Насіння чіа та алое вера
Нахиляйся із задоволенням
Те, що високорозвиненим людям майя вже було відомо тоді, тепер можна знайти все більше на кухонних полицях. насіння Чіа!
Він містить незамінні жирні кислоти, вітаміни групи В, вітамін Е, мінерали залізо, кальцій, магній і цинк, а також велику частину білка.
Енергетичне насіння вважалося основною їжею майя завдяки енергетичним властивостям та користі для здоров'я.
Насіння чіа також використовували для лікування. Це забезпечує полегшення та одужання багатьох недуг.
Згідно з традицією, однієї або двох столових ложок (приблизно 15-30 грамів) чорного насіння має бути достатньо протягом 24 годин, щоб підтримувати здоров'я за допомогою всіх цінних життєво важливих речовин та поживних речовин.
Назва розшифровується як "сила". Насіння передає енергію та силу користувачеві.
Алое віра є чистою сонячною енергією. Йому потрібно близько 1000 днів сонця, і ця концентрована потужність чітко помітна.
Багатство ферментів, мікроелементів, вітамінів та мінералів - це унікальний склад від природи. Отже, біодоступність надається постійно.
Гель рослини метаболізується лужним шляхом і допомагає запобігти перекисленню організму. На думку вчених, фізичний корінь усіх хвороб похований.
Рекомендована невелика добова кількість алое вера спрощує споживання. Його можна добре поєднувати з соками, йогуртом, мюслі або водою.
Наприклад, вміст білка в середньому вдвічі вищий, ніж в інших зернах або насінні.
Вміст кальцію в п’ять разів перевищує вміст звичайного молока. Крім того, чіа містить мікроелемент бор, який позитивно впливає на засвоєння та використання кальцію.
Залізо засвоюється організмом у поєднанні з вітаміном С. Свіжі фрукти вранці з мюслі на сніданок дають насіння чіа оптимальне доповнення для потужного початку дня. До речі, в насінні є три рази більше заліза, ніж у шпинаті "Popeyes".
Вміст калію вдвічі перевищує вміст банану. Так само для спортсменів вітається зміна силового струсу або плавного.
З антиоксидантної точки зору насіння блискуче. Він поєднує втричі більше цінних антиоксидантів, ніж популярна чорниця. Крім того, співвідношення омега-3 до омега-6 жирних кислот неможливо перевершити.
Насіння чіа та алое вера - також рекомендується для чутливих людей
У комплекті джерела палива не міститься глютен. Це робить його ідеальним для тих, кому доводиться обходитися без клейковини в зерні.
Розлади травлення турбують і викликають незручності. Приймаючи насіння чіа та алое віра, страждаючі люди можуть м’яко та легко підтримувати свій шлунково-кишковий тракт.
Великий вміст клітковини в насінні відіграє важливу роль у цьому. Якщо їх замочити у воді перед споживанням, вони поглинають велику кількість води за дуже короткий час.
Рідина потрапляє в організм разом з насінням і тим самим м’яко регулює водний баланс.
Особливо, коли організм піддається більшому стресу, наповнене водою насіння забезпечує безперервне виділення рідини без стресу для організму.
За дуже короткий час чорні насіння всмоктують воду і набрякають до дев'яти-дванадцяти разів своїх розмірів. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, вони діють як зубна щітка і звільняють шлунково-кишкові стінки від надокучливих відкладень.
Це регулює рух кишечника, і забруднюючі шлаки легше усуваються. Чорні енергетичні насіння в поєднанні з гелем алое вера рекомендуються для:
- Синдром подразненого кишечника
- запор
- печія
Дієтологи рекомендують регулярно вживати насіння при розладах травлення. Інші продукти харчування також краще засвоюються і використовуються в поєднанні. Оптимальне поєднання з насінням чіа - це вже згадане Алое віра .
Він містить 270 життєво важливих речовин і поживних речовин,
- очищає, знекислює, знежирює та детоксикує
організм і таким чином стійко підтримує організм. Три рази 50-100 мл чистого гелю достатньо, і їх можна вживати в смузі, мюслі або прямо.
Інтегровані в їжу, поживні речовини з насіння алое вера та чіа оптимально засвоюються.
Перетворення вуглеводів у цукор сповільнюється. Насіння чіа утворюють бар’єр між травними ферментами та вуглеводами.
Енергія виділяється в організм із затримкою.
Спортсмени таким чином отримують більше витривалості. Цукор не розщеплюється раптово, а протягом більш тривалого періоду часу.
Це означає, що організм менше стресується коливанням рівня цукру в крові.
Інші переваги насіння чіа та алое вера
Поєднання насіння чіа та алое вера є цінним не лише для вищезазначених порушень. Споживання має сенс для профілактики.
Оскільки токсини та шкідливі кислоти зв’язуються та виводяться через токсини навколишнього середовища, консерванти, стрес та нездоровий спосіб життя.
Водночас це сприяє накопиченню нових тканин і хрящів. Тож це підтримує
Травми після операцій та хронічні проблеми з м’язами та суглобами. Насіння чіа та гель алое вера прискорюють загоєння ран та підтримують біль у суглобах.
Насіння чіа/алое вера підтримують схуднення
Те, що я вже критикував в інших статтях, дієти здебільшого спрямовані виключно на зменшення кілограмів. Метаболізм і, насамперед, поживні речовини, що ігноруються.
Тіло може схуднути і відпустити лише тоді, коли воно насичується цінними вітамінами та поживними речовинами. Тож просто зменшення споживання їжі або навіть одностороннє її запобігає постійній втраті ваги.
Поєднання основних поживних речовин, здатність зберігати рідину і виводити токсини робить насіння чіа та алое вера найкращим рішенням для позбавлення від кілограмів.
Метаболізм стимулюється, «шлунково-кишкова зубна щітка» очищає відкладення, а рівень цукру в крові позитивно впливає. Щоб не було стресового перевиробництва інсуліну.
Всі ці властивості призводять до зменшення тяги. Організм насичений поживними речовинами і задоволений.
У той же час набряклі насіння чіа забезпечують тривале відчуття ситості.
Блок живлення створює енергію і одночасно запобігає накопиченню жиру в організмі. Високий вміст білка прискорює спалювання жиру.
Насіння чіа є оптимальним доповненням до 9-денне очищення організму з алое вірою.
- більше енергії та бадьорості
- Зниження ваги без ефекту йо-йо
- Поштовхом до здорового харчування
- здоровіший сон
- красивіший колір обличчя
Використання насіння чіа
Оскільки насіння чіа дуже несмачні, їх легко можна змішати. Безліч рецептів можна знайти в Інтернеті та в нових кулінарних книгах. Бо неважливо, якщо з
йогурт,
злакові
пудинг
салат
Суп
десерт
Поширення
варення
Смузі
Тістечка
коровай
булочка
Пиріжки
млинці
Насіння чіа вкладаються майже в кожну страву. Остерігайтеся надмірного нагрівання, позитивні властивості значно знижуються. Тому готуйте і випікайте лише на повільному вогні.
Гель алое вера також дуже чутливий до нагрівання. Наприклад, вітамін Е, який він містить, перетворюється з антиоксиданту на радикал. Це стосується інших речовин, що містяться в гелі. Таким чином, слід уникати тепла за допомогою алое вера.
Пропозиція щодо рецептів із насінням чіа:
Клацніть тут для рецепта: Піца без білого борошна
Будьте цікаві, і нехай ваш день буде сонячним