вихідні та не пити каву до 10 ранку чи 11 ранку спричинило жорстокі головні болі від абстиненції!
Вставання раніше або прийом еспресо перед сном вирішили проблему. "Мігрень" зникла! (Якщо ви не хочете цієї залежності, ви, звичайно, можете відмовитися від кави і просто не пити каву/колу/чай/енергетичні напої регулярно!)
Людям з мігренню не так просто. Однак кава тут також варта диференційованого розгляду. Навіть ті, хто не залежний від кофеїну, можуть погано поводитися з кавою.
Кава надзвичайно шкідлива для деяких хворих на мігрень, оскільки вона викликає напад мігрені певних типів або посилює біль. Кава дуже допомагає іншим страждаючим, а у багатьох випадках навіть зупиняє початкову атаку мігрені. Чому? Існує два різних типи протилежних початкових ситуацій щодо голови та мозкових судин!
Отже, варто знати, чи є ви "кавовим" чи "некавовим". Далі наведено детальне пояснення та простий тест!
Кава - це річ для мігрені, оскільки ті, хто страждає від розширення судин, реагують інакше, ніж ті, що страждають на звуження судин. Що це означає? У одних судини звужені, в інших розширені.
Кава або кофеїн, включаючи колу, чай та енергетичні напої, стискають судини. Якщо у когось мігрень з розширеними судинами, потрійний еспресо часто творить чудеса, оскільки знову стискає судини в голові - і тиск швидко падає!
На жаль, застосовується і навпаки: якщо постраждала людина звужує судини, коли їм болить, кава погіршує ситуацію!
Тут ви знайдете легко зрозумілий текст на тему судин "звуження або розширення"!
Але як дізнатися, до якої групи ти належиш? Ви кавового типу чи не кавового типу?
Простий фокус: якщо мішок із замороженим горошком допомагає тобі на лобі, шиї або обличчі, то кава, швидше за все, допоможе і тобі, бо холод і кава стискають судини!
Якщо ви отримуєте голову під водою у гарячій ванні, грілку на лобі або гарячий душ годинами, то ви виглядаєте проти кави, оскільки кава посилює ваш біль так само, як і аспіриновий комплекс з псевдоефедрином!
(див. нижче також засоби проти застуди з псевдоефедрином, які не вживають кави часто викликають мігрень протягом 2 годин!)
Але яка різниця між головним болем від кави та мігренню?
Ви можете прочитати це нижче у безкоштовному витягу з книги "Die Grissini-Trap" у розділі "Кофеїн та Ко".
Імбир вже кілька років «у всіх на вустах» у прямому розумінні цього слова. Не тільки як невеликий гарнір до суші, але і як свіжовичавлений сік, як "підтягування морквяного соку & Co. або свіжого тертого в азіатських стравах. Свіжий імбир не тільки смачний - гарячий чи холодний - але нібито". здоровий теж. Але що може зробити імбир? І кому це, можливо, доставляє багато клопоту?
Якщо ви дослідите вплив імбиру, ви завжди знайдете судинорозширювальний ефект. Це чудово для людей з високим кров'яним тиском, але це може бути прокляттям або благом для мігрені. Чому?
Подібно до кави, з імбиром це, ймовірно, залежить від того, якого ви типу. Вихідною точкою є звуження судин або вазодиляція в голові? Деякі хворі на мігрень повідомляють, що постріл свіжовичавленого імбиру добре допоміг їм, коли вони вперше перенесли мігрень, і що біль знову зник. Інші мимоволі мали протилежний досвід, а саме, що імбир раптово спровокував серйозний напад. Добре, якщо, як постраждала людина, ви заздалегідь знаєте, до якої групи ви належите. Хорошим тестом є питання "гаряче чи крижане?" Чи допомагає пакет з льодом або мішок із замороженим горошком на лобі чи на шиї? Або ви тужите за грілкою? Гарячий душ приносить полегшення?
Для деяких людей це ще простіше: багато мігрені просто не терплять швидких судинних змін, незалежно від того, судини зараз вузькі чи широкі. Постраждалі отримують мігрень, наприклад, коли надворі дуже холодна погода або коли вони працюють у перегрітому приміщенні.
Висновок: швидке підвищення або падіння рівня цукру в крові, а виділений адреналін змінює судини так само раптово, як кава, зелений чай, деякі ліки від грипу. і мабуть імбир теж! Добре це знати і, якщо ви сумніваєтесь, просто відмовтесь від здорового імбирного пострілу, якщо це викликає мігрень протягом решти дня!