Наша порада щодо боротьби з опіками шкіри; шлунок - Елоді Боузент
Печія, здуття живота, підвищення, рефлюкс, кислотність фарандола умов для наших шлункових захворювань, які руйнують наше життя.
Ознаки печії
Шлунковий рефлюкс проявляється як відчуття печіння. Виною тому, як правило, кисла шлункова рідина, фактор травлення, яка рухається від шлунка до стравоходу. Щоб менше страждати, знайдіть менш кислу землю і зверніть увагу на свій раціон. Все, що ви ковтаєте, переробляється травною системою. Чим здоровіше ви їсте, тим легше буде ваше травлення. Скажіть собі, що можна взяти владу над своїм шлунком.
Втрата трохи ваги може бути корисною, оскільки надмірна вага іноді може спричинити біль у шлунку. Органи кишечника стискаються. Вага змушує нас почуватися погано, роздутими і з дискомфортом у власному тілі. Не забудьте також зменшити порції.
Їжте легку їжу, пийте воду, робіть зарядку та намагайтеся слідувати порадам нижче. Ви знайдете загальне самопочуття.
Як позбутися печії, не звертаючись до лікаря ?
Харчуйтеся добре, щоб уникнути печії
Важливо обмежити споживання кислої їжі. Слідкуйте за своїм харчуванням, уникайте жиру та смаження, цукру та його похідних, загалом продуктів, багатих білком, та тютюну, кави та алкоголю.
Увійдіть у звичку їсти домашню кухню та свої здорові та здорові рецепти. Приготуйте варені овочі. Морква, зелена квасоля, шпинат та картопля зокрема. Готуйте супи, не додаючи жиру. Можна їсти свіжі фрукти або в компоті за умови правильного вибору. Груші, яблука та банани. Їжте нежирне м’ясо, наприклад, курку та телятину, та рибу. Для сиру віддайте перевагу вареним макаронам, таким як Емменталь та Канталь, а не ферментованим сирам, таким як Камамбер, Блю та Козячий сир. Це рутина, якої ви будете дотримуватися з меншим напруженням, оскільки отримаєте травний спокій.
Коротше кажучи, вам потрібно досягти успіху у прийнятті здорового способу життя, який не лише на вашій тарілці. Організуйте трапезу як перерву, щоб ви могли повністю їй присвятитись. Приймати це повільніше, жувати, насолоджуватися. Також виділіть час для фізичної активності для декомпресії. Час піклуватися про себе - це подарунок, який ти даруєш собі.
Нарешті, подумайте про дрібні природні речі з великим ефектом проти кислотності !
Пийте газовану воду
Бикарбонат допоможе вашому травленню. Випийте і вислухайте вас, якщо у вас є неприємне роздуття.
Полегшіть травлення за допомогою оцту або харчової соди
Вони нейтралізують кислотність. Організм не виробляє багато кислоти, щоб перетравити їх, оскільки вони підщелачують. Випийте ложку оцту перед їжею. Будьте обережні з харчовою содою (ложкою, розведеною у воді), що може мати негативні наслідки.
Використовуйте лимон для полегшення болю при печії
Перестаньте звертати увагу на його негативну легенду, оскільки насправді він є союзником завдяки своїм щелепним чеснотам. Проведіть тест за кілька днів, дві ложки лимонного соку при підйомі або за тридцять хвилин до їжі.
Чому картопляний сік може полегшити біль ?
Це заспокоює кислотність, оскільки картопля лужна. Лікує чутливу тканину слизової шлунка. Наповнений вітамінами та мінералами, споживайте його часто.
З’їжте банан перед їжею
Цей фрукт є антацидом, заспокійливим і заспокійливим для нашої кишкової стінки та транзиту.
Використання настою базиліка
Подумайте про те, щоб пити його, оскільки його анти-гастро властивості можуть бути чудовими. Зробити це швидко, як тільки почнеться криза.