Наші меню з тонкими даними - група SLIM-DATA FONDRE DE PLAISIR
У цьому розділі ми можемо або запропонувати меню, або подати їх до коментарів "старих", які зможуть вказати вам, чи є помилки, або просто поглибити певні викликані теми.
О! Дякую Соланже! Ось хороша ідея !
Що нас надихати.
Дякую за підняття цієї дискусії, я розумію, що я не повернувся з жовтня 2012 року .
Я поставив вам 2 типових меню
План харчування на 1 день
Сніданок
- 1 склянка чаю або настою без цукру
- 1 йогурт зі свіжою малиною
- Шматочок заквашеного хліба напівгрубого помелу
- 5г вершкового масла
Обід
Обідати
План харчування на 2 день
Сніданок
- Чашка чаю або настою без цукру
- 50 г свіжого козячого сиру
- Шматочок заквашеного хліба напівгрубого помелу
- Ківі
Обід
Обідати
Я навіть даю вам рецепт лосося
Лосось ванільний та анісовий
Ви не знаєте, як приготувати лосось. ну тепер у вас більше немає виправдань. Цей рецепт простий і справді смачний.
Інгредієнти для 2 осіб:
Підготовка:
на цей приємний апетит
Сьогодні вдень це буде чилі кон карне (червона квасоля, фарш, спеції та помідори).
Я відновлю своє меню з самого початку, тому що вони довели свою цінність.
Я зроблю все можливе, щоб щодня (ввечері) публікувати свої ідеї щодо їжі і таким чином оцінювати свої помилки.
До нових зустрічей у понеділок.
Удачі!
Привіт, дівчата!
Як у вас справи?
Катталін, мінеола - це вид мандарину. Це невеликий цитрусовий фрукт, схожий на клементин, із смаковим смаком. ням ням. Додаю вам фото.
Понеділок пройшов добре, я поважав своє меню. поки мене не здивувала міс Сукре. та його соратників. 3 маленьких шоколадних яйця, які блукали перед моїм носом, шепочучи мені на вухо, "з'їж мене. З'їж мене. І тоді ти почуватимешся краще". І це не підвело. Я зламався. grrr grrr grrr і крім того, вони не скуштували мене.
Що стосується сьогодні, все добре, я просто завтра поміню вечірній обід на вечірній.
Всім удачі. і стежте за міс Сукре.
для мене опівдні
сира морква, без соусу,
свіжий горошок (приготовлений з дрібною картоплею, яку я не буду їсти !) та куряча грудка
овечий сир та 2 або 3 волоські горіхи з моєю кавою !
Bravo Cricroune, щоб поділитися своїми меню .
Сьогодні вранці я з’їв цільнозерновий хліб з невеликою кількістю маргарину, макарону, грейпфрута та чаю. У мене залишилося досить багато залишків з вихідних. Я ще не знаю, що б я вибрав опівдні, але я думаю, зелена квасоля, курка, напівкоричневий рис, молочні продукти та шматочок фрукта. .
Доброго дня всім .
молодець за те, що робиш. і пише меню. це не така проста річ .
сніданок і вечеря здаються мені "хорошими" .
але, особисто, я вважаю, що ви не їсте достатньо опівдні. але у вас може не бути вибору .
мінерола. (Понеділок вранці,. Що це. Не знаю.)
Я визнаю, що цього не робив. це залежить від натхнення моменту. але ніколи не ускладнює приготування їжі. Я все-таки спробую забити гол !
Привіт всім!
Ось я, як і обіцяв у своєму меню! Це триває до вечора четверга. Що стосується п’ятниці та w-e, це буде заплановано відповідно до рекламних акцій у рекламі.
