Виберіть квартирний велосипед
Придбання велотренажера може здатися дрібницею, і все ж правильний вибір швидко може стати надзвичайним для початківців. Велотренажер-велоергометр? Моторизований велотренажер? Яка модель для якої цілі? Який тип програми відповідає моїм потребам? Як вибрати найкращий велотренажер ?
Ось кілька порад щодо вибору правильного велотренажера !
Критерії відбору
Велотренажер, пристосований до ваших цілей та вашого типу фігури
Тип підготовки, яку шукають
Переваги велотренажера добре відомі! Покатавшись на велотренажері, щоб схуднути, відновити витривалість або просто заради свого самопочуття, кожен має вагомі причини вибрати велотренажер.
Особливо доступний спортивний інвентар, як за ціною, так і за використанням, велотренажер - ідеальний перший підхід відновити спортивну діяльність. Його головна перевага полягає в тому, що він швидко і легко навчається. Невеликий за розміром, він легко знаходить своє місце у вітальні, спальні або виділеній кімнаті.
Часто рекомендується у випадку перевиховання або відновлення спортсмена, це безпечно для суглобів і дозволяє практикувати щадну активність як для серцево-легеневої системи, так і для серцево-судинної системи.
Вам потрібно їздити на велотренажері в рамках реабілітаційної програми ?
В рамках реабілітації серця ми рекомендуємо використовувати велоергометр Kettler для точне гальмування потужністю. Чи є у вас проблеми з рухливістю? Виберіть велотренажер з низьким ступенем, тобто низькою рамою для легкого доступу до велосипеда. А чому б не звернутися за порадою до свого фізіотерапевта ?
Ви хочете закінчити навчання в дорозі ?
Радимо поглянути на моделі критий велосипед.
Ваш зріст і вага
Зверніть увагу, велотренажери розроблені виробниками для людей, які займаються вимірами 1,55 м мінімум.
Максимальна вага користувача вказана для кожної моделі відповідно до інструкцій виробника.
Кількість користувачів
Якщо користувачі не однакового розміру, виберіть велотренажер із сідлом та кермо, що регулюється по висоті, але також по глибині.
Якщо різні користувачі не мають однакового спортивного рівня, зверніть увагу на кількість рівнів опору, які пропонує велосипед.
Технічні критерії вибору
Система опору
Найважливішими критеріями при виборі велотренажера є система опору. Як і у випадку з передачами на дорожньому велосипеді, саме він буде керувати рівнем складності педалювання. Ми не шукаємо велосипед, щоб крутити педалі у вакуумі, вам потрібен мінімум опору, щоб вправа була ефективною.
Існує три різні системи опору на велотренажерах:
Зверніть увагу, деякі моделі з моторизованим магнітним гальмуванням показують показники у ватах за програмою тренувань, але не є справжніми ергометрами. Для велоергометра ми рекомендуємо Бренд Kettler та його моделі Ergo.
Стаціонарна велосипедна консоль
Консоль вашого велосипеда дозволить вам швидко та легко переглядати ваші результати у реальному часі. Відображатимуться такі дані, як швидкість, відстань, тривалість або кількість витрачених калорій, і ви зможете контролювати свої зусилля та адаптувати їх під час тренування.
Існують більш-менш інтерактивні консолі. Тому ваш вибір слід робити відповідно до ваших вимог до комфорту, але маючи на увазі, що навчальні програми можуть відігравати важливу мотиваційну роль у довгостроковій перспективі.
Навчальні програми
Прямий контроль за допомогою консолі навчальні програми, Поставляються на більшості велотренажерів, більш-менш різноманітні та веселі, залежно від ваших потреб та цілей.
Ці програми мотивуватимуть вас до досягнення ваших цілей. Ідеально підходить для того, щоб залишатись зосередженим під час зусиль і не змушувати перевищувати ваші можливості. Крім того, чим більше кількість програм, тим більше ви можете варіювати свої вправи і, таким чином, залишатися мотивованими.
Деякі моделі (підключені велотренажери) навіть запропонує вам можливість підключити планшет безпосередньо до консолі та запропонувати програми для велотренажерів. Значна доза додаткової мотивації !
Датчики серця
Хоча не всі моделі ним оснащені, ми настійно рекомендуємо вибрати вертикальний велосипед із системою фіксації серцебиття.
Ці датчики дотику зазвичай розміщуються на кермі. Вони дозволять вам оптимізувати сеанс, дозволяючи працювати над точною метою, цільовою зоною оптимальної інтенсивності серця. Для більш точного вимірювання, як правило, можна замовити додатково нагрудний ремінь, адаптований до вашої моделі велотренажера.
