Наш підхід до глікемічного індексу - Naturgie

Підхід NATURGIE до глікемічного індексу

Стурбований здоровим та збалансованим харчуванням, NATURGIE пропонує споживачам подумати про власну зацікавленість у контролі значення глікемічного індексу продуктів, які вони споживають.

глікемічного

Таким чином, NATURGIE врахував відомі коефіцієнти зниження ГІ для виробництва продуктів з оптимізованим ГІ, зокрема шляхом:

  • вибір сировини з низьким ГІ, такий як використання цільнозернового борошна, шоколад з високим вмістом какао тощо.
  • вибір якнайбільшої елімінації сахарози, використовуючи концентровані фруктові соки в поживному діапазоні
  • інтеграція волокон,
  • Розробка ексклюзивного процесу варіння у вакуумі при низькій температурі дає можливість як обмежити інверсію або деградацію цукрів, так і зберегти смаки, аромати та насиченість вітамінами продуктів на основі фруктів.

Так само використання органічної сировини в продуктах Saveurs Atmissions сприяє зниженню глікемічного індексу.

Такий підхід дозволяє NATURGIE запропонувати вам продукти Saveurs Atfaces з оптимізованим ГІ. !

NATURGIE хоче поінформувати споживачів про цей підхід та допомогти їм, як це робила компанія, надаючи їм посилання на популярні роботи та таблиці IG:

  • Глікемічний індекс: союзник кращого харчування пр. Дженні Бранд-Міллер (ред. Марабу)
  • Глікемічний індекс пр. Дженні Бранд-Міллер, К. Фостер-Пауел та С. Коладжюрі (за ред. Марабу)
  • IG, глікемічний індекс - ваша остання дієта! Їжте краще, будьте стрункими від доктора Клода Аллара (видання Hachette Pratique)
  • Дієта GI Енн Дюфур та Керол Гарньє (видання Leduc.s)
  • Дієта для схуднення IG професора Девіда Людвіга, Гарвардський медичний факультет (видання Тьєррі Суккара)
  • Оцінювач 1140 оцінених продуктів харчування, глікемічний індекс прокоментував: "найповніший посібник з питань харчування у світі" доктора Дюкана (ред.
  • Ваша дієта відповідно до вчення доктора Кусміна докторами Аленом Бонділом та Маріон Каплан (ред., Я добре читаю)
  • Le mal du sucre, автор Даніель Старенький (Оріон, видання)
  • Дієта G-Index Річарда Н. Поделла, доктор медичних наук, F.A.C.P. та Вільям Проктор (під ред. Warner Books)

Глікемічний індекс сьогодні, як ви зрозумієте, є флагманським значенням у харчуванні. Ось чому велика кількість журналів і газет, спеціалізованих чи ні, присвячують статті глікемічному індексу.

Таблиця основних продуктів харчування та їх глікемічний індекс

У цій таблиці представлений неповний перелік ГІ деяких продуктів харчування, які регулярно використовуються в нашому раціоні.

Таблиця глікемічного індексу найбільш споживаних продуктів


Джерело: Глікемічний індекс - Mes P'tits Marabouts - прем'єр Дж. Бранд-Міллер, К. Фостер-Пауел та С. Колаг'юрі. 2006 рік

Застосовуйте ІГ день за днем

Для того, щоб інтегрувати ГІ у ваше харчування, ми пропонуємо вам ці маленькі поради щодо застосування щодня:

Не обов'язково вживати тільки продукти з низьким ГІ. Можна припустити, що якщо половина їжі, яку ви їсте, має низький ГІ, це добре! Джерело: Глікемічний індекс - Mes P'tits Marabouts - прем'єр Дж. Бранд-Міллер, К. Фостер-Пауел та С. Колаг'юрі. 2006 рік

Збалансуйте споживання вуглеводів з різними прийомами їжі.

Харчуйтеся збалансовано і включайте в їжу принаймні 5 свіжих фруктів та овочів на день.

Дізнайтеся більше на веб-сайті www.mangerbouger.fr

Ви також можете надихатися кулінарними книгами, спеціально розробленими, щоб запропонувати вам страви з низьким глікемічним індексом:

  • Рецепти з низьким глікемічним індексом: або як схуднути без стресу Мартіна Кітлер та Маріон Гриллпарцер (ред. Вігот)
  • 100 рецептів з низьким глікемічним індексом Ентоні Ворралл Томпсон (ред. Марабу)
  • Рецепти з низьким рівнем ГІ від Карол Нітче (перші видання)
  • Експрес-дієта для схуднення IG, 100 рецептів за 15 хвилин Енн Дюфур та Керол Гарньє (видання Leduc.s)
  • Експрес-дієта IG спалює жир, худне за 15 днів за допомогою 100% рецептів задоволення Енн Дюфур та Керол Гарньє (видання Leduc.s)
  • Менше цукру, до побачення кілограми, 70 рецептів, зроблених менш ніж за 30 хвилин Амандою Крос (ред. Восьминіг)

Інформаційний бюлетень

Будьте частиною сім'ї Натургії. Підпишіться, щоб дізнатись про наші останні новини, оздоровчі поради та ексклюзивні пропозиції.