- вранці: розведена кава + 1 йогурт з 2 ст. ложки вівсяних висівок + 1 мінеола;
- опівдні: 1 або 2 ендівії, нарізані рисовим оцтом + 1 коробка скумбрії в природному стані + 1 невелика скибочка заквасного хліба + 1 апельсин;
- вечірній: зелений суп (цибуля-порей, селера, цибуля) + 1 куряча грудка на грилі + 1 кабачковий кулька, фарширована фаршем (серце з кабачків, цибуля, помідор, суміш перців) + 1 йогурт
- вранці: розведена кава + 1 скибочка заквашеного хліба з Сен-Море + 1 ківі;
- опівдні: суп + м'ясо та овочі + 1 йогурт (детальніше ввечері у вівторок, тому що я перебуваю в денному стаціонарі
- вечірній: Суп Жульєн + філе хека на грядці з запечених помідорів + 1 яблуко
- вранці: розведена кава + 1 йогурт з 2 ст ложками вівсяних висівок + 1 яблуко;
- опівдні: огірково-томатний салат + 1 скибочка заквасного хліба з 1 ч. ложкою вершкового масла + 1 скибочка сиру + 1 грейпфрут
- вечірній: суп з цикорію + макарони болоньєзе + 1 йогурт
- вранці: розведена кава + пластівці всіх висівок з 1 йогуртом + 1 яблуко;
- опівдні: 1/2 огірка + 1 скибочка заквасного хліба з Сен-Море + 1 грейпфрут;
- вечірній: томатний суп + тушкована телятина з томатним салатом + 1 йогурт
- вранці: розведена кава + 1 скибочка заквашеного хліба з Сен-Море + 1 ківі
- опівдні: суп + риба та овочі + 1 йогурт (денний стаціонар)
- вечірній: ще не визначено
Субота 11.05.13 та неділя 12.12.13
- визначатись відповідно до рекламних акцій
Отже, я обов’язково дотримуватимусь цього меню і особливо відзначу "маленькі додаткові послуги"!
Не забуваючи, звичайно, випити не менше 1,5 л води, промокнути. пляма
Сподіваюся, ви можете отримати там деякі ідеї. І якщо ви виявите там помилки, було б непогано повідомити мене, щоб я міг виправити ситуацію
Гарного тижня і насолоджуйтесь їжею
Я повністю підтримую цю програму! До зустрічі завтра, щоб розповісти вам про моє меню!
Я також відновлю звичку зазначати все, що я з’їдаю протягом дня, бо це правда, що ми легко забуваємо маленькі «зайві» і дуже швидко ковзаємо!
Пропоную тим, хто створив своє меню. (МОЛОДО.). запишіть їх тут .
ми забезпечимо, щоб вони їх поважали. Лол .
а якщо ті "копіюють" їх, зобов'язуються сказати це і відзначити їх вагу .
Оскільки невелика група знову активна в групі SLIM-DATA, чому деякі, хто сприймає цей метод серйозно, не дають нам "днів їжі", як я це робив у CHRONO ?
Зі свого боку, я приймаю, і я із задоволенням внесу свій внесок, якщо це необхідно.
Хто починає ?
Щодо сушених яблук, я думаю, що це червоне, оскільки яблука вже помаранчеві, а сушені вони повинні бути гіперконцентрованими в цукрі (крім того, я вважаю, що ми отримуємо сушку дуже тривалим випіканням. І чим довше варити, чим вище SD піднімається).
Але привіт, я не впевнений, це мене лише змушує. Удачі!
хто міг сказати мені, в якому кольорі сушені яблука?
хто міг сказати мені, в якому кольорі сушені яблука?
хто міг сказати мені, в якому кольорі сушені яблука?
Я не зміг знайти обговорення рецептів, тому розміщую тут вчорашню вечерю: баклажановий гратен
Наріжте 2 красивих аубегіни тонкими скибочками, готуйте на пару 10 хвилин.
Тим часом подрумяните подрібнену цибулю, додайте 3 подрібнених зубчики часнику та 800 г томатного кулі. Потушкуйте, потім додайте базилік.
Підсмажте скибочки баклажанів на великій злегка змащеній антипригарною каструлею (паперовим рушником), щоб підрум’янити їх (необов’язковий крок, але мені подобається баклажани на грилі).
У посуд, захищений від духовки, викладіть зверху баклажани та соус, поки не витрачаться всі інгредієнти (для моєї страви я поклав 3 шари з баклажанів та соусу).
Посипте все пармезаном (від 30 до 40 г для страви з 4 осіб) і підрум’яніть в духовці.
Це смачно, і окрім пармезану (але його дуже мало), він зелений!
які повинні були бути найкращі свята, були найгіршими в моєму житті, я пояснив вам це в іншому місці, поцілунки удачі та удачі
привіт Черісемуссон, тож ця круїзна відпустка на сонці. ви там, тому це пройшло добре.
так, є багато хороших ком, і я зроблю млинець з вівсяних висівок у мікрохвильовці. спробуй це. але я збираюся покласти крихітну порцію коричневого цукру. Я не люблю стевію.
Яка користь пшеничних висівок, які додаються разом з вівсяними висівками? У мене немає жодної.