Наша вага генетично запрограмована

запрограмована

Загальна ідея полягає в тому, що організм має запрограмовану вагу, на основі якої він може ефективно функціонувати. Існує, включаючи наукові докази, які свідчать про те, що в цьому є правда; організм використовує різноманітні метаболічні та гормональні механізми для підтримки своєї ваги при спробі схуднути.

Однак потрібно знати, що багато інших факторів контролюють вагу, такі як стрес та харчова поведінка.

Фактори, що впливають на вагу

Розуміння генетичного впливу на надмірну вагу та ожиріння різко зросло. Надмірна вага та ожиріння мають значну генетичну складову, при цьому оцінки внеску генетичних варіацій у рівень ожиріння (такі як ІМТ, маса жиру та рівень лептину) становлять від 30 до 70 відсотків.

Відомо, що енергетичний обмін та контроль нейронального апетиту беруть участь у регулюванні маси тіла і можуть сприяти ожирінню. Кілька досліджень оцінювали потенційні механізми, за допомогою яких генетичні фактори можуть сприяти ожирінню. Один з механізмів включає дефекти роз'єднання білків. Дослідники виявили, що маркери поблизу гена UCP-2 пов'язані з різницею в швидкості метаболізму в спокої. Таким чином, генетичні відмінності PCU-2 можуть сприяти ожирінню людини. (1)

Пренатальні фактори

Незважаючи на те, що дані піддаються різному тлумаченню, було доведено, що жінки, які підпадають під суворі дієтичні обмеження протягом першого триместру вагітності, мають дітей з більшою поширеністю ожиріння, діабету, інсулінорезистентності та високого кров’яного тиску.

Також повідомлялося, що недоїдання матки призводить до посилення дитячого ожиріння та ускладнень, які виникають пізніше в житті. (2) Занадто низька вага при народженні також може бути пов'язана зі збільшенням ожиріння вісцерального відділу та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Оскільки особи з нижчим соціально-економічним походженням частіше піддаються недоїданню під час вагітності чи дитинства, поширеність ожиріння в таких підгрупах може бути вищою.

Вік

Дослідження показують зменшення маси тіла та ІМТ серед людей похилого віку, як правило, у віці від 70 до 80 років.

Багато експертів з управління вагою сходяться на думці, що з віком все важче підтримувати масу тіла. Крім того, експерти вказали, що вага тіла буде збільшуватися з віком, якщо тільки не буде зменшено споживання їжі і фізична активність буде значно збільшена.

Однак велика кількість досліджень показує, що жирові відкладення збільшуються з віком, навіть після зміни режиму харчування та рівня фізичної активності. Крім того, у чоловіків більше вісцеральної жирової тканини, ніж у жінок.

Національність/етнічна приналежність

Дані Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES) вказують на расові/етнічні відмінності у поширеності надмірної ваги та ожиріння. (3)

Одне дослідження показало, що серед чоловіків старше 20 років поширеність надмірної ваги (ІМТ ≥ 25) становила 67,4% для неіспаномовних білих, 60,7% для неіспаномовних чорношкірих і 74%., 7 відсотків для мексиканських американців.

Причини цих відмінностей у поширеності надмірної ваги чітко не визначені, але, ймовірно, це поєднання фізіології, культури та поведінки.

Фізична активність

Хоча останні дослідження підкреслюють важливість генетичних факторів в етіології ожиріння, швидке зростання поширеності надмірної ваги та ожиріння за останні 20 років відображає великі зміни в рівнях фізичного навантаження та харчових звичок.

Зниження фізичних навантажень за останні десятиліття сприяє набору ваги. Дослідники оцінювали вплив фізичної активності як на зміну ваги, так і на фактори ризику серцево-судинних захворювань у перименопаузі. У жінок, які збільшили свою активність протягом трирічного періоду дослідження, спостерігалося найнижче збільшення маси тіла та найменше зниження рівня ліпопротеїдів високої щільності.