Основні марки
BH fitness бажає поліпшити якість життя спортсменів вдома! Починається з асортименту велотренажерів BH !
Bodytone вирізняється своїми вітчизняними, напівпрофесійними та професійними велосипедами! Вибираючи Bodytone, ви вибираєте якісне та надійне, комфортне та ефективне тренажерне обладнання. !
Care Fitness - винахідник внутрішнього велосипеда для фізіотерапевтів у 1971 році. Бренд постійно впроваджує інновації, і завдяки йому велотренажер з низьким пороговим ступенем переходу тепер доступний для найбільшої кількості людей.
Evocardio виділяється своїм повітряним велосипедом! Важливий повітряний велотренажер для занять Cross Fit або HIIT (спліт). Особливість велосипеда? Все тіло працює з руками в русі, коли ноги крутять педалі !
Trisport придбав Kettler на початку 2020 року! Kettler від Trisport пропонує вам великий вибір велотренажерів! Підключені, напівлежачі, на велосипедах, є щось для кожного! Kettler є спеціалістом у галузі велотренажерів і особливо звертається до фізіотерапевтів або вимогливих спортсменів завдяки своїм велоергометрам.
NoHrD пропонує вам елегантні велотренажери, виготовлені майстрами з благородних матеріалів. Тренуйтеся в 3 різних положеннях на унікально розроблених професійних велосипедах NoHrD !
Американський бренд Norditrack з групи Icon Health & Fitness спеціалізується на домашньому фітнесі! Nordictrack підтримує вас у веселих, спонукальних та комфортних тренуваннях !
Proform пропонує велотренажери, щоб допомогти вам у захопленні велосипедними прогулянками! Гарантуючи якість та функціональність, Proform не перестане спокушати вас !
Spirit Fitness - це запорука якості! Відкрийте для себе надзвичайно зручні велотренажери, придатні для найінтенсивніших тренувань. Spirit пропонує надміцні конструкції, які можуть вмістити найважчих користувачів та вивчити їх пристрої для вашого комфорту.
Італійський бренд Toorx пропонує вам багатий каталог із велотренажерами, призначеними для початківців або перевірених велосипедистів! Педаль на підключених критих велосипедах, велоергометрах або напівпрофесіоналах !
Ви шукаєте велотренажер з найкращим гальмуванням, доступним на ринку (електромагнітне), функцією ергометра (програма постійних ваттів) і низьким порогом стояння? Велосипеди Tunturi будуть ідеальними для вас !
XTerra витратив останні 3 десятиліття, працюючи зі спортсменами та любителями спорту, щоб виправдати їхні очікування та здійснити їхні мрії! Тренажери XTerra допомагають вам залишатися в хорошому фізичному стані з незрівнянним комфортом !
Чудовий актив, щоб перевести дух
Це головна перевага велотренажера, він працюватиме на ваш серцевий м’яз стільки ж, скільки на інші м’язи вашого тіла. Таким чином, ви будете поступово розвивати своє серцево-м’язова витривалість і легко знаходити подих у всіх своїх щоденних справах.
Багато переваг на силуеті
Домашнє заняття на велосипеді використовує багато м’язів вашого тіла, особливо м’язи. сідничні м’язи, стегна та литки які всі швидко схильні до вдосконалення та тонування. Без ризику впливу на суглоби, його рух згинанням-розгинанням ніг активізує кровообіг і допомагає усунути целюліт. Пов’язаний із збалансованим харчуванням, він може стати вагомим союзником для позбавлення від зайвих кілограмів.
Постійні та прогресивні зусилля
Тренажер дозволяє плавне і регулярне прогресування. Ви дійсно можете налаштувати свої зусилля на свій смак, за потужністю та тривалістю, сеанс за сеансом завдяки налаштуванням опору. Будьте послідовні у своєму тренуванні, і ви швидко відчуєте результати як на витривалості, так і на фігурі.
Слово від спортивного тренера: Не соромтеся надавати підтримку п’ятам, якщо хочете підтягнути сідниці та задню частину ніг.
Немає реальних протипоказань щодо використання класичного велотренажера. Однак, якою б спортивною діяльністю ви не бажали займатись, настійно радимо звернутися до лікаря за професійною медичною консультацією, щоб уникнути травмування. Ця рекомендація тим більше діє, якщо ви повернетесь до спорту після тривалого періоду відмови або якщо ви абсолютно новачок.