Нарешті втратили до 100, 60 кг! Форум для схуднення
Фоси
Навіть якщо я ще не досягнув цільової ваги, я сподіваюся, що нитка не буде відкладена знову чи щось інше
Ну тепер для мене, я майже 1 тиждень боровся з останніми 900 грамами, яких мені не вистачало для u100, і сьогодні вранці вони, нарешті, зникли!: la: laola: baloon:
Ви навіть не уявляєте, яке це відчуття, я думаю, востаннє моя вага була двозначною. я ще був у початковій школі.
Майже 7 місяців тому я все ще був на 160 кг, і тепер, з великим старанністю, спортом і досить екстремальною зміною дієти, мені вдалося схуднути на 60 кг, тут ви можете сфотографувати мене, як я зараз виглядаю, у мене є знімок від раніше на жаль ні
Я хотів би скинути додатково 15-20 кг, але зараз я не в такому, ну, "поспіху", бо я вже почуваюся в тисячу разів комфортніше, ніж раніше!
До речі, я можу лише порадити кожному з вас схуднути, як би складно це не було, все моє життя стало справді більш позитивним, тому, навіть якщо це складно, стежте за оновленнями!
Якщо у вас є запитання, просто дайте їх!
MFG [/ img]
Пелікан * 22 * ш
Ого, перш за все вітаю, вам потрібна справжня воля, але за 7 місяців 60 кг це вже не багато, як саме це вдалося зробити і як ваше тіло це робить. Шкіра, м'язи тощо.
Скажи;-)
яблучний пиріг
60 кг Ну, я можу сказати лише одне.: повага: повага: повага: !
ти можеш по-справжньому пишатися собою. Коли я бачу, як це роблять інші, це мотивує мене, і я знаю, що я теж можу це зробити. Так тримати!
Кіска
Вітаємо Фоссі! Ви справді добре виглядаєте. Але стежте за тим, щоб він знову не піднімався. Ви дуже швидко схудли. Повільно тисніть до своїх меж.
Фоси
najo Я повинен визнати, що в деякі (деякі, багато.) дні я їв занадто мало. Іноді це був насправді просто сніданок, а потім, можливо, банан на вечерю, якщо взагалі!
Але не хвилюйся, мені просто потрібні були ці історії успіху, у мене в країні була надмірна вага, і мені набридло товстувати, мене не турбують ні їсти, нічого іншого!
Наджо, як я це зробив? Насправді все почалося з того, що я мав розпочати стажування наприкінці січня 2007 року, "тоді" із трохи менше 160 кг на кістках.
Тоді я дуже ненавидів виходити з людьми, а оскільки я студент освіти, це насправді не поєднується!
З цього моменту я зібрався і сказав собі "щось зараз має статися", змінив дієту ", перестав їсти тепле тричі на день (так, я це робив) і повільно почав рухатися.
Перші успіхи прийшли повільно, і після 3-місячного стажування у мене було 25
кг і звичайно я хотів більше
У той час я купував ТІЛЬКИ лише нежирні продукти, пити було лише воду і максимум 1500 ккал на день, іноді лише 800-1000. Я знаю, що це небезпечно, але, як я вже сказав, мені це було потрібно
Часом є багато їзди на велосипеді, час від часу біг підтюпцем/фітнес-центр, ввечері перед сном, віджимання та підтяжки.
Су, сподіваюсь, я відповів на запитання досі
о, як це зробила моя шкіра, ну звичайно це трохи звисає.
Але позитивним/негативним у цьому є те, що я живу в Данії, і тут ви безкоштовно отримуєте "операцію з підтяжки шкіри", якщо ви дуже швидко худнете, але мене це не так хвилює