Насіння бліх допомагають схуднути

Насіння бліх мають м’який проносний ефект, але також можуть покращити діарею. Цим вони заспокоюють дратівливий кишечник. Крім того, вони знижують рівень холестерину і наповнюють шлунок, не злипаючись.

Маленькі коричневі насіння трохи м’які на смак. Але в їхній мисці є такі цінні речовини, що їх все одно слід знову і знову включати в меню.

Насіння бліх сприяють травленню

Лушпиння насіння бліх складається з 20-30 відсотків так званої слизу. Якщо вони контактують з водою, вони можуть зв’язати свою вагу в 40 разів, тому вони значно набрякають. Це робить їх цінним помічником для здорової роботи кишечника двома способами:

З одного боку, вони захищають від запорів. Бо якщо взяти одну-дві чайні ложки в йогурті, вони набрякають в кишечнику і збільшують об’єм хімусу. Стінка органу розтягнута, що для них є сигналом для прискорення його транспорту. Однак дуже важливо, щоб ви випивали разом з нею принаймні дві склянки води. Крім того, насіння містять олію, яка покращує мастило вмісту кишечника. Ніжний проносний ефект настає через дванадцять до 24 годин. Подрібнені зерна, а також чиста лушпиння працюють краще, ніж необроблені насіння бліх. Регулярне вживання також допомагає людям, яким слід уникати запорів, щоб не посилити геморой або тріщини в слизовій оболонці кишкового отвору (тріщини заднього проходу).

Другий вплив на кишечник стосується протилежної проблеми: діареї. Через їх здатність зв’язувати воду вони можуть згустити стілець. Завдяки цьому балансуючому ефекту на травлення, природні гранули підтримують лікування пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника та запаленням органу, таким як виразковий коліт.

Зв’язують ліпіди крові та захищають вени

Набряклі речовини, що містяться в насінні, не тільки зв’язують воду, але й холестерин. Роблячи це, вони допомагають знизити підвищений рівень ліпідів у крові та захищають від затвердіння вен (артеріосклероз). Однак хороша зв’язуюча здатність має і недоліки: якщо приймати їх одночасно з наркотиками, вони можуть зменшити їх ефективність. Тому ліки слід ковтати з інтервалом у годину.

Крім того, дрібні коричневі насіння мають хорошу репутацію як засіб для схуднення. Якщо ви використовуєте їх за півгодини до їжі, вони наповнюють шлунок завдяки збільшенню обсягу і змушують почуватися ситими. Цей ефект посилюється харчовими волокнами, які вони також містять. На додаток до холестерину, вони також можуть зв’язувати невелику кількість жирів і цукру і направляти їх з організму невикористаними.

Наступні три продукти також допоможуть вам схуднути

Китайська капуста: Багато людей мають надмірну кислотність, що ускладнює схуднення. Лужна їжа нейтралізує кислоти і усуває засмічення. Пекінська капуста має особливо сильну розкислювальну дію.
Хрін: Гострі активні інгредієнти в овочах збільшують вироблення тепла в організмі і тим самим стимулюють спалювання жиру.
Ківі: Плоди з колючою шкіркою, родом з Нової Зеландії, славляться високим вмістом вітаміну С. Він потрібен метаболізму, щоб розщепити запаси жиру.

Порада експерта: що радить ортодоксальний лікар

Індекс маси тіла (ІМТ) - це те, що лікарі називають величиною, з якою вони розрізняють нешкідливі рулони жиру від тривожної зайвої ваги. Якщо він перевищує 30 років, такі захворювання, як високий кров'яний тиск, які зменшують тривалість життя, стають більш імовірними.

Причиною часто є неправильне харчування

«Основною проблемою в розвинених країнах є неправильне харчування, - наголошує д-р. Піа Бауст з Кельна. "Ми маємо погані харчові звички і вживаємо занадто багато цукру, який безпосередньо перетворюється на жир. Ми також не отримуємо достатньо фізичних вправ".

Гормони є пусковим механізмом

Але за цим можуть стояти і внутрішні проблеми, такі як недостатня активність щитовидної залози. І гормональні зміни під час менопаузи часто винні: "Якщо жінки потім їдять, як і раніше, вони швидко набирають вагу", - каже фахівець з метаболізму. "На цьому етапі важливо більше спорту". Крім того, слід змінити дієту: "Не потрібно їсти менше, але інакше: я рекомендую п’ять прийомів їжі в день. Це стимулює метаболізм".

Правильний раціон може запобігти ожирінню

Вранці дозволено вуглеводи, тоді лише білки та фрукти та овочі. Їжу з високим вмістом жиру слід зменшити. "Жирне в'яжуче з аптеки підтримує схуднення та мотивує", - каже вона. У рідкісних випадках важке ожиріння лікується шляхом хірургічного зменшення шлунка пацієнта.

Коли до лікаря?

Як правило, коли хтось набирає вагу, це відбувається поступово. Однак, якщо вага збільшується на десять кілограмів і більше протягом декількох місяців, це слід перевірити.

Хвороба серця

Це може бути через затримку води, спричинену, наприклад, хворобою серця або нирок. Ви - справа інтерніста.

Регулярні перевірки

Однак слід регулярно перевіряти та лікувати наслідки надмірної ваги, такі як високий кров'яний тиск, надмірний рівень ліпідів або цукру в крові. Вони збільшують ризик серцевого нападу або інсульту.

Профіль рослини

Оскільки насіння при очищенні вискакують із оболонки, як блохи, коричневі гранули називаються насінням бліх. Рослина, яка походить з Індії, схожа на тісно пов’язаний з ним ребристок.

Що всередині?

Найбільшими складовими є клітковина і слиз, які можуть набрякати в кишечнику. Він також містить жирну олію, трохи білка та флавоноїди.

Протипоказання

Пацієнтам, які перешкодили кишечник або звузили стравохід, шлунок або кишечник, не слід застосовувати псиліум.