Наша порада з питань харчування для вагітної гурмана під час краси - Omum - Le Blog! Омум; Блог!
Чому хороша дієта під час вагітності не повинна римуватися із задоволенням, красою та самопочуттям? У Omum ми впевнені, що мати прекрасну шкіру теж важливо ... Але не позбавляючи себе! Омум дає вам поради щодо дієти, щоб прикрасити вашу вагітність.
ПЕРША ТАЄМНА: ДІЄТИЧНИЙ БАЛАНС ДЛЯ ПРОМІСЛЕНОЇ ШКІРИ
Перший секрет a красива успішна вагітність, Це є їжте все в розумній кількості. Позбавлення є додатковим розладом під час вашої вагітності, тоді як харчовий баланс дозволяє весело провести час уникнення недоліків. Крім того, збалансоване харчування - запорука сяюча шкіра ! На думку натуропата Яна Коо з Онтаріо, "чим краща якість сировини, тим краща якість готового продукту: вашу шкіру ".
ДРУГИЙ СЕКРЕТ: ДОСТАТОЧНА ПІДТРИМКА ЛІПІДІВ ПРОТИ РАСТЕНЬ
Щоб зберегти хороший тонус шкіри та еластичність шкіри, нам потрібен внесок придатні незамінні жирні кислоти, омега 3 і 6. Ці жирні кислоти не синтезуються організмом, і їх можна отримати лише з їжею. жирна риба як лосось, олійні культури як горіхи або авокадо містять корисні жири, які допомагають запобігти поява розтяжок. Крім того, всі ці продукти є хорошим джерелом Вітамін Е, необхідний для краси шкіри.
Також ми звертаємось до масел або суміш рослинних олійs адаптовані до потреб майбутньої матері, як’Масло майбутньої матері Квінтезенс.
ТРЕТІЙ СЕКРЕТ: ПЕРЕЙТИ ДЛЯ ХАРЧУВАННЯ ФРУКТІВ І ОВОЧІВ
У фруктах та овочах у нас є все коктейль з антиоксидантів та вітамінів що даютьсяйво нашої шкіри і посилити наш імунна система. Ми отримуємо задоволення від смузі, салатів та варених овочів !
Крім того, фрукти та овочі багаті водою і підтримуютьзволоження шкіри !
ЧЕТВЕРТА ТАЄМНО: ПРИЙМАЙТЕ БАГАТИЙ ЗАЛІЗОМ ПРОДУКТИ ДЛЯ ВОЛОССЯ
Коли ми є вагітна, нам часто бракує заліза і харчові дефіцити відчуваються на нашому добробут. Втома, випадання волосся і насупити брови цього можна уникнути, додавши трохи червоного м’яса, чорного пудингу ... залізо в м’ясі легше засвоюється, ніж зернових і бобових.
Ми також приймаємо спіруліна, мікроводорості, багаті залізом, яким слід сприяти під час вагітності, і який паралельно містить цілий набір вітаміни важливо для вашого здоров'я.
СЕКРЕТНА П’ЯТА: ВЛУЧЕННЯ ГІДРАТУВАТИ ШКІРУ
Інфузії під час вагітність, трохи задоволення пити без помірності, щоб зволожити шкіру !
Наприклад, настої з імбир, рослина, яка ефективно допомагає запобігти нудота під час вагітності.
Вся команда Omum сподівається, що це поради щодо дієти під час вагітності дав вам натхнення для ідей. Не соромтеся повідомляти нас !
Оскільки для Omum краса жінок під час вагітності є важливою, ми підготували тиждень краси харчування з безліччю гарних косметичних та харчових призів, які потрібно виграти ! До зустрічі в понеділок у наших соціальних мережах !