Фізичне тренування збільшує окисне виведення жирних кислот і покращує м’язовий обмін як у молодих, так і у літніх людей.

Харчова поведінка

У поєднанні з важливістю рівня фізичної активності споживання енергії повинно бути адаптоване до витрат енергії. Збільшення споживання енергії, зменшення енергетичних витрат або того й іншого може призвести до позитивного енергетичного балансу.

Хоча етіологія ожиріння є багатофакторною, загальною рисою всіх людей, що страждають ожирінням, є надмірне накопичення енергії у вигляді жиру в організмі.

Високе споживання енергії або споживання енергії, пов’язане з незначним рухом або старінням, пов’язане з розвитком надмірної ваги або ожиріння у чутливих людей. На додаток до загального споживання енергії, характер дієти може зіграти свою роль в етіології ожиріння. Дієти з високим вмістом жиру можуть сприяти збільшенню споживання енергії або можуть бути пов’язані з метаболічними змінами, що сприяють відкладенню жирової тканини.

Зовнішні фактори

Куріння збільшує швидкість метаболізму і може обмежити споживання їжі, а збільшення ваги є загальним наслідком відмови від куріння. Вживання алкогольних напоїв також може вплинути на масу тіла. Енергія, споживана у вигляді алкоголю, перетворюється і зберігається у вигляді жиру.

Багато ліків можуть спричинити збільшення ваги. До них належать глюкокортикоїди, гіпоглікемічні засоби, певні антигіпертензивні засоби, антиалергени та багато препаратів, що впливають на центральну нервову систему.

Соціальні фактори

Багато харчових звичок набуваються в сім'ї чи етнічному середовищі. Люди схильні наслідувати харчові звички батьків, тому кількість та якість їжі, яку вони їдять, визначається з самого раннього віку.

Соціальний клас та соціально-економічний статус впливають на поширеність надмірної ваги. У багатьох країнах світу нижчий соціально-економічний статус пов’язаний із збільшенням маси тіла. (4) На відміну від цього, в деяких країнах, що розвиваються, і в первісних суспільствах ожиріння вважається ознакою напливу або народжуваності.

Короткий аналіз факторів, що впливають на масу тіла, показує, що підтримка здорової ваги тіла є складним питанням.

Зелений чай споживають мільйони людей по всьому світу. Містить антиоксиданти, кофеїн та інші речовини.

Вперше застосовується більше століття тому дієта з низьким вмістом вуглеводів.

"Помирання від старості" - це не офіційний медичний вираз. Хоча лікарі не будуть використовувати це в рамках c.

  • Фізична активність
  • Очні розлади
  • Захворювання нирок
  • Алергія та імунологія
  • Медичні тести та дослідження
  • Інфекційні хвороби
  • Рак
  • Які відмінності між діабетом 1 типу та 2 типом?
  • Хірургія
  • Вживання речовини
  • Контрацепція та сексуальність
  • Дерматологія
  • Діабет, харчування та обмін речовин
  • Розлади травлення та травлення
  • Здача крові
  • Ендокринологія
  • Догляд та естетика
  • Наркотики
  • Неврологія
  • Кістки, м’язи та суглоби
  • ORL
  • педіатрія
  • Психологія та психіатрія
  • Стоматологічне здоров'я
  • Вагітність, фертильність, здоров'я жінок
  • Серцево-судинні симптоми та стани
  • Симптоми та респіраторні захворювання
  • Спосіб життя

Тисячі статей на основі досліджень та наукових доказів на цікаві теми:

Детально обговорено понад 2000 станів, від причин до лікування:

У вас є медичне запитання? Тут ви знайдете відповідь.

Медичні новини, новинки та події

Шукаєте лікаря чи медичну службу? Тут ви знайдете понад 10 000 медичних кабінетів та клінік

Понад 40 000 виробів, витратних матеріалів, медичних приладів та обладнання.

Ласкаво просимо до найбільшого медичного індексу в Румунії!

"Активний" - це те, як ROmedic хоче подбати про вас зокрема.