Наше травлення з точки зору TCM

У китайському мисленні селезінка та шлунок утворюють «наш центр» і є синонімом травлення.

Наш “Mitteв aufzunehmen” відповідає за прийом їжі та її повну трансформацію. Для цього наш організм потребує понад усе Теплота. Це походить від нирка, яку ви можете собі уявити, як маленький вогонь. У процесі життя вогонь стає все менше і менше інтенсивним, і тому важливо зберігати цей вогонь. Каструля ( шлунку), при якій їжа вживається один раз. Шлунок відповідає за бродіння і дозрівання. Він перетворює важливі для організму рідини з частини твердої та рідкої їжі. Коли вогонь нирки досить сильний, він трансформується селезінка м'якоть їжі в гарячу пару (харчовий ци). Потім їжа ци транспортується далі і підключається до дихання ци (від легеня). Ця суміш дихаючого повітря та енергії їжі поєднується з нашою основною енергією, а потім живить наше тіло.

Наші Основні джерела енергії таким чином походять з їжа і Дихання повітрям. Це також називається постнатальною енергією в TCM. Пренатальна енергія (вихідний ци) також відіграє важливу роль у постачанні нашого організму. Її нам дають батьки, і ми не можемо більше впливати на неї в ретроспективі. Але ми можемо захистити та живити пренатальну енергію (основний склад), забезпечуючи наше тіло доброю постнатальною енергією.

Таким чином ми гарантуємо, що нашому тілу не доведеться повертатися до цих важливих резервів.

Хороша їжа ци також важлива для нас крові, оскільки в травленні лежить початок утворення крові та соку. Тільки при гарному поживному ци може вироблятися кров у серці.

Інформація: Ознаки поганого кровотворення можна побачити в ламких нігтях і волоссі, тьмяному, блідому кольорі обличчя, сухості шкіри, втомі, запамороченні, м’язових спазмах, забудькуватості або порушеннях сну.

Верхня грілка: легені, серце
Середня грілка: селезінка, шлунок, печінка, жовчний міхур
Нижній нагрівач: тонка кишка, товста кишка, сечовий міхур, нирка

Інформація: У ТКМ органи виконують ще енергійніші функції, ніж західний погляд. Оскільки китайська медицина розвинулася емпірично і створила власну систему порядку, функції органів, синдроми та діагнози не можна ототожнювати із західною медициною.

Також більше уваги приділяється взаємодії між органами, щоб дійти до причини скарги.

Слабка середня

Нашому центру потрібно багато сил, щоб перетворити їжу, яку ми їмо. Як описано вище, цей процес добре працює, коли ми маємо сильний травний вогонь. Часто наш вогонь послаблюється західними харчовими помилками (занадто багато сирої їжі, молочних продуктів або заморожених продуктів).

Якщо недостатньо тепла, проковтнута їжа не може бути належним чином перетворена, в результаті чого з’являється «волога», а згодом «слиз». Цей стан не є сприятливим у довгостроковій перспективі, оскільки ще більше обмежує нашу травну функцію, а потік енергії погіршується. На Заході ці два терміни також можна перекласти як шлаки, які відкладаються в різних регіонах тіла.

"Волога" та "слиз" проявляються, наприклад, при ожирінні, втомі, млявості, кашоподібному стільці, затримці води, проблемах із суглобами, целюліті, проблемах з травленням, перевантаженому горлі, частих інфекціях пазух, діабеті тощо.,

Гармонійний потік ци

Для того, щоб забезпечити наше тіло ци, його потрібно перемістити та транспортувати.
Що стосується транспортних процесів, то печінка та легеня важливу роль.

печінка має контроль над гармонійним потоком ци у всьому тілі. Якщо печінка порушує свою функцію, можуть статися так звані застої ци. Залежно від того, де знаходиться цей застій, він порушує відповідні інші органи. легеня вдихає чіткий ци і видихає використаний ци. Рухаючись під час дихання, вона має великий вплив на хороший розподіл Ци. Коли ми вдихаємо живіт, органи травлення краще забезпечуються енергією і добре забезпечуються кров’ю. Порушення травлення може статися, наприклад, коли ци печінки не може нормально протікати. Потім воно часто доходить до газів, здуття живота після їжі, відчуття тиску в області грудей і живота або навіть ущільнень і кіст. Застій печінки Ці також може призвести до того, що наша їжа не використовується належним чином і лежить там. Це, в свою чергу, може виразитися у проблемах із вагою.

Ми помічаємо хорошу енергію печінки психічно, фізично та емоційно. Коли печінка Ци гармонійно тече, ми розслаблені та врівноважені. Занадто великий стрес, соціальний тиск, гнів, жирна їжа, нерегулярні ритми їжі або занадто мало рухів порушують потік ци.

Теплі страви корисні для нашого середовища

В принципі, в китайській медицині завжди рекомендуються теплі страви, оскільки вони смачніші, і ми можемо отримати від них кращу енергію. Однак дієта TCM завжди адаптована до відповідної людини, а тому завжди індивідуальна.

Приклад: Є багато жінок, у яких холодні ноги, і їм легко холодно. Тут доцільно їсти тепле тричі на день і готувати з теплою теплою їжею. Деякі чоловіки, навпаки, завжди швидко нагріваються, сплять з відкритим вікном і люблять пити холодні напої. Тут ви також можете час від часу їсти сиру їжу і готувати її з термічно нейтральних до прохолодних страв.

Гарячий тип не заперечує йогурт або склянку апельсинового соку вранці, тоді як холодний - радіючий суп із коренеплодів та чай з імбиром. Тепловий ефект і смак дуже важливі для індивідуального харчування. Тож відчуйте в собі, що для вас добре і де у вас приємне відчуття кишечника.:-)

Ось ще кілька порад, які загалом корисні для нашого середовища:

• Найкраще їсти теплим 3 рази на день
• Їжте регулярно
• Між прийомами їжі повинна бути перерва в 3-4 години
• Їжте в мирі і добре жуйте
• Сніданок як імператор, обід як громадянин, вечеря як жебрак
• Переконайтесь, що їжа є якісною
• Уникайте готових та заморожених продуктів, а також посуду з мікрохвильовки
• Уникайте молочних продуктів, пшениці, білого цукру та газованих напоїв
• Скоротіть хлібну їжу, свіжий хліб найкраще підсмажений
• Пийте в теплому вигляді до гарячих напоїв між прийомами їжі
• Сирі овочі, такі як салат і фрукти, у невеликих кількостях, а не як основний прийом їжі
• Готуйте зі свіжою або сушеною зеленню - це допомагає перетворити їжу
• Смачного:-)

Якщо ви хочете дізнатись, чи більше ви Інь чи Ян, тобто, чи добре вам підійде теплова або нейтральна до прохолодної їжа, тоді ви можете дізнатись більше про це в моїй статті Інь та Ян в балансі.;-)

TCM Lorenz - Інформаційний бюлетень

4 рази на рік з скрині зі скарбами TCM з’являються новини та рецепти, придатні для сезону.

Вас цікавить ця тема?

Якщо ви хочете дізнатись більше про цю чи будь-яку іншу тему або якщо хочете скористатися додатком, зв’яжіться зі мною зараз!

---