Наші рецепти проти протиракової терапії №6 - втрата; апетит
Одним з найбільш помітних побічних ефектів під час хіміотерапії є ваш апетит, який особливо засмучується, що може призвести до змін ваги, що може вплинути на ваше відновлення. Дійсно, ця втрата апетиту може спричинити дефіцит, а також сильну втому, яка ще більше посилить вашу несмак до їжі. Тому сьогодні ми пропонуємо вам 10 порад/підказок, які допоможуть вам полегшити цю втрату апетиту.
10 порад щодо боротьби з втратою апетиту:
1) Заборонити тривале харчування: Замість того, щоб змушувати себе їсти у визначений час для справжньої їжі, краще їсти від 6 до 8 разів на день у невеликих кількостях, коли ви хочете.
2) Прислухайтеся до своїх бажань : Не соромтеся задовольнити тягу, навіть якщо вона не дуже дієтична, адже їсти потрібно в першу чергу.
3) Прийміть зміни: Під час лікування та під час хвороби тяга часто не така, як раніше, ваші смаки можуть змінитися, і вам не обов'язково змушувати себе скуштувати те, що вам сподобалося раніше.
4) Віддавайте перевагу холодним стравам: Швидше готується та легше споживається, особливо влітку.
5) Виберіть швидке приготування: Якщо ви хочете приготувати їжу, виберіть швидкі способи приготування, такі як силіконові папілоти, для приготування яких не потрібно більше 5 хвилин приготування в мікрохвильовій печі.
6) Вправа: Трохи ходьби або легкі фізичні вправи можуть відновити апетит.
7) Покращте смак своїх страв: Сіль часто неприємна для пацієнтів, тому доводиться додавати спеції, трави, щоб відновити смак того, що ви їсте.
8) Пити регулярно: Залишаючись зволоженим полегшить проходження їжі. Пити все простіше, оскільки вибір різноманітний: безалкогольні напої, вода, газовані напої, фруктові соки, гарячі напої ...
9) Зробіть бронювання: Купуйте кілька готових страв або заморожуйте залишки їжі, коли порції занадто великі. Це дозволить їсти швидко, коли у вас не вистачить сміливості приготувати страву самостійно.
10) Нехай їжа буде під рукою: Готова до вживання їжа, яку легко вживати, бажано з високим енергоспоживанням, завжди вітається у разі раптового голоду. Вони також дадуть вам енергію у разі втоми.
10 простих в їжі продуктів:
Цей список - це пропозиція продуктів, які можуть підходити людям зі зниженим апетитом, щоб запобігти втраті зайвої ваги та сили. Ці продукти не обов’язково підійдуть кожному, оскільки смак та відчуття їжі сильно відрізняються залежно від пацієнта. Не соромтеся надсилати нам свої пропозиції щодо будь-яких продуктів, які можуть бути рекомендовані під час хіміотерапії.
1) Пікантні пиріжки та фланки нарізати невеликими кубиками. Тут ви знайдете рецепт страви з овочів, яку можна легко нарізати тонкими скибочками або нарізати кубиками для невеликих апетитів.
2) Холодні нарізки невеликими скибочками або змішана шинка. Легко їсти, вони забезпечать вас білками, необхідними для вашої енергії.
3) Яйця дуже швидко готуються, їх можна відмовити в декількох рецептах: омлети, варені або зварені вкрутую з майонезом. Вони принесуть вам білки так само, як м’ясні нарізки.
4) Овочі (огірки, морква, редис) нарізати тонкими смужками, щоб занурити у соус на ваш вибір.
5) Сир, нарізаний кубиками, який легко перекусити, щоб продовжувати споживати молочні продукти.
6) Зерновий хліб, багатший і повноцінніший, ніж білий. Це повільний цукор, хороший спосіб відновити свої сили.
7) Гарячі або холодні супи на ваш смак: ви можете зробити їх домашніми, а також придбати готові супи в супермаркеті. Знайдіть з цієї нагоди наш рецепт гаспачо з кабачків .
8) Сухофрукти (інжир, абрикоси, фініки) або цукати, які часто містяться в зернових батончиках: корисніші за солодощі, вони - багата їжа, яка забезпечить вас енергією, завжди тримайте її під рукою.
9) Молочні продукти в невеликих кількостях, такі як дрібні фрукти або звичайний швейцарський сир, в які можна додати мед або варення, щоб надати їм більше смаку.
10) Водне морозиво: цінують деякі пацієнти за освіжаючі та заспокійливі якості.