Нарощування м’язів і втрата жиру за допомогою маятникової дієти
Маятникова дієта - ідеальна для нарощування м’язів та дієт!
З люб’язного дозволу Андреаса Фрея, власника новітньої німецької компанії, що займається харчовими добавками, Frey-Nutrition, ми ексклюзивно представляємо вам його високоефективну та вишукану маятникову дієту!
Маятникова дієта під керівництвом Андреаса Фрея тепер у всіх на вустах. Тим часом високий рівень ефективності досяг навіть найменших кіл, тому Sportnahrung-Engel пропонує ексклюзивно ваше власне резюме, написане з люб'язного дозволу Андреаса Фрея! Маятникову дієту можна успішно використовувати як на фазах нарощування м’язів, так і на фазах дієти.
Детальний план харчування можна знайти тут: Маятникова дієта Андреаса Фрея
Як працює маятникова дієта?
Принцип маятникової дієти принципово відрізняється від інших дієт, оскільки тут не використовуються ні справжні елементи з низьким вмістом жиру, ні вуглеводи. Суть маятникової дієти полягає в постійному «переміщенні» кількості калорій. Таким чином, кількість калорій відрізняється від дня до дня. У дні тренувань, коли потрібно багато енергії та впроваджується більше, тому Андреас Фрей також вживає значно більше вуглеводів, що лише призводить до непотрібної жирності у вихідні дні!
Замість жорсткої процедури маятникова дієта Фрея така жвава, як і людина, ця форма дієти розрізняє час (коли мені потрібно скільки?) І дні, так що суть в тому, що всі калорії дійсно можна перетворити на точку, ця Принцип робить маятникову дієту дійсно настільки простою, природною та точно з урахуванням, що ви навряд чи хочете більше називати її дієтою!
Якщо правильно використовувати маятникову дієту, агонія звичайних фаз дієти закінчиться, оскільки тут, як я вже говорив, в потрібний момент надходить більше калорій. В результаті організм дуже швидко заспокоюється. Андреас Фрей надає великого значення тому факту, що кількість жирів і білків залишається незмінною протягом кожного періоду, не має значення, фаза наповнення або дієта - назва "маятникова дієта" на початку трохи заплутана, Це принцип їзди на роботу, який включає як фазу нарощування, так і фазу дієти!
Оскільки кількість білка та кількість жиру зберігаються однаково високими, ви забезпечуєте постійну кількість будівельних матеріалів, а велика кількість жиру забезпечує штучне зниження рівня гормонів, як це може бути дуже швидко при дієтах з низьким вмістом жиру!