Нарешті, некурящий 8 бреше про те, щоб кинути ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Бездимний 8 найбільших брехні кинути палити
Ви знаєте, що куріння шкодить вашому здоров’ю. Але коли справа доходить до того, щоб нарешті звикнути до куріння, ми чуємо чутки про відмову від куріння в кожному куточку куріння, які зменшують залежність і тим самим полегшують совість курця. це здається вам знайомим? Тоді дозвольте нам прояснити ці помилки, щоб ви нарешті могли попрощатися із світяться паличками.
- спеціальне 4-тижневе меню
- 15 рецептів для вашої імунної системи
- Поради щодо закусок та добавок
- 17 сторінок, оптимізовано для друку
- Більше інформації
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Перша брехня: "Електронні сигарети допомагають кинути палити"
Нове дослідження Університет Каліфорнії у Сан-Франциско виявив, що електронні сигарети абсолютно не допомагають, коли йдеться про відмову від куріння назавжди. Гірше того, ймовірність того, що курці, які перейшли на електронні сигарети, насправді кинуть палити, навіть нижча, ніж у курців, які ніколи не пробували електронний варіант.
2-а брехня: "Якщо ти кинеш палити, ти автоматично набираєш вагу"
Багато жінок-курців вважають, що своєю стрункою фігурою вони багато в чому зобов'язані тому, що вони палять. І навпаки, це означає для них: збільшення ваги після відмови від куріння. За даними Німецького дослідницького центру раку (DKFZ), половина всіх курців і майже третина курців настільки бояться набрати зайву вагу, що не припиняють палити і не рецидивують знову після короткого періоду утримання. Справа в тому, що якщо ви назавжди компенсуєте відсутність сигарети нездоровими закусками, ви, звичайно, отримаєте. Тоді збільшення ваги має менше спільного з процесом без диму, ніж з тим фактом, що раптом їдять шкідливу дієту.
Третя брехня: "Кинути палити дорого"
Нікотинові пластирі та інші засоби для зняття препарату для вас занадто дорогі? Вартість сеансу гіпнозу або курсу відмови від куріння здається вам астрономічною? Будь ласка, підрахуйте один раз, скільки вам щомісяця споживає сигарета. Не кажучи вже про вартість пізнішого лікування, якого вам було б шкода, якби ви рано відмовились від сигарет.
4-а брехня: "Кальян більш нешкідливий, ніж сигарета"
Якщо ви курите лише раз у раз при виході на вулицю, ви можете подумати, що відвідування кальяну - це здоровіша альтернатива світяться палиці. Абсолютно неправильно. Дослідження показали, що куріння кальяну є принаймні таким же шкідливим, як сигарети.