Нарізана індичка з рисом

Розігрійте на сковороді олію. Спочатку обсмажте в них цибулю та м’ясо. Потім додайте овочі. Деглазуйте невеликою кількістю овочевого бульйону і тушкуйте близько 15 хвилин. Приправте трохи соєвим соусом, сіллю і перцем.

Зніміть подрібнене м’ясо з вогню, перемішайте сметану з крохмалем і розмішайте. Подавати з рисом.

коричневий рис забезпечує правильні вуглеводи у вигляді клітковини та
складні вуглеводи, які довше тримають вас ситими і підтримують низький рівень інсуліну.

Що використовували М’ясо індички На відміну від свинини, вона майже не містить жиру і
низькокалорійний. Разом з свіжі овочі він забезпечує безліч вітамінів і мінералів.

Вершки з високим вмістом жиру замінюють нежирним варіантом - сметаною. Якщо
пов'язує це з невеликою кількістю крохмалю, не флокулює його.

індичка

Смачні фітальні всі рецепти

Нове життя регулярно пропонує вам смачні цілі рецепти, прості у використанні для повсякденного використання. Усі рецепти мають сприятливий харчовий склад відповідно до концепції fitatall.
Веселіться, готуючи вдома!

Минулого місяця було:

Салат з червоної капусти та яблук

  • Запіканка з брокколі та картоплі
  • Овочеве рагу з курячим філе
  • Сковорода з брокколі тофу
  • Харчові волокна на кожен день
  • Тримайтеся подалі від солодощів
  • Салат з кабачків і моцарели
  • Брускетта з помідорів та моцарели
  • Панна котта з ягодами
  • Грецький салат
  • Салат з огірків і яблук з вершковим сиром

Голоси клієнтів

Сілке (26), Нойхаузен

Тривалий час я вже не був задоволений своїм зовнішнім виглядом і своєю вагою. Я прийшов у нове життя через свого найкращого друга, який ... читати далі

Бріжит, з Есслінгена

Моя дочка виходить заміж у П'ятидесятницю, і до того часу я хотів би мати на 6 кг менше. Завдяки оптимальному часу роботи я можу регулярно… читати далі

Сільвія, з Есслінгена

Коли я починав нове життя, у мене були мігрені 2-3 рази на тиждень і постійне напруження плечей і шиї. До цього я читав більше з ...

Міхаела, з Есслінгена

До того, як я розпочав нове життя, у мене було надзвичайне напруження плечей, яке також регулярно давало мені сильний головний біль. Щоб протидіяти цьому ... читайте далі